Health Coach Fiona

🎁健康啟動產品套裝 - 營養師話你知如何去水減重

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🎉 假期聚會多、飲食自然較豐富，
也別忘了給身體一點貼心照顧 💛
節日期間，不妨以 健康飲品 取代含糖飲料，
選擇 康寶萊濃縮蘆薈汁＋即溶草本飲品 🍃☕
清爽無負擔，輕鬆維持好狀態。
🍃 濃縮蘆薈汁：原味／柑橘／葡萄味
🍃 即溶草本飲品：原味／蘋果甘菊／蜜桃味
讓身體保持清新與活力，
盡情享受每一個歡樂時刻 ✨
🧧 開心過年
🍃 清新相伴
✨ 健康不放假

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💪 就像肌肉一樣，您的腦部也需要鍛煉。

以下是5個需要進行腦部訓練的徵兆：
🤯 腦霧 – 當您的思緒變得沉重
😵 健忘 – 忘記一些簡單的事情
⏳ 回憶緩慢 – 回想需時
💤 心理疲勞 – 感覺精疲力竭
📱 容易分心 – 專注力迅速下降
✨ 別忽略腦部訓練！

康寶萊醒腦靈含 Neumentix™，臨床證實在90天內可以增強工作記憶15%。
👉 每天訓練您的腦部，與康寶萊一起保持醒目！

本產品不可作為診斷、治療、治癒或預防任何疾病之用途
一項為期90天的隨機、雙盲、安慰劑對照研究顯示，Neumentix™可以在有年齡相關記憶問題的受訪者中，提升工作記憶，即同時處理多個任務和資訊的能力，增強高達15%，相較於服用安慰劑的受訪者

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秋冬時分 🧥 多咗時間留喺室內
更加要有好嘅免疫力... 👐
快啲了解更多增強免疫力小貼士！ ✅


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何謂健康嘅體重管理？㊙️
坊間好多無科學根據嘅節食方式又點解唔work？😖

⭐ 康寶萊營養諮詢委員會成員陳振宇教授 ⭐
🔑 同大家講解體重管理嘅5️⃣個基本理念！ 🙏🏻




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壓力管理 + 均衡營養 🧩
就係保護心血管健康 ❤️ 嘅關鍵！

⭐ 康寶萊營養諮詢委員會成員陳振宇教授 ⭐
🔑 同大家分享抗壓貼士 + 有「營」之選！ 🙏

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🎄 節慶大餐不怕胖！朱古力代餐來拯救！ 🎄

節日美食誘惑多？不用擔心！
康寶萊代餐奶昔，只需 3分鐘完成，幫助控制食量、保持飽足感，營養均衡又輕鬆減重！
👉 立即試試，享受節日不增磅！

以上產品並不供作診斷、治療或預防任何疾病之用。
以上產品沒有根據《藥劑業及毒藥條例》第138章或《中醫藥條例》第549章註冊。 為此產品作出的任何聲稱亦沒有為進行該等註冊而接受評核。

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很多人一開始吃的時候，根本不知道怎麼吃才正確，結果吃了一陣子卻沒看到效果，還覺得奇怪

今天就來跟大家分享一下我個人的使用心得，還有營養師朋友給我的專業建議，幫助大家吃得正確

什麼是康寶萊代餐奶昔？

康寶萊（Herbalife）的代餐奶昔主打以均衡營養配方取代 1-2 餐，熱量控制在約250大卡左右，含有蛋白質、纖維、維生素和礦物質，適合想控制熱量又不想營養失衡的人。

⚠️但請記得！代餐是「輔助」，不是「主食」！
我們不鼓勵整天只吃代餐，而是建議作為飲食控制的一種方式，搭配正常飲食和運動才是王道

⏰什麼時候吃，效果最好

✳️✳️ 待續 ✳️✳️

🐟🐟Omega-3的好處包括促進心血管健康、維持大腦功能、支持視力發展以及減少發炎反應等。 它能降低血壓、減少三酸甘油酯，預防心血管疾病，並有助於改善情緒、延緩失智、保護視力及維持皮膚健康。
✳️✳️ 主要好處
心血管健康： 有助於降低血壓、減少三酸甘油酯和壞膽固醇，預防血栓形成，促進血液循環，降低心臟病、中風的風險。
▶️▶️ 大腦功能 🧠： Omega-3的DHA成分是大腦和視網膜的關鍵成分，有助於提升學習記憶力、維持思緒清晰，並可能預防老人失智症。
▶️▶️ 視力健康👀： DHA對於視網膜及視覺神經細胞的發展至關重要，有助於維持敏銳的視力，並可能降低黃斑部退化病變的風險。
▶️▶️ 抗發炎🥳： Omega-3中的EPA具有抗發炎特性，有助於舒緩類風濕性關節炎、腸道發炎等症狀，並能減輕免疫系統疾病的症狀。
▶️▶️ 情緒與精神💆‍♀️： Omega-3可能對預防憂鬱症有幫助，有研究指出攝取魚油能降低罹患憂鬱症的機率，並能降低產後憂鬱的風險。
▶️▶️ 皮膚健康 😊： 缺乏Omega-3可能導致皮膚粗糙，補充Omega-3有助於維持皮膚水分，減少皮膚發炎。
➡️➡️➡️ 孕婦與胎兒 🤰👶
對胎兒的神經和視力發育至關重要。
有助於降低早產風險。
有助於維持孕婦心臟血管健康，並降低罹患妊娠高血壓、妊娠糖尿病等疾病的風險。

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新陳代謝唔單指燃燒卡路里或體重管理 😀
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