至意中醫

✨至意中醫✨媒體報導🎥---健康人生/中醫藥膳調理長者腸胃問題

節錄2026年8月2日《大公報》 報道https://dw-media.tkww.hk/epaper/tkp/20260802/A17_Screen.pdf

夏秋之交，天氣由熱轉涼，暑濕之氣漸退，秋燥之象漸顯。在這時節，香港氣候變化頻繁，一時炎熱潮濕，一時乾燥微涼，每日晝夜溫差漸大，機體適應需時。長者正氣漸衰，臟腑功能減退，脾胃運化之力尤為薄弱，對外界氣候變化及飲食起居之適應能力下降，稍有不慎，便容易出現食慾不振、腹部脹滿、大便不調等腸胃問題。《黃帝內經》：「脾者，土也，治中央，常以四時長四臟，各十八日寄治，不得獨主於時也。」脾胃位居中焦，為後天之本，氣血生化之源，主運化水谷精微與水濕，一年四季皆須顧護，尤以夏秋交替之際，濕、燥、寒、熱交替侵襲，脾胃首當其衝。

中醫學認為，脾主運化，胃主受納，二者互為表裡，共同完成水谷之消化吸收與輸布。長者年高體衰，五臟漸虛，脾氣首當其衝。《靈樞·天年》：「五十歲，肝氣始衰……六十歲，心氣始衰……七十歲，脾氣虛，皮膚枯。」脾氣虛弱，則運化無力，水谷不化，精微不布，清濁不分，升降失調，遂生腹脹、納差、泄瀉、便秘等諸症。長者腸胃問題之特點，在於「虛中夾實」。虛者，脾氣虧虛為本；實者，食積、濕滯、氣滯為標。長者雖食量不多，但因運化無力，即便正常飲食亦易生積滯，更遑論進食油膩、生冷、黏滯難化之物。此外，長者多兼腎氣不足，脾陽賴腎陽溫煦，腎陽虛衰則脾陽亦虛，寒從內生，可見腹部冷痛、喜溫喜按、大便清稀、五更泄瀉等症。夏秋之交，暑濕未盡，秋燥漸起，濕邪易困脾陽，燥邪易傷胃陰，故此時長者腸胃問題尤為多見。

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✨至意中醫✨牽引治療🛏

我地一直都想將痛症治療做得更加完善🙆🏻‍♀️
所以診所又又又增設新治療設備啦🎉(就黎塞爆診所🤭)

為左令大家接受治療時知道自己做緊咩?為咩而做?🥴
或者更了解醫師推薦既治療究竟適唔適合自己?🧐
所以我將經常聽到你地問我關於牽引治療既問題做成Q&A
希望解答到你地疑問啦🤗

🥼牽引治療常見適應症：
💢頸/腰椎間盤突出
👵🏻👴🏻骨刺/退行性脊椎炎
🙌🏻坐骨神經痛/手麻腳麻
👩🏻‍💻慢性頸/腰肌勞損

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✨至意中醫✨8月營業安排
多謝大家咁支持我地🥰
你地最中意既治療師~Ember~💆🏻‍♀️
正式加入至意大家庭啦🎉
之後大家會更好約到時間啦~~

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✨至意中醫✨媒體報導🎥---健康人生/內服+藥膳 應對長者睡眠障礙

節錄2026年6月14日《大公報》 報道https://dw-media.tkww.hk/epaper/tkp/20260614/A16_Screen.pdf

隨着年齡增長，不少長者晚上都會面對睡眠障礙，難入睡、易醒、多夢等睡眠質量下降的困擾。入睡尚可，卻容易在半夜醒來，醒後難以再睡；或天未亮便早早醒來，日間精神不振、頭昏腦脹；更常見的是夜間頻頻起床上廁所，一晚三四次，嚴重影響休息。更甚者可因睡眠不足而增加跌倒風險。這些症狀看似不同，實則與人體臟腑功能的衰退密切相關。《靈樞·營衛生會》：「老者之氣血衰，其肌肉枯，氣道澀，五臟之氣相搏，其營氣衰少而衛氣內伐，故晝不精，夜不瞑。」這段話揭示了長者睡眠問題的核心：氣血衰少，營衛失調，五臟功能漸退。

