Mindful Mind

Καλοκαίρι, περισσότερος ελεύθερος χρόνος αλλά και περισσότερες ώρες μπροστά σε μια οθόνη...

Η συνεχής εναλλαγή ερεθισμάτων, οι ειδοποιήσεις, το αδιάκοπο scrolling και η παρατεταμένη χρήση οθονών μπορούν να επηρεάσουν την προσοχή, τον ύπνο και τη συγκέντρωση.

Η ψηφιακή υπερφόρτωση είναι απλώς ένας μοντέρνος όρος ή πραγματικότητα; Τί λέει η Νευρολογία;

#ΥγείαΕγκεφάλου #Νευρολογία

Μερικές φορές η καλύτερη συμβουλή για τον εγκέφαλό μας είναι και η πιο απλή.

Το "Touch Grass" ξεκίνησε ως μια δημοφιλής διαδικτυακή έκφραση που μας προτρέπει να αφήσουμε για λίγο τις οθόνες και να βγούμε έξω. Ίσως όμως η νευροεπιστήμη να της δίνει πολύ μεγαλύτερη αξία από όση φανταζόμασταν.

Η επαφή με τη φύση μπορεί να συμβάλει στη μείωση του στρες, να βελτιώσει τη συγκέντρωση και να ενισχύσει την ψυχική μας ευεξία.

🌞 Και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, ας χαρίσουμε στον εαυτό μας λίγα λεπτά μακριά από ειδοποιήσεις, emails και ατελείωτο scrolling. Ένας περίπατος δίπλα στη θάλασσα, λίγη σκιά κάτω από ένα δέντρο ή ακόμη και λίγα λεπτά σε ένα πάρκο μπορεί να είναι το μικρό διάλειμμα που χρειάζεται ο εγκέφαλός μας.

🎥 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος.

💬 Και πείτε μου στα σχόλια:

Πού νιώθετε ότι ξεκουράζεται περισσότερο ο εγκέφαλός σας;
🌊 Στη θάλασσα;
🌳 Στο δάσος;
⛰️ Στο βουνό;
🌼 Σε ένα πάρκο;

Αν πιστεύετε ότι αυτό το μήνυμα αξίζει να το δουν περισσότεροι άνθρωποι, μια κοινοποίηση μπορεί να υπενθυμίσει σε κάποιον να βγει σήμερα λίγο πιο κοντά στη φύση.

Ευχαριστουμε Seagull Space!
Nora Kyriazopoulou Magda Krommyda Georgia Xiromerisiou

#Νευρολογία #ΥγείαΕγκεφάλου #Φύση #Καλοκαίρι

Μερικές φορές η καλύτερη συμβουλή για τον εγκέφαλό μας είναι και η πιο απλή.

Το "Touch Grass" ξεκίνησε ως μια δημοφιλής διαδικτυακή έκφραση που μας προτρέπει να αφήσουμε για λίγο τις οθόνες και να βγούμε έξω. Ίσως όμως η νευροεπιστήμη να της δίνει πολύ μεγαλύτερη αξία από όση φανταζόμασταν.

Η επαφή με τη φύση μπορεί να συμβάλει στη μείωση του στρες, να βελτιώσει τη συγκέντρωση και να ενισχύσει την ψυχική μας ευεξία.
Και ειδικά τώρα το καλοκαίρι, ας χαρίσουμε στον εαυτό μας λίγα λεπτά μακριά από ειδοποιήσεις, emails και ατελείωτο scrolling. Ένας περίπατος δίπλα στη θάλασσα, λίγη σκιά κάτω από ένα δέντρο ή ακόμη και λίγα λεπτά σε ένα πάρκο μπορεί να είναι το μικρό διάλειμμα που χρειάζεται ο εγκέφαλός μας.

🎥 Δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος.

💬 Και πείτε μας στα σχόλια:

Πού νιώθετε ότι ξεκουράζεται περισσότερο ο εγκέφαλός σας;
🌊 Στη θάλασσα;
🌳 Στο δάσος;
⛰️ Στο βουνό;
🌼 Σε ένα πάρκο;

Αν πιστεύετε ότι αυτό το μήνυμα αξίζει να το δουν περισσότεροι άνθρωποι, μια κοινοποίηση μπορεί να υπενθυμίσει σε κάποιον να βγει σήμερα λίγο πιο κοντά στη φύση.

#Νευρολογία #ΥγείαΕγκεφάλου #Φύση #Καλοκαίρι

Ο εγκέφαλος είναι ό,τι πολυτιμότερο έχουμε και η πρόληψη είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να τον προστατεύσουμε.


#ΥγείαΕγκεφάλου
Seagull Space