Cuerpo Sano

Antes se tenía la idea que cuando un paciente tenía un dolor lumbar se recomendaba reposo absoluto como parte del tratamiento. Ahora esto ha cambiado ya que el reposo absoluto puede llegar a ser contraproducente y hacer que la zona dañada o lesionada se atrofie, dificultando o alargando la recuperación del paciente.

El ejercicio no sólo ayuda sino que es clave para mejorar la recuperación de pacientes con dolor lumbar, resulta esencial a medio y largo plazo, incluso para contribuir a que la mejoría se mantenga, además ha demostrado tener un efecto preventivo.

Aunque es importante tener en cuenta que:

1.El ejercicio debe ser mínimo tres veces por semana/ 30 min, se va incrementado progresivamente hasta que pueda ser diario/ 60 min

2. Entrenar grupos musculares distintos a días alterno, combinándolos con ejercicios cardiovasculares de bajo impacto y flexibilidad

3. Hacer énfasis en Higiene Postural

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Cuando el cuerpo humano lleva un peso mayor al que debería, de forma automática busca cambiar de posición, de modo que pueda equilibrar dicho peso y llevarlo sin sentir molestia a corto plazo. Cuando tenemos sobrepeso o sufrimos de obesidad, el cuerpo se ve obligado a redistribuir ese peso, el dolor llega tiempo después, cuando la columna pierde su estado natural y por lo tanto, su fortaleza se ve comprometida.

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En nos enfocamos en ofrecer una atención personalizada, que se ajusta a las diferentes condiciones y patologías que puedan presentar cada paciente.

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Terapia de percusión

La pi***la de masaje está basada en la terapia de percusión, según la cual las vibraciones suprimen la sensación de solor y el músculo se relaja, mejorando la recuperación muscular del paciente. Además de que contar con otros beneficios, cómo el relajar los puntos de tensión de los músculos, elimina la acumulación de ácido láctico y mejora la circulación sanguínea.

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Cuando estamos en esos momentos de mucha ansiedad y estres, necesitamos buscar la manera de poder revertir la situación y mejorar nuestro día a día.

La quiropraxia puede ayudarte a aliviar la tensión muscular y mejorar tu bienestar en general.


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Tu salud física puede estar más cerca de lo que esperas, prueba con un ajuste quiropráctico y siente esa maravillosa Sensacion post ajuste.

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El objetivo de la Quiropraxia es ayudar a las personas, para que disfruten de mejor calidad de salud posible de manera natural.

La quiropráctica ayuda a nuestras vértebras y todas las articulaciones del cuerpo a moverse correctamente (o lo mejor que puedan) y a nuestro sistema nervioso a comunicarse mejor y sin interferencias.

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La mente que no para, El cuerpo que se estresa, la emoción que se altera, la terapia alternativa que te recupera.

Escucha tu cuerpo y mímalo y dale lo que necesita y ¡te lo agradecerá!

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El Ajuste Quiropráctico, impacta positivamente en el cuidado integral y mantenimiento de la salud.

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El masaje es una técnica en donde se ejerce fricción y presión en los tejidos blandos del cuerpo, que incluye músculos, tejido conectivo, tendones, ligamentos y piel. Puede ayudar a aliviar estrés, tensión muscular, mejora la circulación sanguínea, mejora la función del sistema inmunitario.


Ajuste vertebral libera las articulaciones vertebrales bloqueadas, para restablecer su movimiento correcto, alivia tensiones y dolores que sentimos en nuestro cuerpo.


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