Eva’s Pilates Studio

Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είσαι τώρα.
Σημασια έχει τι θα κάνεις απόψε, αύριο, αυτή την εβδομάδα.
Να κοιμηθείς καλύτερα.
Να περπατήσεις.
Να πας γυμναστήριο.
Να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία.
Να φας ένα υγιεινό γεύμα.
Γιατί αυτό είναι να επιλέγεις την υγεία.
Κάθε φορά που επιλέγεις την υγεία, γράφεις ένα καθοριστικό κεφάλαιο στο βιβλίο της ζωής σου για την μακροζωία.

Η δύναμη ενός ανθρώπου, είναι το ΑΠΟΤΈΛΕΣΜΑ αυτού που έχει ξεπεράσει.
Όλα είναι ΜΠΡΟΣΤΆ!!!

Υγιής είναι ο άνθρωπος που μέσα από την προσωπική του ατέλεια, έχει την ικανότητα να κινείται προς την ευεξία, να φροντίζει τον εαυτό του και να δημιουργεί χώρο για χαρά.
Η φροντίδα του εαυτού ονομάζεται ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ!

Δούλεψε σε όσα κάνεις δεν μπορεί να σου πάρει
Το σώμα σου
Τις γνώσεις σου
Τις δεξιότητες σου
Τον χαρακτήρα σου
Τον τρόπο σκέψης σου

Κάθε πρωί φτιάξτε έναν χυμό γκρέιπφρουτ με λίγο ξύσμα από τζιντζερ για να τονωθει ο οργανισμός σας τώρα που ξεκινάει ο χειμώνας.
Περιέχει βιταμίνη C, η οποία είναι η Ασπίδα για τον οργανισμό.

Η μεγαλύτερη Πανδημία της εποχής μας ονομάζεται ΑΚΙΝΗΣΊΑ.
ΤΟΥ ΣΏΜΑΤΟΣ, ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ, ΤΟΥ ΠΝΕΎΜΑΤΟΣ.
Καλη εβδομάδα 🙏

Ο πόνος μας δείχνει μια αλήθεια για τον εαυτό μας. Ζούμε στην εποχή του depon, ο κόσμος δεν θέλει να πονάει. Έτσι δεν αφήνουμε το σώμα μας να εκφράσει αυτό που αισθάνεται.Ούτε έχουμε επαφή με αυτό.
Η αρρώστια, είναι ένας άλλος τρόπος να μιλήσουμε για την υγεία. Μας δείχνει τι πρέπει να κάνουμε για να ζήσουμε υγιής ψυχικά, σωματικά, πνευματικά.Δηλαδή να αλλάξουμε, να μετα κινηθούμε.
Ο πόνος διαλύει τις αυταπάτες μας και μας μαθαίνει τα όρια μας.
Η υγεία μας είναι το πιο πολύτιμο αγαθό.
Δυστυχώς μόνο εάν χάσεις κάτι πολύτιμο το εκτιμάς.Γιατί την θεωρούμε δεδομένη η ότι αυτό δεν θα συμβεί σε εμάς.
Γι αυτό να έχετε επαφή με τον εαυτό σας, και να δίνετε την καλύτερη τροφή που μπορείτε στο σώμα σας, στην ψυχή σας στο πνεύμα σας.
Τροφή δεν είναι μόνο το φαγητό
Τροφή είναι η Αγάπη
Τροφή είναι ο αυτό σεβασμός
Τροφή είναι η αποδοχή του εαυτού μας
Τροφή είναι ο ήλιος που βλέπεις το πρωί
Τροφή είναι οι άνθρωποι που έχεις επιλέξει να ζεις.
Με αγάπη ❤️
Καλη εβδομάδα 🙏

Η απλή και καθαρή αλήθεια, είναι σπάνια καθαρή και ποτέ απλή!!!!

Αν περπατάς 10.000βηματα την μέρα =70 Μαραθώνιους τον χρόνο.
Αν διαβάζεις 15 σελίδες την μέρα =25 βιβλία τον χρόνο.
Αν ξυπνάς 1 ωρα νωρίτερα κάθε μέρα έχεις κερδίσει 365 επιπλέον ώρες τον χρόνο
Εάν αποταμιευεις 8€ την ημέρα =2920€ τον χρόνο.
Η επιλογή στην ποιότητα της ζωής σου, στην υγεία, στην απόλαυση, στην χαρά, στην μάθηση στην ευτυχία είναι δική σου.
Καλη εβδομάδα ❣️

Ειλικρινής να είσαι με τον εαυτό σου, και τότε αναγκαστικά ακολουθεί, όπως η νύχτα ακολουθεί τη μέρα, το γεγονός ότι εσύ δε είναι δυνατόν ψευδής να είσαι με τους άλλους.
ΣΑΊΞΠΗΡ
ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΆΔΑ!

Η ζωή σου δεν γίνεται καλύτερη από τύχη, γίνεται καλύτερη μέσα από την αλλαγή!!!
Καλό Σεπτέμβρη 🙏🫶

Οι συνήθειες σου καθορίζουν και την Ποιότητα της ζωής σου. 💪❤️