HealthY - FiT

HealtY-FiT ღირებულებები:

✅ჯანსაღი კვებისა და ცხოვრების პოპულარიზაცია -
შესაძლებლობა ვაკონტროლოთ ჩვენი დღიური რაციონი
✅ გაწერილი კვირის დღეები
✅კალორაჟის დღიური ნორმა
✅დაგენერირებული ინფორმაცია ჩვენი სხეულის მასის მიხედვით რამდენი უნდა მივიღოთ - ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები
✅Reminder სისტემა
✅ქართულ ენაზე Search ფუნქცია
✅ინფორმაცია 100 გრ. პროდუქტში კალორიების შესახებ
✅დღიური გეგმა
✅შესრულებული და შესასრულებელი გეგმის მონიტორინგ ფუნქცია
✅ინფორმაცია კუნთის აგებულების შესახებ
✅სავარჯიშო პროგრამა

დღესდღეობით ჩვენ ხშირად გვესმის სიტყვები: “ჯანსაღი ცხოვრების წესი”, თუმცა, ბევრმა ადამიანმა დღეს ჯერ კიდევ არ იცის, რას მოიცავს ეს სიტყვათა შეთანხმება და რა არის მისი ძირითადი პრინციპები.

სწორედ ამიტომ, ამ პოსტში გადავწყვიტეთ, ჯანსაღი ცხოვრების წესის შინაარსზე გესაუბროთ.

უნდა აღინიშნოს, რომ მსოფლიო ჯანდაცვის ორგანიზაციამ 1946 წელს განსაზღვრა “ჯანმრთელობა”, როგორც “ფსიქიკური, ფიზიკური და სოციალური კეთილდღეობის ერთობლიობა და არა მხოლოდ დაავადების არარსებობა.”

ჯანსაღი ცხოვრების წესი - მოიცავს არამხოლოდ ფიზიკურ აქტივობასა და ჯანსაღ კვებას, არამედ სოციალურ ურთიერთობებსაც. ცხოვრების წესი, როგორც წესი, ასახავს ინდივიდის დამოკიდებულებებსა და ღირებულებებს.

ჯანსაღი ცხოვრების წესი ზოგადად ხასიათდება, როგორც “დაბალანსებული ცხოვრება”, რომელშიც ადამიანი აკეთებს “გონივრულ არჩევანს”. აქედან გამომდინარე, ცხოვრების წესის საბოლოო განმარტებაა შემდეგია: ინდივიდების მიერ მიღებული გადაწყვეტილებების ერთობლიობა, რომლებიც გავლენას ახდენს მათ ჯანმრთელობაზე, რომელზეც სრული კონტროლი აქვთ.

არსებობს სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც ასახავს, რომ ჩვენი ცხოვრების სტილი დიდ როლს ასრულებს იმაში, თუ რამდენად ჯანმრთელები ვართ. ის, თუ რას ვჭამთ და ვსვამთ, რამდენს ვვარჯიშობთ და ვეწევით, გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე სიცოცხლის ხანგრძლივობის მხრივ. ისეთი დაავადებები, როგორიცაა: გულის დაავადებები, კიბო, დიაბეტი, სახსრების დაავადებები და ფსიქიკური დაავადებები, ხშირად სწორედ არაჯანსაღი ცხოვრების წესის შედეგად ვითარდება.
ამიტომაც აუცილებელია მაქსიმალურად ვეცადოთ #ჯანსაღი ცხოვრების წესით ვიცხოვროთ, მითუმეტეს დღესდღეისობით ბევრი ხელშემწყობი ფაქტორია.

ჭარ­ბწო­ნი­ა­ნო­ბა და მას­თან და­კავ­ში­რე­ბუ­ლი პრობ­ლე­მა მსოფ­ლი­ო­ში უამ­რავ ადა­მი­ანს აწუ­ხებს, სამ­წუ­ხა­როდ გა­მო­ნაკ­ლი­სი არც სა­ქარ­თვე­ლოა.
სწორედ ამიტომ ჩვენ გთავაზობთ აპლიკაციას ქართულ ენაზე, რომელიც საშუალებას მოგცემთ აკონტროლოთ თქვენი დღიური რაციონი, შეადგინოთ დღიური გეგმა, აკეთოთ მარტივი ვარჯიშები სახლის პირობებში და მიიღოთ სხვადასხვა ინფორმაცია თქვენი სხეულის ჯანმრთელობისთვის.

HealtY-FiT - პირველი ქართული აპლიკაცია კალორიების დასათვლელად !

სიმსუქნე ვითარდება საკვებით მიღებული და გახარჯული კალორიების თანაფარდობის დარღვევისას,ჩვენს კვებაზეა დამოკიდებული, როგორ ვრძნობთ თავს, როგორ გამოვიყურებით და ისიც კი – როგორ ვაზროვნებთ.

HealtY-FiT გაძლევთ შესაძლებლობას ერთ სივრცეში აკონტროლოთ კვების რაციონი კალორიების შესაბამისად,რომელიც დაანგარიშდება სხეულის მასის მიხედვით

HealthY - FiT
ჯანსაღი კვება

ჭამე ჯანსაღად - იზრუნე საკუთარ თავსა და ჯანმრთელობაზე!

ჯანსაღი კვება
HealthY - FiT