夜尿頻繁是長者睡眠中斷的最常見原因。一晚起床三四次甚至五六次，不僅打亂睡眠週期，還增加夜間跌倒的風險。中醫學角度，夜尿頻繁與「腎」的關係最為密切。腎主水，司二便，腎氣充足則膀胱開合有度；腎氣虛衰，固攝無權，則膀胱失約，夜間小便次數增多。所以長者夜尿多，多為腎氣不固證。

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✨至意中醫✨中醫穴位埋線療程🤗

點解醫師會建議第一次埋線或者想全身減重🍭既首選埋腹部呢?
因為腹部有好多調理消化代謝😋既同埋調理內分泌🎀既穴位
有效幫助代謝慢(年齡增長),消化差(易水腫),或者內分泌紊亂而致肥既人士

常用穴位：
🧡中脘(任脈)
功效：和胃寬中、消食提升代謝

💙水分(任脈)
功效：利水消腫

💛天樞(足陽明胃經)
功效：消水腫助腸胃蠕動

💚大橫(足太陰脾經)
功效：促進腸蠕動、消小腹

💜帶脈(足少陽膽經)
功效：消除腹部贅肉

🤎氣海(任脈)
功效：脂肪燃燒、順通氣血循環

💗關元(任脈)
功效：調理經期、燃燒下腹脂肪、回陽補氣、理氣除寒

💖中極(任脈)
功效：促進內循環、改善泌尿系統

💕大巨(足陽明胃經)
功效：調腸利氣、緩解便秘

💟子宮(經外奇穴)
功效：改善月經不調、理氣和血、助孕

穴位埋線好處💖：
❤24小時持續刺激穴位🕒
🧡促進局部代謝、消除頑固脂肪💥
💛雕塑身型，幫肋減重💃🏻
💚調理內分泌，改善痛經
💙袪除濕氣，消水腫
💜有助刺激腸蠕動清宿便💩

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✨至意中醫✨媒體報導🎥---健康人生/中醫「冬病夏治」應對不適

節錄2026年5月31日《大公報》 報道https://dw-media.tkww.hk/epaper/tkp/20260531/A15_Screen.pdf

踏入六月，夏至將至，香港的天氣逐漸變得又熱又濕。走在街頭，不用五分鐘已經汗流浹背；回到商場、辦公室，冷氣一吹又容易頭痛鼻塞。夏天看似充滿活力，但對於身體來說，卻是一場「內外交迫」的身體考驗——戶外高溫耗氣傷陰，室內冷氣閉塞毛孔，加上香港獨特的潮濕氣候，暑、濕、寒三種邪氣交替侵襲，稍不留神就會出現不適症狀。

每年一踏入夏季，筆者門診都會多了不少因天氣炎熱而求診的病人：有的患者在戶外工作，暴曬後出現頭暈作嘔、全身乏力等中暑症狀；有的患者會主訴自覺頭部及四肢沉重、食慾不振、大便爛、小便少、按壓下肢皮膚凹陷等水腫症狀；有的夜晚心煩失眠、口舌生瘡、面部痤瘡；還有些本身有鼻敏感、哮喘的患者，一轉換季節便發作頻繁。

其實，夏天雖然炎熱辛苦，但也是養生調理的黃金時機。尤其從六月開始，陽氣逐漸攀升到一年中的最高點，再過一段時間就會進入傳統的「三伏天」，那是夏季最熱、陽氣最旺盛的日子。中醫學中的「冬病夏治」是指趁這段陽氣鼎盛的時期，通過合適的方法散寒除濕，這樣到了冬天，纏人的虛寒性疾病的出現便會大大減輕。所以現在六月份可以先做好一步步調理，把身體調整到最佳狀態，等到三伏天到來時，再進行天灸等「夏治」療法，效果事半功倍。

