Les Rebel'O Naturel

« Je vois les gens chialer sur Tyson, disant que c’était pourri et qu’il a mal paru…vous êtes fous ou quoi? Moi j’ai vu un homme de 58 ans faire 8 rounds contre un jeune de 27 ans, devant presque 75k personnes, sortant de ce combat sans blessure, avec sa dignité et 20 millions en poche. Je suis fier de toi Mike! »

- The Game

LA LYMPHE 🧪🧬
La lymphe est un liquide biologique blanchâtre ou jaunâtre, transporté par le système lymphatique. Sa composition est analogue à celle du plasma sanguin, dont elle n'est qu'un filtrat : elle contient des globules blancs, notamment des lymphocytes ; dépourvue de globules rouges, elle baigne les organes - information capitale : Irène dirait "Voulez-vous que vos organes et cellules baignent dans une fontaine de jouvence ou une poubelle ?" ; elle est plus pauvre en nutriments que le sang, plus riche en déchets. Vous la connaissez peu et pourtant, votre organisme en contient en moyenne 6 à 8 litres, de la tête aux pieds. La lymphe joue un rôle indispensable dans la défense de l'organisme.
La lymphe, réseau parallèle au sang, évacue 75 % environ des déchets de nos cellules. On comprend alors pourquoi il est important que la lymphe soit propre et non pas saturée de détritus afin que toutes les fonctions physiologiques liées puissent correctement fonctionner. La fonction première de la lymphe est véritablement le nettoyage. Sur son chemin, la lymphe transporte notamment des bactéries et des cellules endommagées. Comme la lymphe est écolo et qu’elle aime le tri, elle emporte ces détritus jusqu’aux ganglions lymphatiques. Ils débarrassent la lymphe de ses déchets et, en échange, ils lui ajoutent des lymphocytes. Une famille de globules blancs, dont le rôle est de défendre l’organisme des agressions extérieures : des virus ou des bactéries.
🧐 MORALITÉ ?
Il est incontournable, dans un monde d'agressions envers notre santé (pollution, malbouffe, stress...) de prendre soin, entre autres, de notre lymphe.
🍀 Au quotidien, on peut pratiquer le brossage à sec afin de stimuler le système lymphatique.
🍀 L’exercice physique est une technique fondamentale en naturopathie pour de multiples raisons : il permet, entre autres, l’accélération de la circulation des liquides internes (sang, lymphe et différents sérums) et l’augmentation de la vitalité. Eh oui, le muscle est un support de vitalité. Pratiquez une activité physique modérée quotidienne, en commençant par la marche et/ou par une activité ludique qui amène le plaisir. Le trampoline est une activité sympathique et très efficace qui permet de stimuler le système lymphatique, d’oxygéner les cellules (et d’éliminer également par la respiration) et de renforcer les articulations et le système cardiovasculaire.
🍀 Et bien entendu... il y a la purge, le sport favori d'Irène ! ;-)
www.santenaturopathie.com

C'est Vrai !!

UN CAFÉ BLANC ?
Irène a l'habitude de proposer cette boisson en fin de repas, non sans malicieusement l'appeler un "café"... pouvez-vous deviner ce que c'est ?...
Il s'agit tout simplement d'une goutte d'huile essentiel de menthe poivrée, mélangée avec une cuillère de miel, le tout délayé dans l'eau chaude !
L'HE de menthe poivrée a plein de vertus...
Le menthol confère à l’huile essentielle de Menthe poivrée de belles propriétés anti-douleur et anti inflammatoires. Tout comme le froid, le menthol active en effet les thermo récepteurs de la peau, ce qui entraîne une analgésie profonde (soulagement de la douleur). Les thermo récepteurs mis en cause sont les récepteurs TRPM8 sensibles aux températures froides et impliqués dans les processus d’inflammation, de douleur et de démangeaison (prurit). Cette propriété analgésique (anti douleur) a été vérifiée expérimentalement sur un modèle de douleur neuropathique chronique.
Dès lors qu’il y a douleur, rougeur, chaleur ou démangeaison (prurit), l’huile essentielle de Menthe poivrée vous soulagera.
Quelle que soit l’origine des maux de têtes (origine hépatique, vasculaire, infectieuse), l’huile essentielle de Menthe poivrée peut diminuer voir soulager la douleur.
Dans le cas de migraines et maux de tête, l'huile essentielle de Menthe poivrée s'utilise en application locale (idéalement diluée, max 10%), sur les zones du front, les tempes, les sinus. Après application, masser ces zones avec insistance du bout des doigts, idéalement sur des points d’acupuncture.
En ce qui concerne les troubles digestifs, la menthe poivrée favorise tout d'abord la vidange gastrique: l'estomac se vide plus vite, ce qui soulage les sensations de distensions de l'estomac et peut être utile en cas d'aigreur gastrique.
A cela s'ajoute, des propriétés spasmolytiques, anti inflammatoires et carminatives (anti-flatulence) qui confèrent à la Menthe poivrée une action prouvée cliniquement sur plusieurs maux digestifs tels que:
> le syndrome du côlon irritable
> les spasmes intestinaux
> les dyspepsie fonctionnelles (troubles digestifs qui se manifestent en général par des douleurs au niveau de l’estomac, des ballonnements)
> les douleurs inflammatoires intestinales : en association avec l’huile essentielle de carvi
L’huile essentielle de Menthe poivrée est aussi utile pour gérer les nausées .
Elle a également une action au niveau de la vésicule biliaire : l’huile essentielle de Menthe poivrée, de par ses propriétés cholérétiques et son action relaxante sur les sphincters, présentera aussi un intérêt dans les cas d’insuffisance biliaire.
Irène propose parfois une variante avec avec la cannelle... on en parlera une autre fois !

La Mémoire De L'Eau ! Documentaire Complet 2014 - Vidéo Dailymotion histoire de l eau ( professeur montagnier)