BodyLove Health Coaching

👉Θα σου πω κάτι πολύ σημαντικό!
Το να χάνεις τον έλεγχο με το φαγητό δεν συμβαίνει επειδή είσαι λαίμαργη ή σου λείπει πειθαρχία και αυτοσυγκράτηση.

Να το επαναλάβουμε:
➡️Το να χάνεις τον έλεγχο με το φαγητό ΔΕΝ συμβαίνει επειδή είσαι λαίμαργη ή σου λείπει πειθαρχία και αυτοσυγκράτηση❗️🤯❗️

Συμβαίνει επειδή λειτουργούν μέσα σου μηχανισμοί που απομένει να τους ανακαλύψεις!
Μηχανισμοί που λειτουργούν για την επιβράβευση ή την αυτοτιμωρία σου, την ανακούφισή από δυσάρεστα συναισθήματα, την αίσθηση ασφάλειας και χαλάρωσης που μπορεί να χρειάζεσαι.

Αν θες κι εσύ να εντοπίσεις τα δικά σου "τυφλά" σημεία στη σχέση με το φαγητό, να βρεις τους υποσυνείδητους προγραμματισμούς σου και να τους επαναπρογραμματίσεις προς το καλύτερο, οι νέες διαδικτυακές ομάδες διατροφικής μεταμόρφωσης έχουν αρχίσει να σχηματίζονται και είναι βέβαιο πως θα βάλουν τα πράγματα σε μια σειρά!

Πώς;
🫶με αγάπη
👌με ευφυΐα, ουσιαστικές γνώσεις και καθημερινά εργαλεία
❌χωρίς να κάνεις άλλη μια δίαιτα

👉Δες και εσύ πώς μπορείς μέσα από την BodyLove προσέγγιση να αποκτήσεις οριστικά το πάνω χέρι στη διατροφή σου. Δήλωσε το ενδιαφέρον σου αυτή την εβδομάδα με ένα μήνυμα ή κλείνοντας μια κουβέντα γνωριμίας μαζί μου στο link που θα βρεις στο bio.
Μουατς!

#συναισθηματικοφαγητο #λιγουρες #αδηφαγια #υπερφαγία #τσιμπολογημα #βουλιμία #ανορεξία #διατροφικέςδιαταραχές #αγαπωτοσωμαμου #αλλαγηζωης #αλλαγηαντιληψης #οχιδιαιτα #βρεςτηδυναμησου #διατροφή

👉Η αγάπη για το σώμα μας είναι το πρώτο βήμα για τη φροντίδα του👈

Για μένα κάποτε το σώμα μου ήταν ο εχθρός μου... 😞
❌ Το έκρινα, το τιμωρούσα, το έβαζα σε όρια και περιορισμούς. Το μίσος που ένιωθα για την όποια ατέλεια με οδήγησε τελικά σε μια διαταραγμένη εικόνα σώματος, σε κύκλους ανορεξίας και υπερφαγίας που με πλήγωναν βαθιά και μεγάλωναν το χάσμα μαζί του ❌

Αυτό που με βοήθησε να ΣΠΑΣΩ αυτό τον κύκλο δεν ήταν μια "τέλεια δίαιτα", ούτε και σκληρή πειθαρχία. Ήταν η αγάπη! 💛

🦋 Όταν έκανα την επιλογή να κοιτάξω το σώμα μου με καλοσύνη, να του μιλήσω όπως θα μιλούσα σε έναν αγαπημένο φίλο, άρχισε και η πραγματική φροντίδα: όχι επειδή έπρεπε, αλλά επειδή το άξιζε ✨ (ακόμα κι αν δεν μου άρεσε).

Όταν γίνουμε φίλοι με το σώμα μας, τότε το φροντίζουμε πραγματικά. Το φαγητό σταματά να είναι εχθρός ή εργαλείο τιμωρίας. Γίνεται πηγή θρέψης, δύναμης και απόλαυσης 💪 Το σώμα βρίσκει ισορροπίες και τελικά τα κιλά σταματούν να αυξομειώνονται διαρκώς και ακατάπαυστα 😊

Μήπως ήρθε η στιγμή να κάνεις κι εσύ αυτό το βήμα; Μια νέα αρχή σε περιμένει, γεμάτη αγάπη και βιολογική κατανόηση!
Στείλε μου μήνυμα.
Μουάτς!

photo:

#Αυτοφροντίδα #Σώμα #ανορεξία #ΔιατροφικήΔιάνοια #αυτογνωσία #Ευεξία #αγαπωτοσωμαμου #οχιδιαιτα #ΔιατροφήΧωρίςΔίαιτες #ΕνσυνείδητηΔιατροφή #λιγουρες #αδηφαγια #βουλιμία #ανορεξία #διατροφικέςδιαταραχές #τσιμπολογημα #ΨυχολογίαΚαιΔιατροφή #ΘρέψηΚαιΥγεία #ΚατανόησηΤουΦαγητού #ΑγάπηΓιαΤοΣώμα #ΔιατροφικήΕκπαίδευση #ΒελτιώνωΤηΣχέσηΜουΜεΤοΦαγητό #ΑυτογνωσίαΚαιΔιατροφή #ΑλλαγήΣυνήθειας #διατροφή

