Beauty or Talent Club

以我認識的所有男生，只要他對女性仍有興趣，他們在見到美女時，第一個自然反應便是內心恐懼，全身緊張，腦袋一片空白，眼晴故意望向其他地方，此時還會故意裝作自然，但心裡卻知道那個僵硬的身軀一點都不自然（想想有多少次曾發生在你的身上？）。其實對方在你眼前出現的時間，或說得確實點，對方在你一生中出現的時間，就只有那微不足道的短短３－５秒，如果她是坐車時坐在你對面，那你算好彩，可能有１０分鐘或最多１小時，不過如果在這一小時，你只係偷望下對方，被對方發現時，又望其他地方，或毫無原因玩你部iphone作迴避時，給你多一小時也是多餘的，如果你從未想過改變你的行為和想法，那麼等如你親手砍掉你一次又一次認識美女朋友的機會。

因為很多人也有以上的經驗，因此今日我會教大家點樣克服這個恐懼，學識了之後，你已經可以做到：
1 見到你想認識的女生時，你心裡的害怕會降低到影響不到你
2 你可以很自然的和對方聊天，對方也很樂意接受你的搭訕，並對你報以微笑

因為你不再因緊張而頭腦空白，你可以持續的和對方聊天，直至你要離開
在你們第一次聊天時，你最感害怕的時間是由你發現她至你走上前和對方說頭一，兩話，之後你的害怕會因對方已給你一些正面的回應而減少，例如，她沒有叫你走開，她對你的搭訕帶好奇而不是討厭的表情等等。

男性對漂亮女生的恐懼是由於害怕自己被女生拒絕而感尷尬，因此男性會覺得單獨的女生較有一班朋友在一起的女生更易進行搭訕，或在街上比在車廂中容易，因為如果在車廂中失敗了，會有很多陌生人或站著或坐著看著你，而在街上則行人在身邊行過，不太會留意到我搭訕失敗。而且社會上普遍認為大多數美女的要求較一般外貌的女性高，所以認為搭訕不到美女是很正常的。

其實某程度上，你被美女拒絕和被一般外貌的女性拒絕的機會差不多．問題便出在這裡了，根據上面，大部份的男性思考模式是：
1. 你見到漂亮的女生
2. 因為你認為能搭訕美女的機會很低，而且認為將會被拒絕
3. 你在跟她說話前（如有勇氣的話），你心裡已有一幅被對方拒絕的想像圖
4. 你認為你心中的想像是真的，但心裡又有想認識她的矛盾
5. 所以你緊張，不自然
6. 最後還是不敢開口

這個思考模式一直在你的心裡，而且你確信它，因為假如你真的有幾次上前認識她，你最終還是被拒絕的。

其實要克服這個困境，根據我的經驗，是有辦法的，而且一點也不難。你首先需要做的，不是學習怎樣令你更有趣，更懂說話技巧，而是由你的想法改變。要改變上面這個思考模式，你要在發現對方時，在你腦中立即幻想一個你和她正在談得很開心的畫面，幻想對方因為你的說話內容而笑，和你很輕鬆的談的畫面。你的幻想愈真實愈細緻，你內心的恐懼會愈細小，因為你內心的這個畫面，將會是即將發生的事，為了令這件事發生，你要做的，就是走上前和好打招呼，而且是用剛才一直在你心中想像的那種態度和心情和她打招呼，那麼你已經踏出了最重要的一步了。

如果你仍是緊張，不敢上前，第二個方法便是告訴自己這句話：“你和對方聊天不是為了令你更開心，而是為了令對方認識了你之後更開心”。因為很多女生的生活，都沒有你以為那麼精彩，她們都只是過著返工，收工，食飯，行街的生活，她們對自己的生活也覺得很乏味，希望有一天有個很有趣的人會出現，而這一刻，你就是那個人，你就是為了將她帶離她那沉悶的生活而搭訕的。

記住，你需要對方時，對方也是需要你的。別一心以為你上前認識對方，便是你有求於對方，你是為了令她認識你以後更開心才去認識她。這是關於心態改變的方法，當然，如果你真的做到了這點，不表示你一定成功認識到對方，只表示你比起你身邊千千萬萬的怕羞男，你是比他們跑出一些，還要看你和她對話時的一些技巧，這些將來我會再談及。

