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【早餐陷阱】朝朝食麵包做早餐以為夠晒健康營養？隨時中咗熱量致肥陷阱！😈😈

丹麥條食一個已經有426kcal，差唔多等於食咗兩碗白飯落肚！🤭🤭🤭

食豬仔包同埋提子包，每個熱量都接近一碗飯㗎啦🙈🙈🙈

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很重要 很重要 很重要「所以要講三次」
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記住不要太晚吃水果🤭🤭

【糖尿病．減肥】升糖指數高糖分轉化儲存為脂肪 5款低升糖指數水果減肥之選 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 不少糖尿病患者及減肥人士以為水果愈甜，糖分就愈高，擔心會影響血糖水平，因而不敢食甜水果。不過有註冊營養師指出，以水果甜度來判斷可以進食甚麼水果是繆誤，想控制血糖水平要留意水果的升糖指數，又分享蘋果和香

天氣酷熱💦💦💦大家記住要飲多d水‼️‼️飲得夠水， 會幫你減小身體廢水❤️😊😊 冇咁水腫咖🌈🌈
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拆解即食麵邪惡真面目 增味劑或致頭痛麻木 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 健康資訊 即食麵有幾毒？市面上不少預先包裝即食麵均有增味劑，即「味精」，或令人出現頭疼、肌肉無力等症狀。TOPick向澳洲註冊營養師劉惠汶請教，拆解箇中玄機。 1. 甚麽是增味劑？ 增味劑是食物添加劑一種。穀氨

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