Όταν οι μαθήτριες σου μαθαίνουν να αγκαλιάζουν την απόλαυση όχι να τη φοβούνται, η διατροφική νίκη είναι σίγουρη!
Στο BodyLove δεν έχουμε απαγορεύεις και πειθαρχία, έχουμε σύστημα που μας επιτρέπει ελευθερία επιλογών 😉
Καλή λευτεριά σε όλα τα πονεμένα πλάσματα
Μουάτς!

✨Δεν είναι «θέμα θέλησης» - είναι θέμα ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ.

Ορμόνες, στάδια ανάπτυξης, κύκλος, φύλο, ψυχολογία, ύπνος, στρες, κίνηση…
ΟΛΑ επηρεάζουν το σώμα σου.
Όλα επηρεάζουν το λίπος, το βάρος, τον μεταβολισμό σου κι αν θα χάσεις μόνιμα ή παροδικά.

Κι όμως, τι σου μαθαίνει η κουλτούρα της δίαιτας;
Να φοβάσαι το φαγητό για να χωρέσεις στο ιδανικό 😞

Να θυμάσαι πάντα πως η δίαιτα στρεσάρει το σώμα σου.
Κι ένα στρεσαρισμένο σώμα... αποθηκεύει για να προστατευτεί. Ακόμα κι αν χάσει για λίγο μετά ξαναπαίρνει και ακόμα περισσότερο γιατί φοβήθηκε...
Άρα:

❗️Δεν φταις εσύ.
❗️Δεν φταίει το φαγητό.
Φταίει το ότι κοιτάμε το πράγμα με λάθος αντίληψη και οπτική, αυτή των μαθηματικών και όχι της βιολογίας.

Ώρα να σταματήσουμε να τιμωρούμε το σώμα και να αρχίσουμε να το καταλαβαίνουμε. Πάμε να το κάνουμε παρέα;
Μουάτς!

#χωρίςδίαιτα #σωματικήαποδοχή #μεταβολισμός #ορμόνες #μεταμόρφωσηχωρίςδίαιτα #Σώμα #ΔιατροφικήΔιάνοια #αυτογνωσία #Ευεξία #αγαπωτοσωμαμου #οχιδιαιτα #ΔιατροφήΧωρίςΔίαιτες #ΕνσυνείδητηΔιατροφή #λιγουρες #αδηφαγια #βουλιμία #ανορεξία #διατροφικέςδιαταραχές #τσιμπολογημα #ΨυχολογίαΚαιΔιατροφή #ΘρέψηΚαιΥγεία #ΚατανόησηΤουΦαγητού #ΑγάπηΓιαΤοΣώμα #ΔιατροφικήΕκπαίδευση #ΒελτιώνωΤηΣχέσηΜουΜεΤοΦαγητό #ΑυτογνωσίαΚαιΔιατροφή #ΑλλαγήΣυνήθειας #διατροφή

🧬 Φυσικό αδυνάτισμα δεν σημαίνει λιγότερες θερμίδες, σημαίνει ρυθμισμένο σώμα.
Ένα σώμα που κοιμάται καλά, κινείται με χαρά, χωνεύει αποτελεσματικά, νιώθει ασφάλεια και τρέφεται χωρίς πανικό, μεταμορφώνεται! ✨

Όταν το σώμα απορροφά, μεταβολίζει, ηρεμεί και φροντίζεται σωστά, χωρίς πειθαρχία αλλά με διατροφική ευφυία και αγαπησιάρικη διάθεση, θαύματα μπορούν να συμβούν!

💛 Αν έχεις κουραστεί να παλεύεις με το φαγητό και θες να μάθεις πώς να υποστηρίξεις πραγματικά το σώμα σου – χωρίς δίαιτες με βάση τη βιολογία – στείλε μου μήνυμα. Εναλλακτικά επισκέψου την ιστοσελίδα bodylove.gr για να κλείσεις τη δική σου δωρεάνκουβέντα γνωριμίας μαζί μου. Θα χαρώ να σε γνωρίσω και να σου εξηγήσω αναλυτικά πώς το BodyLove μπορεί να σε βοηθήσει ουσιαστικά.
Μουάτς!

#φυσικόαδυνάτισμα #χωρίςδίαιτα #βιορυθμιση #σωματικηασφάλεια #διατροφήμεαγάπη #χωρίςθερμίδες #απορύθμιση #μεταβολισμός #υπερφαγία #διατροφικήαπελευθέρωση #διατροφή

Αν θες κι εσύ αντίστοιχα αποτέλεσμα στείλε μου μήνυμα ✨
Μουάτς!