其實你的一切行為，都是你心裡想像的成果，你的成果是不會比你能想出來多出半點，因此，你如果想改變，你應該重複的練習以上的方法，下一次當你在街上又遇見漂亮的女生時，立即想像一個你們很愉快的畫面，如果你變得輕鬆了，即使還未敢上前認識，你已比昨天的你進步了。因此請不斷練習。

我办不到？

“我办不到！我能力只有这么多，不然你让我怎么办？”
很多时候，多么想两手一摊，承诺自己是懦弱的，是能力有限的
但又总碍于情面、怜悯心、责任心或者还有可能是不甘心，总说不出上面的话
于是犯了一种叫做“不会拒绝”的逞强病，与别人一起痛着
或被别人带来的痛，深深折磨着

总结而言，最近半年过的还不算差，一切趋于平淡和安稳，也能看到未来的方向
让我恍惚以为自己就此踏上平凡女人之路，嫁个人，生个孩子，开始柴米油盐之路
有一份热爱的工作养活自己，有自己的情志爱好，便够了

只是，下午的一个电话打断了我的平静，开始了奔波和四处求助的光阴
多么期待，这世界上，独我一人， 没有亲人，没有爱恋，没有牵挂
活在深山老林里吸天地之灵气，逍遥自在，己自律则一切安然
但生活总不是这样的平坦
短暂的安宁总是会被突如起来的事故、意外、亦或爱恨情仇打断
于是你窒息，这种窒息让你深陷命若悬关的危急和紧迫
似乎无法再继续活下去，想一了百了，哭得死去活来
但又总是咬咬牙，抓破头皮，拼了命的，必须挺过去
因为心里知道，我若不挺过去，会有人因为我而更难过
还有可能，也无人在意你是否还活着，那你何不让人看到，你其实能活得更好点儿？

小女子，只不过是小女子一枚
纵使能一个人出去徒步十多天，租车住房和沿途风光全部自己搞定
纵使能一个人应付百人场面，潇洒自如，毫无畏惧
纵使能在社会关系中游刃有余，欢笑坦荡
纵使能抵挡严冬酷暑，在霓虹闪耀间读书习字，保留最纯真的性情
但是，偶尔会被歇斯底里的悲凉和沉重压得喘不过气来
我最受不了的是至亲的泪水和渐渐退去神采的老花眼神里的神伤
也受不起我爱之人的背叛和欺骗，和重复的累积性的对感情的戏谑
前者让我惭愧，最原始的亲情里的血肉之亲的感觉敦促我：你有责任让他们过的开心点！
后者让我伤痛，对情爱如“相濡以沫、情感共鸣”的期待纠结着我：这世上还有叫做“爱”的东西吗？
于是，我总也逃脱不了这2个东西对我的影响

久而久之，对待情感，我更期待一种靠得很近的平行线关系，我不用爱你很多，你也不用很爱我能相敬如宾，能交流，能互相欣赏；那种山盟海誓的热恋和簇拥，我不要了一个“伴”，陪着旅行，陪着吃个饭，便足够，其他的我都不要
渐渐地也明白，无论再怎么好的感情，总有一个人会先离开，先放弃美好，比如死亡，比如出轨。无论再怎么好的情缘，总会有缘尽，比如被柴米蹉跎，被世俗钱财蹂躏，被欲望纵横。

既然迟早有一天会离开，那又何必那么在乎结果，甚至连过程，都顺其自然最好，免了后知后觉的悔恨。

而对待至亲，只要能身体健康，不再被那些蹉跎琐事伤害，就万事大吉
人到最后，都需要 “情感”的纽带，来排解内心的孤独感，来减少时间流逝的空旷感。

我务必也需要情感，但希望淡淡的，不艳丽，也不刺激，不落寞。
如果所有事情都能尽量简单再简单，少伤痛，少纠缠，少无事生端，最好

我偶尔会问朋友“你会不会嫌我这样的女人很烦”，朋友答“你想太多了，你很好了”
我其实是有讨厌自己，为什么脑子里不能放空，也讨厌自己生活不能像主妇讨论菜价般幸福。
偶尔想在自己身上多找几个优点，来平衡这种“讨厌”带来的后遗症
最后还是发现，自己一无是处，除了那些横冲直闯的刺痛感和想起来就揪心的虚无感

