Aloe Power of Nature

Αλόη βέρα!
Ο κόσμος μου! Η καθημερινή μου συνήθεια!
#ευεξία #Υγεία

H αλόη βέρα είναι ο δικός μας κόσμος!

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και διατροφής σε συνδυασμό με το άγχος "προσφέρουν" καθημερινά στον οργανισμό μας δεκάδες χιλιάδες περισσότερες τοξίνες απ' όσες μπορεί ο ίδιος ν' αποβάλλει. Μη μπορώντας να τις απομακρύνει ανέπτυξε μία άμυνα για να τις αδρανοποιήσει. Άρχισε να τις περιβάλλει με λίπος από τις "αποθήκες" του. Αυτός είναι από τους κυριότερους λόγους που συσσωρεύεται λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς.
Επίσης, όπως πολλοί γνωρίζουμε από προσωπική πείρα, η ομαλή λειτουργία και ευεξία του εντερικού μας συστήματος έχει δεχτεί σοβαρό πλήγμα απ' όλα τα παραπάνω με συνακόλουθο να μην απορροφώνται επαρκώς τα θρεπτικά συστατικά που προσλαμβάνουμε με τη διατροφή.
Έχοντας ταλαιπωρηθεί πάρα πολύ κι έχοντας κάνει πάρα πολλές προσπάθειες από τη μία να επαναφέρω το βάρος μου σε φυσιολογικά επίπεδα κι από την άλλη ν' απαλλαγώ από το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, η χαρά μου ήταν απίστευτη όταν μετά από 9 μόλις μέρες κατάφερα να ξεφορτωθώ και τα δύο ταυτόχρονα.
Αυτός είναι κι ο λόγος που αποφάσισα να το μοιραστώ παραθέτοντάς σας και φωτογραφίες από την προσπάθειά μου.
Θα χαρώ πολύ να μπορέσω να βοηθήσω κι εσάς!!!

Ω3 και Ομορφιά
Το δέρμα αποτελεί βαρόμετρο της εσωτερικής κατάστασης του οργανισμού, της ποιότητας της διατροφής και του βαθμού γήρανσης. Από τα μέσα της τρίτης δεκαετίας της ζωής του ανθρώπου, η ικανότητα του ρυθμού ανανέωσης του δέρματος αρχίζει να μειώνεται και αρχίζουν να εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια της γήρανσης.
Επιπλέον, το δέρμα εκτίθεται καθημερινά σε πολυάριθμους στρεσογόνους παράγοντες, τόσο εσωτερικούς - βιολογικούς, όπως ορμονικά ή πεπτικά προβλήματα, όσο και εξωτερικούς, όπως η υπεριώδης ακτινοβολία, η ρύπανση της ατμόσφαιρας, οι μικροοργανισμοί, οι μηχανικές βλάβες και οι χημικοί παράγοντες, που μπορεί να οδηγήσουν σε ξηρότητα, γήρανση και ευερεθιστότητα.
Η καθημερινή διατροφή μπορεί να επηρεάσει τις ιδιότητες του δέρματος, όπως την υγρασία, την καθαρότητα, τη λάμψη και το χρώμα του, αλλά και των μαλλιών, όπως τη στιλπνότητα και την ανθεκτικότητά τους. Κλινικές μελέτες σε ανθρώπους έχουν δείξει, ότι η δια του στόματος πρόσληψη βιταμινών, φυτικών εκχυλισμάτων και άλλων φυσικών συστατικών βοηθάει στην πρόληψη ή/ και στην αποκατάσταση της κατάστασης του δέρματος και των μαλλιών.

Ένα υγιές εντερικό σύστημα ισοδυναμεί με την υγεία του ατόμου συνολικά.Το έντερο είναι το σημαντικότερο όργανο του πεπτικού συστήματος καθώς εκεί γίνεται η απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών από τις τροφές.
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής όμως προκαλεί συχνά μία ανωμαλία στη λειτουργία και στην κινητικότητά του.
Πρόκειται για το γνωστό "Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου" και ταλαιπωρεί σε μεγάλο βαθμό ένα σημαντικό τμήμα του πληθυσμού.
Τα συμπτώματα είναι πολυποίκιλα και σε αρκετές περιπτώσεις δυσάρεστα
- Πόνοι στην κοιλιά
- Φούσκωμα ακόμη κι αν δεν έχετε φάει
- Κοιλιακές κράμπες
- Δυσκοιλιότητα
- Διάρροια
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εμφανίζεται σε ποσοστό 20% στο γενικό πληθυσμό και είναι συχνότερο στις γυναίκες απ´ ότι στους άνδρες. Μπορεί να παρουσιασθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι συνηθέστερο σε άτομα από 15 έως 45 ετών.
Αρκετοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι η αιτία μπορεί να είναι η νευρικότητα και το στρες. Επίσης οι κακές διατροφικές συνήθειες, η έλλειψη φυτικών ινών από την τροφή, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, καφέ, καρυκευμάτων.