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*19/6 端午節🚣🏻‍♀️ 休息

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✨至意中醫✨媒體報導🎥---健康人生/旅遊出行治未病 中醫方法應對假期不適

節錄2026年5月24日《大公報》 報道https://dw-media.tkww.hk/epaper/tkp/20260524/A20_Screen.pdf

外遊期間難免需要乘坐長途車、渡輪等交通工具，但往往一上車船就頭暈、反胃、冒冷汗，十分辛苦。暈車暈船多因痰濁內阻、胃氣上逆所致。車船搖晃，擾動體內水濕痰飲，清陽不升，故見頭暈、噁心、嘔吐、出冷汗。筆者經常建議病人，出發前不妨買一包薑糖，上車前半小時，含一塊薑糖在口中，讓薑汁慢慢滲出來。生薑溫胃散寒，和中降逆，止嘔功良，故有「嘔家聖藥」之稱。

去到一個陌生地方，飲食習慣、水質、氣候都跟香港不同，腸胃一時無法適應，便會出現腹部脹痛、腹瀉、納食差等症狀，這正是常談及的「水土不服」。曾有病人一到日本就急著吃刺身、和牛等物，結果旅程的第二天便開始腹脹和腹瀉，影響行程。筆者自己出門，行李箱必定有一盒藿香正氣散。藿香正氣散屬於中醫方劑學中的化濕和胃劑，主要由大腹皮、白芷、紫蘇、茯苓、半夏、白术、陳皮、厚朴、桔梗、藿香、甘草等組成。方中君藥為藿香，藿香辛溫芳香、外散風寒、內化濕滯；半夏、陳皮理氣燥濕、和胃降逆；白术、茯苓健脾助運、除濕和中以止瀉；白芷、紫蘇辛溫發散，助藿香外散風寒；大腹皮、厚朴行氣化濕、暢中行滯；桔梗宣肺利膈。諸藥相合，使風寒外散，濕濁內化，清升濁降，氣機通暢，寒熱吐瀉腹痛諸症可除。

酒店和交通工具的冷氣往往調較至最低點，尤其是夏天，一冷一熱，毛孔開合失調，風寒之邪便容易從頭頸部入侵，引起寒熱往來、口苦咽乾、胸脇脹悶等少陽證表現，又或者可見頭痛、鼻塞、流清涕、四肢酸痛等表寒症狀。上飛機、入商場、坐長途車時，可以身邊帶備外套或者頸巾來保護後頸部的「風池穴」和「大椎穴」。如果已經開始感覺到寒熱往來的不適感，可以服用小柴胡湯。小柴胡湯屬於中醫方劑學中的和解少陽劑，主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、甘草、生薑、大棗等組成。方中柴胡升陽達表，使半表之邪外達，為君藥；黃芩苦寒，清泄少陽之熱，為臣藥；半夏、生薑和胃降逆止嘔；人參、大棗益氣補脾；甘草調和諸藥。諸藥合用，以和解少陽為主，兼和胃氣，使邪氣得解，則諸症自除。如果感覺到頭痛、鼻塞、流清涕、四肢酸痛等表寒症狀，可以服用荊防敗毒散。荊防敗毒散屬於中醫方劑學中的扶正解表劑，主要由荊芥、防風、羌活、獨活、柴胡、前胡、川芎、枳殼、桔梗、茯苓、甘草、生薑、薄荷等組成。方中荊芥、防風為君藥，辛溫而收，散風解表；羌活、獨活、川芎、生薑發散風寒濕邪，又除頭痛身痛；柴胡、薄荷升清透表，散肌表之熱；前胡、枳殼、桔梗下氣化痰，可治咳嗽胸悶；茯苓、甘草益氣健脾，以顧胃氣。

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*1/5 五一勞動節 休息
*25/5 佛誕 休息
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