TinaR.
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from TinaR., Lamía.
μέσα από συνειδητή και ασυνείδητη κίνηση εξερευνούμε και μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε το ΣΩΜΑ μας
~our body our temple~
Είστε πάντα ευπρόσδεκτ@
Reset & Release
Movement & Breath
Somatic Guidance
u r always welcome ✨ Η Κίνηση ως Τρόπος Ζωής ✨
Στη διαδρομή μου αναζήτησα και εξερεύνησα πολλά συστήματα κίνησης, σώματος και ενέργειας. Κάθε ένα άφησε το δικό του αποτύπωμα, δίνοντάς μου εμπειρία, δύναμη και έμπνευση.
🌿 Yoga – η βάση μου για αναπνοή, ισορροπία, σύνδεση.
💪 Καλλισθενική – η δύναμη με το ίδιο το σώμα.
🥋 Kung Fu – πειθαρχία, ακρίβεια, τέχνη πολεμική και ψυχική.
🌊 Tai Chi & Qi Gong – ροή, ενέργεια, θεραπευτική κίνηση.
💃 Χορός – έκφραση, χαρά, ελευθερία.
🏊 Κολύμπι – ανάσα και κίνηση στο στοιχείο του νερού.
⛰️ Ορειβασία – επαφή με τη φύση και τα όρια.
🏋️ Βάρη – δύναμη, αντοχή, σταθερότητα.
🚴 Ποδήλατο – κίνηση, δρόμος, αέρας στο πρόσωπο.
🚶 Περπάτημα – η απλότητα που θεραπεύει.
25+ χρόνια εμπειρίας στη Νομική με έμφαση στην επικοινωνία, την ενσυναίσθηση και την επίλυση συγκρούσεων.
Όλα αυτά τα συστήματα με δίδαξαν κάτι μοναδικό. Κι όλα μαζί με βοήθησαν να βρω τη δική μου ισορροπία:
🔹 κίνηση με σεβασμό στο σώμα,
🔹 πειθαρχία και ελευθερία,
🔹 δύναμη και ροή.
Και συνεχίζω… γιατί η κίνηση δεν τελειώνει ποτέ. ✨
🧘♀️ Δεν σου προσφέρω απλώς ένα μάθημα yoga.
Σου κρατάω χώρο.
Για να σταθείς. Να ανασάνεις. Να επιστρέψεις στον εαυτό σου.
15/09/2026
μαζι με την αλλαγη του καιρού και τα πρωτα συννεφάκια, συνήθως αλλαζουν και τα συναισθήματα .. αλλάζουν τα προγράμματα, αλλάζουν οι διαθέσεις, πολλές φορές στροβιλίζονται και δε ξερεις απο πο υνα πιαστείς, αλλες φορές σε πλακώνουν και δε ξερεις πως να βγεις ξανα στην επιφάνεια !! Σε ολες τις στιγμές, ακόμα και σε αυτές , θελει ψυχραιμία, παρατήρηση, μη αποφυγή και ουσιαστική ενθύμιση ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ , ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΤΑ ΣΥΝΝΕΦΑ(ΚΙΑ) , ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΣΤΑΘΕΡΑ, καποια στιγμη φευγουν και ο ουρανός μενει παλι καθαρός..
12/09/2026
αυτό που θέλω να πω και να σας επιστήσω την προσοχή , σε κάθε περίπτωση, είναι το ότι ακόμα και όταν αναγνωρίζετε την αμφιβολία ή το ασχημο , παντός είδους, ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΣΑΣ ΜΗ ΤΟ ΘΡΕΦΕΤΕ, ΜΗ ΤΟ ΤΑΊΖΕΤΕ ΜΕ ΤΗ ΣΚΕΨΗ ΣΑΣ.. ΟΚ ΗΡΘΕ , ΤΟ ΕΙΔΑΤΕ.. ΤΟ ΑΝΑΓΝΩΡΊΣΑΤΕ.. ΤΕΛΟΣ .. ΣΤΡΕΦΕΤΕ ΑΜΕΣΩΣ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΑΣ ΣΕ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΕΙ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΘΕΤΙΚΟ.. ΓΙΑ ΣΑΣ .. ΚΑΙ ΣΥΝΑΜΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ γιατί ούλα και ούλοι ειμαστε συνδεδεμενοι...άρρηκτα
10/09/2026
✨εσύ σήμερα πανηγύρισες τις μικρές ή μεγάλες "νίκες" σου ?
