Wendy Lee & Partners

若不是帶著一份強烈的使命感，就無法在走向成功的路上，熬過一個又一個難關，克服自身一個又一個弱點。

城市人忙碌不斷，偶爾讓自己的心慢下來，靜看晚空，聆聽自己的心聲。

「營養早餐」真的有營養？

香港的日常早餐多以高脂肪、高熱量、低膳食纖維、其中包含不少的快速加工食品，容易引致高血糖、高血脂、高血壓等三高問題！

錯誤選擇食物、不正確的時間進食或不進食早餐都會引致亞健康問題！

營養早餐建議包含蛋白質，好脂肪，生果和五穀雜糧等組合。按照中醫經絡的胃經，早上7-9am是小腸大量吸收營養的時間、亦即是吃早餐的最好時間。

世衛組織更稱早餐為天下第一餐，可見早餐的重要性！

都市人營養過剩？

「沒有病，但郤感覺不健康」現代醫學將這種介於健康與疾病之間的生理狀態稱作「亞健康狀態」

由於人類賴以生存的空氣、水質、食物發生了改變，壓力、污染、紫外線等危害身體健康因素亦不斷增加，加上都市人各㮔不良的生活習慣，我們發現各種慢性疾病有年輕化的趨勢。糖尿，心腦血管梗塞，高血壓，高膽固醇，癌症等等，這些在過往屬於老年人的疾病，已經變得年輕化。因此，我們有必要正視自己及家人的健康，作出相應的生活調整。

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