Sport_Pit

🥨Углеводы - это класс питательных веществ, которые являются главным источником энергии для организма человека. Они делятся на две категории - простые и сложные.

🍩Простые углеводы представляют собой быстро усваиваемые сахара и могут быть найдены в таких продуктах, как мед, 🍯 сиропы, сладости и 🍎🍐🍏фрукты. Они быстро повышают уровень сахара в крови, но также быстро снижаются, что может привести к чувству голода и усталости.😰

Сложные углеводы состоят из более сложных молекул и находятся в овощах, 🫘злаках, хлебе 🍞и бобовых. Они усваиваются медленнее, обеспечивают постоянный поток энергии 💪и удерживают уровень сахара в крови на стабильном уровне.

Существует мнение, что сложные углеводы более полезны, но все углеводы необходимы для организма. ☝🏻☝🏻Важно употреблять их в разумных количествах и выбирать полезные источники, такие как свежие овощи, 🥑🥕🥦фрукты и злаки.🌾

✅Запомните, что углеводы важны для поддержания энергии и здоровья, но избыток их потребления может привести к негативным последствиям. Поддерживайте баланс в своей диете и выбирайте правильные источники углеводов, чтобы поддерживать своё здоровье в хорошем состоянии.🙌🏻

Read the English version in the comments 🫶🏻

История диеты 🍏имеет довольно длинный путь развития, начиная с древних времен. 🧑‍🏫В разных культурах по всему миру были разработаны различные диетические системы и практики.🥗
Одной из первых записанных диет была древнегреческая 🏛️диета Гиппократа, которая включала в себя умеренное употребление пищи, большое количество фруктов 🍎🥬🍊и овощей, а также физическую активность.🥏
В средние века диета была тесно связана с религией, и многие религиозные обряды включали пост и ограничения в питании.✋
В 19 веке диета стала более научной, когда Луи Пастер установил связь между питанием и здоровьем. Он предложил концепцию белков, 🥚жиров 🧀и углеводов, 🥨как основных компонентов питания, и рекомендовал сбалансированное питание для поддержания здоровья.🌿
В 20 веке диета стала чрезвычайно популярной 📉в связи с развитием массовой культуры и рекламой продуктов питания. Сегодня существует множество различных диетических подходов и теорий о том, какой тип питания наиболее здоровый.🤔
Несмотря на все изменения в понимании питания и здоровья, основные принципы диеты остаются неизменными - это балансированное питание, умеренное употребление пищи и физическая активность.😌🙌🏻

Read the English version in the comments in the comments😇

Почему я выбрала bombbar?

С этим продуктом, как я говорила в предыдущем посте, знакома давно🌝. Если сравнивать обычные печеньки 🍪и продукцию , , то можно увидеть существенную разницу!

Приехав в Грузию, 🇬🇪я обошла все магазины, спортивные магазины, фитнес клубы, но что-то без сахара здесь было крайне тяжело найти! 😬А я люблю пить чай или кофе с печеньками, потому что я сладкоежка! 🥹
Первую партию я завезла для себя, но когда мои друзья и знакомые узнали, то просили продать им! Дальше пришли друзья друзей и так по цепочке!👯👯‍♂️

Наблюдая за их счастливыми и довольными лицами😌, я подумала, почему бы не дать 🤔людям то, что им так нравится и приносит огромное удовольствие🤩
Так и зародилась у меня идея приносить людям счастье 🍫сладостями, которые не приносят вред вашему здоровью🌿

Why did I choose bombbar?

With this product, as I said in a previous post, I have known for a long time🌝. If you compare ordinary cookies 🍪 and , products, you can see a significant difference!