我多么想退缩，但退缩不得
我怎么了都无所谓，伤了也好，痛了也罢，至少我能掌控自己的分寸，可痊愈
但是我更希望我在乎的人能过的更好，能不哭得死去活来，能过得幸福
于是，只好勇往直前
偶尔，需要喘口气歇一歇，但终究日子还是要好好过
谁叫，我来了这世上一遭

靈舒最新一期文章已於今天發表！！！！！請大家細心閱讀。

正在減肥的朋友，過年點算好?

在我以往的減肥經驗中，減肥人仕最難忍口的時間就是聖誕和農曆新年，這兩個大節日，朋大又相約一起吃大餐，過年食物又一蘿蘿，美食當前，加上在一片愉快的氣氛下也難以扺擋各種誘惑。

這個星期見客人期間，他們總會問：我能吃蘿蔔糕嗎? 能吃幾多件? 團年飯吃盆菜，很肥嗎?

可能大家會以為我會在這裡列出各種賀年食品的卡路里、膽固醇等資料，教大家應該每日吃幾多幾多，恐怕大家會失望了！

有些人覺得我跟其他的營養師不同，因為我很少會將"卡路里"掛在口邊，也沒有甚麼食物不可吃，只要食得有技巧，減肥中的朋友也可享受美食。這也是我幫人減肥的原則，在改變他們的飲食習慣的大前題下，減肥過程也要享受、開心，最重要的是在這段時間，重新學習和適應一個健康及個人化的飲食方法，這樣減肥完畢後磅數就不會反彈，因為他們已不知不覺以一個新的模式去生活，不會再反回以往令他們肥胖的習慣。相反，如果只在減肥期間盲目跟著餐單，限制各種飲食選擇，結果只會在減肥後沒有餐單下就不懂得配搭食物，磅數反彈的機會就很大了。

因此，當客人問及我可吃蘿蔔糕嗎? 我不會告訴他們一件蘿蔔糕有幾多卡路里、幾多脂肪，反而我會教他們在吃這些過年食品之前和之後，可以吃些甚麼食物及安排做些甚麼運動作為平衡，以減低這些食物對磅數或健康的影響。這樣，在節日期間既可享受美食，又能不至於升磅，減肥才減得開心嘛！

8-jan 2012 昂平360步行。。。

It is fun for a charity walk in Lantau Island in Ngon Ping 360!!!

昨天舉行的昂平360慈善步行已經完滿結束啦。。。第一次同千幾人一齊行上山，既好玩又有意義。

今次我們為大家介紹一個全新的服務，它叫Global Concierge （http://www.globalconcierge.com/index.html）。它是一家以香港為基地的禮賓服務公司，從澳洲網球的門票到南極之旅，它都能按你的需要一一做到。這是非常有吸引力的，因為我們都喜歡個人禮賓服務，畢竟，我們大部份時間都是為別人服務，難得有別人為我們服務一下也不錯。拿起電話，只需要說幾句話，例如，像是總統般下命令說 “溫布頓網球公開賽男子決賽” ，門票便會在幾天後送到你的手上。

他們的服務包括Lifestyle Management ，Creative Concepts和Travel，後者不言自喻。他們基本上作為您個人的旅行社， 例如當你在胡志明市時，你不用和的租車司機討價還價便能以最便宜的價錢找到車子。他們還提供離家較近的旅遊服務，所以，如果你想在澳門過新年，它們也會為你安排來回直升機，你也不用怕坐渡輪而暈船浪。

Lifestyle Management能提供幾乎任何你想要的東西。 例如，如果你想找一個小時候的紅色塑膠豬仔錢箱或你希望有人能替你與稅務局交涉，他們都能效勞。然而，你最感興趣的，可能是Creative Concepts。如果你喜歡在新加坡F1賽道旁看賽車或要在未來某個MTV音樂獎的紅地毯上有你的出現，他們都有這方面的門路。

如果下一次公司舉辦Annual Dinner或你想舉辦一個私人PARTY，何不想想找Global Concierge試一下？