Ξέρατε ότι έχετε 15 κιλά τοξίνες στο έντερο;
Το έντερο θεωρείται ο βασιλιάς των οργάνων και ο Ιπποκράτης είχε πει ότι όλες οι ασθένειες προέρχονται από αυτό. Οι τοξίνες από τον τρόπο ζωής αλλά και την διατροφή μας δημιουργούν και τα εντερικά προβλήματα. Για το λόγο αυτό είναι πολύ σημαντικός ο καθαρισμός και η αποτοξίνωση του παχέος εντέρου τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο. Ο μεγαλύτερος δε, εχθρός του εντέρου είναι η δυσκοιλιότητα. Το παχύ έντερο είναι σαν το αποχετευτικό σύστημα ενός σπιτιού: κανείς δεν θέλει να έρχεται σε επαφή με αυτό, όμως χωρίς αυτό, το ίδιο το σπίτι και οι ένοικοι του δεν μπορούν να ζήσουν.
Tο παχύ έντερο επιτελεί για τον άνθρωπο ακριβώς αυτήν την λειτουργία: Είναι το μέρος που στέλνουμε ό,τι δεν θέλουμε να υπάρχει στη ζωή μας.
Αυτό δεν περιορίζεται μόνο στα τροφικά απόβλητα που μέσω του παχέος εντέρου οδεύουν προς την απομάκρυνση, αλλά και για τα συναισθηματικά απόβλητα, δηλαδή για κάθε συναίσθημα που δημιουργήθηκε μέσα μας αλλά δεν το αποδεχόμαστε και δεν το θεωρούμε ευπρόσδεκτο στη ζωή μας. Όπως π.χ. τους φόβους, την θλίψη και τον θυμό.
Μέσα στις λάχνες του εντέρου μπορούν να αποθηκευτούν τοξίνες από τροφές, νερό, φάρμακα, βαρεά μέταλλα, παράσιτα, βακτήρια και ιοί. Ακόμη και αν τρώμε τις πιο καθαρές τροφές είναι καλό να καθαρίζουμε 1-2 φορές το χρόνο το έντερο. Ο πρώτος λόγος είναι πως ποτέ δεν χωνεύουμε 100% τις τροφές που τρώμε και ο δεύτερος είναι η συνεχή έκθεση μας σε τοξίνες. Για όσους τρώνε πολλές μαγειρεμένες ή ζωικές τροφές ένας τέτοιος καθαρισμός επιβάλλεται γιατί μπορεί να είναι σίγουροι πως θα έχουν συγκετρώσει ένα μεγάλο μέρος από ακαθαρσίες στο λεπτό και παχύ έντερο. Για ανθρώπους που ασθενούν η πλήρη θεραπεία μπορεί να μην έρθει ποτέ αν δεν καθαρίσουν αρχικά το έντερο τους και διορθώσουν την πέψη τους.
Ακόμα ένας καλός καθαρισμός εντέρου αυξάνει την ισχύ του ανοσοποιητικού και προωθεί τη μακροζωία. Κατά τη διάρκεια μια τέτοιας αποτοξίνωσης και όλα τα άλλα ζωτικά όργανα θα οφεληθούν καθώς ένα αδύναμο έντερο τραβάει ενέργεια από το συκώτι, τα νεφρά κτλ.
Τι προκαλεί βλάβη στο έντερο
- Η ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά, τα σιτηρά
- Τα ζωικά προιόντα που δεν μπορούν να αφομοιωθούν σωστά
- Η πολυφαγία
- Το στρες και ο θυμός
- Η έλλειψη ξεκούρασης
Αποβάλετε τις τοξίνες από τον οργανισμό σας!!!
Νιώθετε υποτονικοί και χωρίς ενέργεια; Έχετε προβλήματα με το δέρμα σας, πόνους και ενοχλήσεις, ή μήπως προβλήματα στη χώνεψη; Μήπως έχετε απομακρυνθεί λιγάκι από τις σχετικά πιο υγιεινές σας συνήθειες τον τελευταίο καιρό; Μήπως τέλος αντιμετωπίζετε δυσκολία στην απώλεια βάρους που τόσο πολύ επιδιώκετε; Μάλλον ήρθε η ώρα για αποτοξίνωση.
Πρακτική πολλών πολιτισμών, εδώ και αιώνες, ανά τον κόσμο -μεταξύ αυτών και των ινδικών και κινεζικών ιατρικών σχολών- η αποτοξίνωση είναι ουσιαστικά μια διαδικασία χαλάρωσης, καθαρισμού και τροφής του σώματος που ξεκινάει από μέσα προς τα έξω. Αποβάλλοντας και περιορίζοντας τις τοξίνες και τροφοδοτώντας το σώμα με θρεπτικά συστατικά, προστατεύει κανείς την υγεία του από διάφορες παθήσεις και ταυτόχρονα διασφαλίζει γενικότερα ευεξία και υγεία σε ανώτερο επίπεδο.
Το σώμα μας φυσικά έχει τους φυσικούς μηχανισμούς αντιρρόπησης των αρνητικών στοιχείων, απλώς η αποτοξίνωση τους ενισχύει και τους υποβοηθά.
Πώς λειτουργεί η αποτοξίνωση;
Αν κάποιος θέλει να το θέσει εντελώς απλά, η αποτοξίνωση είναι μιας μορφής καθαρισμός του αίματος. Αυτό γίνεται κύρια μέσω της αποβολής από το συκώτι αρνητικών στοιχείων που υπάρχουν στο αίμα. Το συκώτι ξεχωρίζει τις τοξίνες και τις καταστρέφει. Το «τσάκισμα» των τοξινών το αναλαμβάνουν επίσης τα νεφρά, το έντερο, τα πνευμόνια, οι λεμφαδένες και το δέρμα. Ωστόσο, όταν αυτό το σύστημα είναι εκτεθειμένο, οι μη ωφέλιμες ουσίες δεν φιλτράρονται όπως πρέπει και κάθε ίνα του κορμιού «υποφέρει» εξαιτίας αυτού.