Arriving in Georgia, 🇬🇪I went around all the shops, sports shops, fitness clubs, but it was extremely hard to find something without sugar here! 😬 And I like to drink tea or coffee with cookies, because I have a sweet tooth! 🥹
I brought the first batch for myself, but when my friends and acquaintances found out, they asked me to sell it to them! Then friends of friends came and so on in a chain!👯👯‍♂️

Watching their happy and contented faces 😌, I thought why not give 🤔 to people what they like so much and bring great pleasure 🤩
This is how I came up with the idea to bring happiness to people 🍫with sweets that do not harm your health🌿

Хотите насладиться ароматными и натуральными печеньками, которые растопят ваше сердце и принесут радость вашим близким? 🥹Тогда вы находитесь в нужном месте!
Наш магазин предлагает к вашему вниманию овсяное печенье с клюквой и шоколадом по специальной цене! Всего 6,75 лари вместо 9 лари!!!
Наши печеньки имеют неповторимый вкус и аромат, 🤌🏼который подарит вам удовольствие на каждом кусочке.
наши печеньки не содержат искусственных красителей, 🌿консервантов и ГМО, что делает их еще более привлекательными для здорового образа жизни.💪
Заказывайте наши печеньки уже сегодня и наслаждайтесь их неповторимым вкусом вместе с семьей и друзьями. 🙌🏻

Do you want to enjoy fragrant and natural cookies that will melt your heart and bring joy to your loved ones? 🥹Then you are in the right place!
Our store offers you oatmeal cookies with cranberries and chocolate at a special price! Only 6.75 GEL instead of 9 GEL!!!
Our cookies have a unique taste and aroma 🤌🏼 that will give you pleasure on every bite.
our cookies are free of artificial colors, 🌿 preservatives and GMOs, making them even more attractive for a healthy lifestyle.💪
Order our cookies today and enjoy their unique taste with family and friends. 🙌🏻

Всем любителям сладкого хочу представиться! 👋

Кто же стоит за ширмой и стеснительно выглядывает, смотря, как покупатели с довольными лицами уносят свои заказы!?

Это я! Меня зовут Элина. Я могу вам точно сказать, что в жизни я сменила не мало профессий, и большая часть из них была связана именно с питанием, спортом, массажем!🤩

С 22 лет я стала работать массажистом в фитнес клубе, работала в Турции тренером, а по возвращению закончила курсы диетологии!

Образ жизни, который сформировался за 5 лет работы в фитнес-клубах, настолько стал мне по душе, что я стараюсь придерживаться его, где бы я не оказалась!

Так и здесь, друзья мои! Приехав в Грузию, я не могла найти то, что люблю больше всего! Сладкое без сахара, батончики для перекуса…

Перерыв весь Тбилиси, стало понятно, что я могу сесть и успокоиться! Но желание выпить кофе с печеньками не давала мне спать😀!

Спустя некоторое время я решилась открыть здесь то, что, как и вы, люблю больше, чем кусок тортика, больше, чем батончики с полки обычного магазина 🌝

Теперь вы знаете меня. Будет время, давайте пить чай или кофе с продукции Bombbar и chikalab🤤

Худеть тоже можно вкусно 😍

Ловите рацион питания на 1400 ккал 🔥
Листайте карусель и не забывайте обязательно заказывать нашу полезную продукцию для перекусов или завтраков 🥜

✔️ 8:00 - завтрак:

60г каши от bombbar

✔️11:00- перекус:
30г хлебцов Bombbar
40г сыра

✔️ 14:00 - обед:
160 гр рыбы отварной или паровой,150 гр. вареного риса, овощной салат (огурцы, капуста,зелень)

✔️ 17:00 - ужин:
овощи
200г говядины (сырой вес)

✔️ 20:00 - второй ужин:
3 яйца

Делать ли такие подборки рационов питания? Пишите в комментариях 👇

Losing weight can also be delicious 😍

Catch a 1400 kcal diet 🔥
Scroll through the carousel and don't forget to order our healthy products for snacks or breakfasts 🥜

✔️ 8:00 - breakfast:

60g of porridge from bombar

✔️11:00- snack:
30g Bombar loaves
40g cheese

✔️ 14:00 - lunch:

160 gr boiled or steamed fish, 150 gr. boiled rice, vegetable salad (cucumbers, cabbage, greens).

