Fizio Bassi

Kako su uveli sidrene cijene, pa se predomislili ( i neka su) cjenik je ipak bio napravljen.
Od 1.10. kod nas je poskupio individualni tretman, dodan je i paket od 10 individualnih tretmana i elektroterapija.
Pod individualni tretman spadaju:
- Rehabilitacijske vježbe
- Preoperativne i postoperativne vježbe
- Vježbe po Schrothu
- Vježbe za bolna stanja
- Vježbe po DNS-u
- Vježbe u trudnoći, vježbe kod preblema i bolova nakon poroda (carski rez, dijastaze, prolapsi)

Posljednjih pet dana bila sam na drugom dijelu intenzivne edukacije za Schroth terapeuta. Naučila sam puno, informacije polako sjedaju na svoje mjesto, a ja nastavljam sa radom. 💪

Schroth metoda je najčešća tehnika vježbi koja se koristi kod djece s iskrivljenom kralježnicom. To može biti skolioza ili kifoza, a mogu biti i ravna leđa.

Schroth vježbe mogu se koristiti i kod odraslih koji imaju skoliozu kako bi se postigli bolja stabilizacija kralježnice i smanjenje bolova.

Ako primijetite da se vaše dijete loše drži, da ima neuobičajenu posturu ili mu je već dijagnosticirana skolioza i treba Schroth vježbe, tu sam za pitanja, pregled i vježbe.

A ako ste odrasla osoba koja ima skoliozu i bole vas leđa zbog toga, mogu pomoći i vama ☺️

Grupni trening za trudnice počinje 7. 9.! 🤰🏼

Ako bi voljela ostati aktivna tijekom trudnoće, pridruži nam se! 😁

Individualno i dalje radim s trudnicama koje imaju bolove u trudnoći, kao i sa ženama s problemima nakon poroda te na rehabilitaciji zdjeličnog dna.

Tu sam za tebe da ti pomognem osjećati se bolje i sigurnije te da se kvalitetno oporaviš. 😊

Često me ljudi pitaju: „Koja procedura zapravo čemu služi?”
Fizikalna terapija obuhvaća različite metode, I ima još procedura koje ovdje nisu navedene. Svaka od njih ima svoje indikacije i kontraindikacije. Zato nije svaka procedura potrebna niti jednako korisna za svakoga.
Netko će osjetiti veliko olakšanje nakon TENS-a, dok drugome neće značajno pomoći. Isto vrijedi i za druge procedure – izbor terapije ovisi o problemu, cilju rehabilitacije i reakciji osobe na terapiju.
Važno je zapamtiti i da pasivne procedure najčešće predstavljaju dodatak rehabilitaciji, dok pokret i ciljano vježbanje imaju važnu ulogu u vraćanju funkcije i dugoročnim rezultatima.
Nadam se da će vam ovaj kratki pregled pomoći prepoznati ulogu ćemu služi određena procedura u fizikalnoj rehabilitaciji.

Vrijeme je da u Fizio Bassi vježbe i masaže od 01.8. malo stanu, pa će krenuti od 11.08. ponovno 😁
Hvala svima na povjerenju 😁🥰

Trudnički išijas jedna je od češćih tegoba u trudnoći.
Kako beba raste, mijenja se centar težišta tijela, povećava se opterećenje na donji dio leđa i zdjelicu, a mišići moraju raditi više kako bi održali stabilnost. Upravo zbog toga može doći do iritacije ishijadičnog živca ili povećane napetosti okolnih mišića.
Svoju ulogu ima i hormon relaksin, koji omekšava ligamente i vezivno tkivo. Zbog manje stabilnosti zglobova, mišići preuzimaju veći dio posla, što može dodatno pridonijeti nastanku bolova.
Kako se simptomi očituju?
- bol u području stražnjice
- pečenje ili bockanje
- širenje boli niz nogu
- ponekad trnci ili osjećaj utrnulosti

Kako si pomoći?
- prilagođene vježbe za jačanje trupa i gluteusa
- istezanje napetih mišića
- nalaženje udobnih položaja za ležanje i sjedenje
- topli oblozi za opuštanje mišića
- trudnički pojas ako postoji potreba za dodatnom potporom

Ako si trudna i želiš ostati aktivna naša grupica za trudnice ima nekoliko mjesta :D

Ako ne znaš što pokloniti za rođendan, poklon bonovi za masažu su uvijek dobra ideja 😀
Imamo i poklon bon za individualni tretman pod kojeg spadaju procjena i vježbe, a ako znaš ženu, majku, kraljicu koja ima probleme nakon carskog reza ili treba procjenu i vježbe za dijastazu to je idealan poklon 😀

Zadnjih nekoliko tjedana često čujem rečenicu:
"Nešto me ukliještilo."

U mnogim slučajevima zapravo se radi o mišićnom spazmu, a ne o ukliještenom živcu.

Spazam može nastati zbog:
- preopterećenja
- naglog pokreta
- dugotrajnog sjedenja ili stajanja
- dehidracije i manjka elektrolita

Ako je riječ o ukliještenom ili nadraženom živcu, bol se često širi niz ruku ili nogu te se mogu javiti trnci ili utrnulost.

Ljeti dodatno na mišiće mogu utjecati klima, ventilator ili hladan zrak, osobito ako su već napeti ili umorni.

Što može pomoći kod spazma?
- lagano kretanje
- blago istezanje
- toplina
- dovoljno tekućine
- masaža

Najvažnije je ne prestati potpuno s kretanjem, dati si vremena i slušati svoje tijelo te izbjegavati pokrete koji pojačavaju bol.

Ako bol ne prolazi ili se širi niz ruku ili nogu, svakako se javite liječniku ili fizioterapeutu.

Ako vam treba pomoć oko bolova ili oporavka, slobodno mi se javite porukom na stranicama Facebooka, Instagrama ili na broj 091 944 5321 :D

Protekla tri dana provela sam na DNS edukaciji kako bih stekla dodatna znanja i vještine koje će mi pomoći u radu sa zdjeličnim dnom.

DNS (Dinamička neuromuskularna stabilizacija) temelji se na pravilnom disanju kroz dijafragmu, stabilizaciji trupa i kvalitetnom obrascu pokreta. U svemu tome važnu ulogu ima i zdjelično dno koje zajedno s dijafragmom i dubokim mišićima trupa sudjeluje u stabilizaciji tijela.

Kada zdjelično dno ne funkcionira optimalno, može pridonositi različitim tegobama poput bolova u donjem dijelu leđa, bolova u području trtice te drugim problemima povezanim s držanjem i kretanjem.

Ako si nakon poroda primijetila inkontinenciju, dijastazu koja se ne povlači, osjećaj težine u zdjelici ili prolaps, slobodno mi se javi. Kontinuirano se educiram kako bih svojim klijenticama mogla pružiti što kvalitetniju pomoć. 😊
Zakazati termin uvijek možete porukom na stranicama Facebooka i instagrama ili na broj 0919445321

Od idućeg tjedna 11.05. cijene masaža idu za 2e gore, a cijena terenskog rada za 3e. Slikica sa novim cijenama je ispod :D
Cijena individualnog tretmana (rehabilitacija, DNS, schroth, vježbe za probleme prije i poslije poroda...) i cijena za grupne vježbe za trudnice se ne mijenjaju.