nutriti.on.thp

Τα οφέλη της νηστείας στον οργανισμό

Ανακάλυψε τον εαυτό σου!
Γνώρισε το σώμα σου!
Φρόντισε τις ανάγκες του οργανισμού σου!

Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να επιτύχετε τους διατροφικούς σας στόχους και να απολαμβάνετε μια ζωή γεμάτη υγεία!🌱✨

☎️ 2821 087342
📍 Σκαλίδη & Κορωναίου 1, Χανιά
______________________

Μετά τα παραπάνω καταλήγουμε στο συμπέρασμα οτι μεγαλύτερος όγκος τροφής δεν σημαίνει απαραίτητα περισσότερες θερμίδες και το αντίστροφο.

Προσπαθούμε να δίνουμε προτεραιότητα σε τροφές μεγαλύτερου όγκου και χαμηλότερης θερμιδικής πυκνότητας όπως φρέσκα φρούτα, λαχανικά, άπαχο κρέας, δημητριακά ολικής άλεσης κ.α.

Αντίθετα τροφές μικρού όγκου και υψηλής θερμιδικής πυκνότητας οπως ξηροί καρποί , σπόροι, έλαια, αβοκάντο, λιπαρά κρέατα κ.α. προσπαθούμε να τα καταναλώνουμε σε μικρότερες ποσότητες.

Έξυπνοι συνδυασμοί τροφών και των δύο ομάδων θα μας κρατήσουν χορτάτους και θα μας δώσουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών χωρίς να υπερβούμε την ημερήσια θερμιδική μας πρόσληψη. 🥜🥑

☎️2821 087342
📍Σκαλίδη & Κορωναίου 1, Χανιά

______________________

Καλωσορίζουμε τον καινούριο χρόνο παρουσιάζοντας σας τα φρούτα του Ιανοαρίου, μία διατροφική ομάδα η οποία θα ηταν καλό να πρωταγωνιστεί στην καθημερινή μας διατροφή! 🍊🥑

☎️ 2821 087342
📍Σκαλίδη & Κορωναίου 1, Χανιά
______________________

Το φυσικό boost που χρειάζεσαι: βιταμίνη D!🍊

Ενίσχυσε τον οργανισμό σου με θρεπτικά τρόφιμα και λίγο ήλιο.☀️✨

☎️ 2821 087342
📍 Σκαλίδη & Κορωναίου 1, Χανιά
______________________

Φτάνοντας στον Δεκέμβριο με χρώματα και γεύσεις!🍋🥑

Επιλέξτε τα φρούτα του μήνα για να αναβαθμίσετε τη διατροφή σας με φυσική γλυκά και θρεπτικά οφέλη.🍏🍊

☎️ 2821 087342
📍 Σκαλίδη & Κορωναίου 1, Χανιά
______________________

Με λαχανικά πολύχρωμα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά, ο Δεκέμβριος γίνεται ακόμα πιο γευστικός! 🥬🥕✨

☎️ 2821 087342
📍 Σκαλίδη & Κορωναίου 1, Χανιά
______________________

Η παχυσαρκία δεν είναι απλά θέμα εμφάνισης, αλλά συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας!

Ας ενημερωθούμε και ας υιοθετήσουμε υγιεινές συνήθειες για έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής.🤸🏻🍏🌱

☎️ 2821 087342
📍 Σκαλίδη & Κορωναίου 1, Χανιά
______________________

Το αυγό: μικρός θησαυρός θρεπτικών ουσιών!✨

Πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα συμβάλλει στην οικοδόμηση μυών, την υγεία των ματιών και τον ισορροπημένο μεταβολισμό.

Μια σούπερ τροφή για τον οργανισμό μας!🍳💪🏻

☎️ 2821 087342
📍 Σκαλίδη & Κορωναίου 1, Χανιά
______________________

Σπόροι: ο μικρός θησαυρός της διατροφής!🌱

Προσφέρουν όχι μόνο γεύση, αλλά και ουσιαστική διατροφική αξία.

Ενισχύστε τα γεύματα σας με αυτούς τους μικρούς υγιεινούς συμμάχους.✨

☎️ 2821 087342
📍 Σκαλίδη & Κορωναίου 1, Χανιά
______________________