✔️ 17:00 - dinner:
vegetables
200g beef (raw weight)

✔️ 20:00 - second dinner:
3 eggs

Should I make such collections of diets? Write in the comments 👇

ПОРАДУЙТЕ ЛЮБИМЫХ ВКУСНЫМ, А ГЛАВНОЕ - ПОЛЕЗНЫМ ПОДАРКОМ КО ДНЮ ВСЕХ ВЛЮБЛЁННЫХ 🎁

Листайте карусель, чтобы ознакомиться с МЕГА полезными подарочными наборами, которые не оставят равнодушными никого 👉🏻

1️⃣ Набор «Для тебя»
Состав: драже, батончик, шоколад мини, печенье
Цена: 31 лари

2️⃣ Набор «Веган»
Состав: три веган батончиков, веган шоколад
Цена: 31 лари

3️⃣ Набор: «Мини ассорти»
Состав: 2 печеньки, 2 батончики, 2 шоколадки мидл
Цена: 31 лари

4️⃣ Набор «Зелененький»
Состав: драже, шоколад мидл, печенье
Цена: 27 лари

5️⃣ Набор: «Арахис шоколад»
Состав: арахисовая паста, драже, батончик, печенье-суфле,шоколад биг
Цена: 59 лари

6️⃣ Набор: «Печенек много не бывает»
Состав: 16 печенек
Цена: 79 лари

7️⃣ Набор: « Шоколадный»
Состав: нутелла, драже, печенье 2 штуки, бисквит, 2 батончика биг, батончики мини
Цена: 70 лари

Сделать заказ можно через директ 💌
или на сайте в шапке профиля 👆
Действует доставка по Тбилиси 📦

PLEASE YOUR LOVED ONES WITH A DELICIOUS, AND MOST IMPORTANTLY - A USEFUL GIFT FOR VALENTINE'S DAY 🎁

Scroll through the carousel to get acquainted with MEGA useful gift sets that will not leave anyone indifferent 👉🏻

1️⃣ Set "For you"
Ingredients: dragee, candy bar, mini chocolate, cookies
Price: 31 GEL

2️⃣ Vegan Set
Composition: Three vegan bars, vegan chocolate
Price: 31 GEL

3️⃣ Set: "Mini Assorted"
Composition: 2 cookies, 2 bars, 2 middle chocolates
Price: 31 GEL

4️⃣ Set of "Green"
Ingredients: dragees, chocolate middle, cookies
Price: 27 GEL

5️⃣ Set: "Peanut chocolate"
Ingredients: peanut paste, jelly beans, candy bar, souffle cookies, big chocolate
Price: 59 lari

6️⃣ Set: "There are not many cookies"
Ingredients: 16 cookies
Price: 79 lari

7️⃣ Set: "Chocolate"
Composition: nutella, dragees, cookies 2 pieces, sponge cake, 2 big bars, mini bars
Price: 70 GEL

You can place an order through yandex.
direct 💌 or on the website in the profile header 👆
Delivery in Tbilisi is valid 📦

Всем стоять! Это курьеры! Они привезли вам полезные вкусняшки! 😎

Да-да! У нас действует доставка по Тбилиси🤩🤩🤩
Заказать доставку можно через приложения: Яндекс доставка и Glovo couriers

Все, что нужно для стройной фигуры! В вы можете найти любой перекус на свой вкус! В каждом продукте свои калории, белки, жиры и углеводы!

Все подробности о доставке на нашем сайте в шапке профиля✅

СКИДКИ до конца января! 💣

В погоне за самым выгодным предложением в ? 🤤

СКИДКА 15 % на коллаген!

СКИДКА 10% на шоколадные, арахисовые и коксовые пасты!

СКИДКА 10% на джемы и топпинги! 🔥

Сделать заказ можно через директ 💌
или на сайте в шапке профиля 👆
Действует доставка по Тбилиси 📦

С наступающим Новым годом! 🎄

Новый год - новые цели - новые победы!

Радости Вам и счастья в 2023 году. Пусть везение и успех Вас не покидают😉

Любви, доброго счастья и благополучия. Прекрасных, ярких, неповторимых впечатлений! Побольше счастливых и удачных дней. Пусть всё направляется только к лучшему💥

Спасибо, что выбираете ❤️

И напоминаем, что в актуальном «НОВЫЙ ГОД» вы можете найти подарочные наборы на любой вкус и кошелёк

Не оставляйте своих близких без полезных подарков. Встречайте Новый год правильно

А мы вам в этом поможем 💝

Сделать заказ можно через директ 💌
или на сайте в шапке профиля 👆
Действует доставка по Тбилиси 📦