Ένα πρόγραμμα αποτοξίνωσης βοηθά τη φυσική-αυτόματη διαδικασία ως εξής:

1) Ξεκουράζει τα όργανα μέσω μιας σχετικής νηστείας

2) Τονώνει το συκώτι ώστε να οδηγήσει τις τοξίνες εκτός σώματος

3) Διευκολύνει την καταστροφή των τοξινών μέσω του εντέρου, των νεφρών και του δέρματος

4) Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος

5) Ανατροφοδοτεί το σώμα με υγιεινά θρεπτικά συστατικά

Η αποτοξίνωση, όπως τονίζουν οι επιστήμονες, πετυχαίνει γιατί ανταποκρίνεται στις ανάγκες των κυττάρων, δηλαδή των μικρότερων κυψελών της ανθρώπινης ύπαρξης. Πολλοί επιστήμονες συνιστούν αποτοξίνωση τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Ένα σύντομο πρόγραμμα αποτοξίνωσης ή γενικής «κάθαρσης» είναι γενικά ασφαλές, και φυσικά ευεργετικό για την υγεία.
Αποτοξίνωση σε 9 ημέρες.
#αποτοξίνωση #τοξίνες #δίαιτα #ευεξία #υγεία

Έχει δοθεί πολλή προσοχή στην αργινίνη τον τελευταίο καιρό για τα οφέλη που προσφέρει στην καρδιά. Αυτό είναι σημαντικό, διότι, σήμερα πολλοί άνθρωποι έχουν κάποια μορφή καρδιαγγειακής νόσου. Ελλείψεις της αργινίνης είναι σπάνιες. Είναι πλούσια σε πολλά διαφορετικά είδη τροφίμων, και το σώμα σας μπορεί να την συνθέσει. Τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε αργινίνη είναι το κόκκινο κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, το φύτρο σιταριού, τα δημητριακά, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Η αργινίνη, επίσης γνωστή ως L-αργινίνη, εμπλέκεται σε ένα αριθμό διαφορετικών λειτουργιών του σώματος. Αυτά περιλαμβάνουν:
• Στην επούλωση των πληγών
• Βοηθάει στην απομάκρυνση των αποβλήτων από το σώμα μέσω των νεφρών
• Διατηρεί το ανοσοποιητικό σύστημα και τις ορμόνες
• Διαστέλλει και χαλαρώνει τις αρτηρίες
Ως φυσικό συμπλήρωμα διατροφής, η αργινίνη έχει συγκεντρώσει ιδιαίτερη προσοχή για πιθανά καρδιακή οφέλη.

