Les Univers de Laly

Il y a des périodes où je ne me reconnais plus.
Où je change de goût, d’envies, de rythme, de regard.
Avant, j’appelais ça “perte de repères”.
Maintenant, j’appelle ça transformation: mon corps lâche une ancienne peau.
Et oui : c’est inconfortable… mais c’est vivant.

✨Mini-rituel:
• Corps : étirement nuque et les hanches pendant 2 minutes.
• Décharge : secouer les mains / jambes, 1 minute.
• Micro-action : jeter / donner 1 objet qui représente “l’ancienne moi”.

Je ne “manque pas de motivation”.
Souvent, je manque juste de corps.
Quand je reviens ici (respiration, peau, posture), tout devient plus clair : mes limites, mes besoins, mon vrai oui, mon vrai non.
Aujourd’hui je choisis un retour simple : présence avant performance.

✨Mini-rituel:
• Corps : 1 minute de scan (mâchoire / ventre / épaules).
• Souffle : 6 respirations lentes, lèvres entrouvertes.
• Micro-action : boire un verre d’eau + marcher 5 minutes (sans distraction)