✨θυμήθηκες να σε αγκαλιάσεις και να σε τιμήσεις πανηγυρικά για τα όσα έχεις καταφέρει μέχρι στιγμής , χωρίς να μπεις στο τριπάκι σύγκρισης με άλλους ?
ετσι να παιξω κ εγω λίγο με ΑΙ
να θυμάσαι πως όταν τα όνειρά σου γίνονται συγκεκριμένα και παίρνουν φωνή και υπόσταση, δεν έχουν άλλη επιλογή από το να πραγματοποιηθούν!
με αγάπη και ειλικρινές ενδιαφέρον
Τίνα~✨💫🙏🙌🤍
04/09/2026
is a new day , is a new life and i m feeling good!!
i am taking meaningful action , i am commited and i am making progress eveyday, i am focused in solutions, i am turning ideas into reality , i am wise, intuitive, i am trusting the process , i am clear about what i want
i am releasing what does not serve me
i am growing stronger everyday
and so it is
🙏
03/09/2026
🙌Κάθε συνεδρία που προσφέρω είναι κάτι περισσότερο από μια τεχνική εφαρμογή.
🙌Είναι ένας ασφαλής και ήρεμος χώρος, όπου μπορείς να αφήσεις για λίγο στην άκρη τις απαιτήσεις της καθημερινότητας και να αφιερώσεις χρόνο στον εαυτό σου.
✨Μέσα από τη ρεφλεξολογία, το Reiki και τη δύναμη της συνειδητής αναπνοής, σε συνοδεύω σε μια διαδικασία βαθιάς χαλάρωσης, επανασύνδεσης και εσωτερικής ισορροπίας.
🙏Με σεβασμό στις ανάγκες και τον ρυθμό κάθε ανθρώπου, δημιουργώ τις κατάλληλες συνθήκες ώστε το σώμα να ξεκουραστεί, η αναπνοή να απελευθερωθεί και το νευρικό σύστημα να βρει ξανά τη φυσική του ηρεμία.
✨Γιατί πολλές φορές η θεραπεία ξεκινά τη στιγμή που αισθανόμαστε πραγματικά ασφαλείς να αφεθούμε.
με αγάπη και ειλικρινές ενδιαφέρον
Τινα Ρ.
01/09/2026
Καλό Μήνα !! πρόθεση σταθερής γείωσης !! Συλλογίζομαι: ποια ειναι η προτεραιότητα μου, ποια η επιθυμία μου , μία απο τις επιθυμίες μου, ποια μικρά βήματα μπορώ να κάνω για να συμμετάσχω ενεργά στην εκπλήρωσή της ? Ας τα πάρουμε ενα ενα! Αν γεμίσουμε με πολλά , θα χαθούμε στο ενεργειακό πεδίο του Σεπτέμβρη.. Ενα ενα , με προσοχή στη λεπτομερεια και σταθερή μη προσκόλληση.. 🙏🤍
Η ρεφλεξολογία είναι μια εναλλακτική θεραπευτική μέθοδος που βασίζεται στην εφαρμογή πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία των ποδιών, των χεριών και των αυτιών, τα οποία θεωρείται ότι αντιστοιχούν σε διάφορα όργανα και συστήματα του σώματος.
28/08/2026
Εργασία και αμέτρητη χαρά !!! δύσκαμπτο πισω μερος ποδιών, κραμπες, πονος στους αστραγάλους , αρνητικη επίπτωση στο ισχίο!! Μία φορά την εβδομάδα σε συνδυασμο με συγκεκριμενες ήπιες ασκήσεις μπορουν να κανουν θαύματα!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Contact the business
Telephone
Website
Address
Lamía