Η αξία της πρωτεΐνης
Οι πρωτεΐνες παίζουν πολλαπλό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό και χρησιμοποιούνται σε πλήθος λειτουργιών. Σημαντικότερες από αυτές είναι η δημιουργία νέου ιστού και μυών, η αποκατάσταση των ήδη υπαρχόντων ιστών από φθορές, η άμυνα του οργανισμού καθώς και η μεταφορά μηνυμάτων στο σώμα μας.
Η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα μακροθρεπτικά συστατικά, δηλαδή ένα από τα συστατικά της τροφής που αποδίδουν ενέργεια στον οργανισμό και μάλιστα αντίστοιχη των υδατανθράκων, κυρίως σε ακραίες καταστάσεις, όπως η ασιτία.

Η σημασία της πρωτεΐνης για τον οργανισμό

Οι πρωτεΐνες παίζουν πολλαπλό ρόλο στον ανθρώπινο οργανισμό και χρησιμοποιούνται σε πλήθος λειτουργιών. Σημαντικότερες από αυτές είναι η δημιουργία νέου ιστού και μυών, η αποκατάσταση των ήδη υπαρχόντων ιστών από φθορές, η άμυνα του οργανισμού καθώς και η μεταφορά μηνυμάτων στο σώμα μας.

Πόση πρωτεΐνη πρέπει να προσλαμβάνουμε καθημερινά;

H πρωτεΐνη είναι απαραίτητη κατά την ανάπτυξη. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη πρωτεΐνης, για έναν μέσο ενήλικα, είναι 0,8-1 γρ. ανά κιλό σωματικού βάρους. Εξυπακούεται ότι σε ειδικές καταστάσεις (κύηση, θηλασμός, άσκηση) το όριο αυτό διαφοροποιείται.

Ωστόσο, όπως δείχνουν πρόσφατες έρευνες τα όρια αυτά ξεπερνιούνται καθημερινά τόσο στους ενήλικες όσο και στα παιδιά καθημερινά.

Τι σημαίνει βιολογική αξία;

Τα δομικά συστατικά των πρωτεϊνών είναι τα αμινοξέα. Για τη σύνθεση των πρωτεϊνών στο ανθρώπινο σώμα απαιτούνται 20 διαφορετικά αμινοξέα. Κάποια από αυτά ο οργανισμός έχει τη δυνατότητα να τα συνθέσει μόνος του και για αυτό ονομάζονται μη απαραίτητα.

Υπάρχουν όμως και 9 αμινοξέα που ο οργανισμός πρέπει απαραίτητα να τα συνθέσει αφού δεν βρίσκονται στις τροφές. Η πιο πλήρης τροφή σε αμινοξέα είναι το αυγό και το ανθρώπινο γάλα. Οι πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, αν και προσφέρουν σε επαρκείς ποσότητες ορισμένα αμινοξέα, εμφανίζουν έλλειψη σε άλλα.
#ευεξια #υγεια #διατροφη

Tο φρούτο της Garcinia cambogia (γκαρσίνια καμπότζια) ήταν κάποτε ο λιγότερο δημοφιλής ξάδερφος ενός πασίγνωστου φρούτου, του μανγκοστιν. Αλλά σήμερα, είναι στην επικαιρότητα λόγω της ικανότητας του φρούτου να καταστέλλει την όρεξη και να περιορίζει την αύξηση του σωματικού βάρους.Το φρούτο της garcinia cambogia, φύεται κατά μήκος της νοτιοδυτικής Ινδίας, στη Μιανμάρ και στην Ινδονησία. Ωριμάζει σε ένα κόκκινο ή κιτρινωπό φρούτο στο μέγεθος του πορτοκαλιού αλλά μοιάζει περισσότερο, σε σχήμα, με κολοκύθα. Από παλιά το χρησιμοποιούσαν αποξηραμένο και κομμένο σε δαχτυλίδια, για την παρασκευή πικάντικων σαλτσών ή σαν μπαχαρικό, και μερικές φορές σαν υποβοήθημα για στομαχικά προβλήματα. Αλλά στα τέλη του 1960 οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια ουσία στη φλούδα του φρούτου που ονομάζεται υδροξυκιτρικό οξύ ή HCA, η οποία εμφάνιζε μερικές πιθανές ελκυστικές ιδιότητες. Μελέτες απέδειξαν ότι το HCA σταματάει τη δράση ενός ενζύμου που μετατρέπει τα σάκχαρα σε λιπαρά. Ένα εκχύλισμα φυτού που μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή λίπους στο σώμα; Είναι φανερό γιατί ήταν ελκυστικό! Παρόλα αυτά, τα θετικά αποτελέσματα στα εργαστήρια δεν έχουν πάντα εφαρμογή και στην πραγματικότητα.
#διατροφή #αδυνάτισμα #τροφές

Ακόμα αναρωτιέμαι που δεν ωφελεί τον οργανισμό...

