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關注您的血糖水平
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控制血糖水平的重要性

血糖是指血液中的葡萄糖含量。食物經消化後轉化成葡萄糖由小腸進入血液，並被運輸到體內的各個細胞，是細胞的主 要能量來源。如血糖水平過低，會導致身體機能下降或有頭暈，暈倒情況; 血糖水平過高，則容易引發不同慢性疾病， 而最常見的就是「糖尿病」。因此，維持正常的血糖水平，對於人體各組織器官的生理功能是極其重要的。

糖尿病趨年輕化跡象

「糖尿病」是一種因缺乏胰島素或身體對胰島素的反應減低 (胰島素抗性)，而引致血糖水平上升的慢性疾病。都市人生 活節奏急速，作息及飲食習慣欠缺規律，加上生活型態的轉變，以致患上糖尿病人數逐漸增加，根據世界衛生組織的估 計，2014年全球約有4億2千2百萬人患有糖尿病。 而近年糖尿病患者有年輕化趨勢，患病年齡下降至40歲以下。要防患於未然，應及早關注我們的血糖水平。

糖尿病前期 Pre-diabetes

胰島素抗性會導致糖尿病前期，意指一個人的血糖水平雖高於正常，但不足以達到糖尿病的水平。
如空腹血糖值處於5.6 - 6.9 mmol/L; 餐後2小時血糖值介乎7.8 - 11.1 mmol/L，已處於糖尿病前期。 糖尿病前期是身體易患糖尿病的警示。如及早改善生活習慣、適切使用保健預防產品、健康均衡飲食、增加運動量及適 量減輕體重，可預防及延緩罹患糖尿病的機會。

胰島素很重要。

對控制血糖水平起甚麼作用? 胰島素是一種蛋白質激素，由胰臟內的胰島β細胞所分泌。它協助血液中的葡萄糖進行代謝，促進組織細胞對葡萄糖的 攝取和運用，藉以調節血液中糖分的濃度，以穩定血糖水平。
什麼是胰島素抗性? 指細胞對胰島素的反應減弱，血液中的糖代謝機制未能正常運作，使血液中糖分濃度過高，形成高血糖。如血糖水平長 期偏高，會容易演變成糖尿病。

及早控制血糖，遠離慢性疾病

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