Αλόη: Θεραπευτικές δράσεις και χρήσεις

-Η αλόη είναι γνωστή για τις επουλωτικές, μαλακτικές, καθαρτικές ιδιότητές της, καθώς και τη διεγερτική δράσης της στην έκκριση της χολής.
-Ο πικρός χυμός της, που συλλέγεται με το κόψιμο των φύλλων στη ρίζα τους, έχει έντονη υπακτική και καθαρτική δράση.
-Το σημαντικότερο, όμως, είναι η γέλη που συλλέγεται με την πίεση των φύλλων. Η γέλη αυτή είναι ένα εξαιρετικό επουλωτικό των πληγών, αλλά και θεραπευτικό των εγκαυμάτων, που προέρχονται, κυρίως, από καυτά υγρά και τον ήλιο.
-Χρησιμοποιείται για όλες τις δερματικές παθήσεις, ενώ χορηγούμενη από το στόμα βοηθά στην επούλωση των ελκών του πεπτικού, αλλά και στη θεραπεία του ευερέθιστου εντέρου.
-Σε μικρή δόση αυξάνει την έμμηνη ροή.
-έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, δρώντας κατά των ελεύθερων ριζών.
-ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
-έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση.
-δρα ενάντια στα βακτηρίδια, μύκητες και παράσιτα.
-βελτιώνει το μεταβολισμό και τη λειτουργία των κυττάρων.
-διεγείρει τη δραστηριότητα του μυελού των οστών.
-διεγείρει την παραγωγή ινοβλαστών για την απελευθέρωση κολλαγόνου.
-λιπαίνει τις αρθρώσεις.
-έχει αντιγηραντική δράση
-έχει αντικαρκινική δράση.
-δυναμώνει το αμυντικό σύστημα και δρα διεγερτικά, υποστηρικτικά και ρυθμιστικά.
-καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες.
-βοηθάει την πέψη χωρίς να προκαλεί διάρροια, είναι ωφέλιμη στην περίπτωση οξύτητας του στομάχου ενώ προστατεύει το βλεννογόνο του.
-συμβάλλει στην επούλωση πληγών, τόσο του εντέρου όσο και του στομάχου.
-χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μωλώπων.
-συνιστάται για τις αιμορροϊδες, κονδυλώματα και μυρμηγκιές.
-οξυγονώνει του ιστούς.
-βοηθάει στη ρύθμιση του σακχάρου.
-μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και την αρτηριακή πίεση.
-για την ουλίτιδα και την περιοδοντίτιδα, ελαττώνει το οίδημα των μαλακών ιστών και μειώνει την τάση για αιμορραγία στα ούλα.
-βοηθάει στη διαστολή των αγγείων και επομένως, στη μεταφορά θρεπτικών στοιχείων στην επιδερμίδα.

Αλόη: Όλες οι θεραπευτικές ιδιότητες, χρήσεις και οφέλη για την υγεία σε ένα άρθρο - Εναλλακτική Δράση Διαβάστε το πληρέστερο άρθρο με όλες τις ιδιότητες και της χρήσεις της Αλόης. Η Αλόη Βέρα (Aloe vera) έχει αναρίθμητα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία μας

Δεν υπάρχει όριο στα "θέλω" μας, ούτε και σε όσα θέλουμε να πετύχουμε.
Το μοναδικό εμπόδιο και ο πραγματικός φραγμός είναι ο ίδιος μας ο εαυτός.
"Θέλεις να αποκτήσεις την εικόνα των ονείρων σου ?"
Αν η απάντηση είναι "Ναι", μπορώ να σου προτείνω το "πως"!!!

Στην καθημερινότητά μας ερχόμαστε διαρκώς σ' επαφή με τα μικρόβια κι έτσι κρίνεται επιβεβλημένη η χρήση αντισηπτικού τόσο για μας , όσο και για τα παιδιά μας, ειδικά τις ώρες του σχολείου

Forever Hand Sanitizer (Ελληνικά) Το αντισηπτικό υγρό για τα χέρια, το οποίο σκοτώνει το 99,99% των μικροβίων.