Face fitness by Mia
Share
Pomladi, osvježi lice i vrat vježbama s otporom koje su najefikasnije. Više informacija saznaj na www.facefitnessbymia.com (Q&A)
02/08/2026
LIVE
Tema podbradak
1) Kako najbolje iskoristiti svoje dragocjeno vrijeme i isplanirati ga za Face fitness
2) Vježbe i masaże za podbradak
3) koristim uljni serum od .beauty
Ako ga odlučiš isprobati sa promo kodom Beauty10 imaš dodatni popust🥰
Napiši mi u dm “Započni” i šaljem ti sve što ti treba da podigneš tonus mišića lica
✅
https://www.instagram.com/reel/Dbi1mCzjRaW/?igsh=MXhicDh5dzl6bnlxZQ==
Moj frizer Ante godinama sumnja da dobro izgledam zahvaljujući botoksu, koliko god mu pričala o Face Fitnessu.
Jednog dana pored mene u čekaonici sjeo je njegov klijent, plastični kirurg.
Ante je odmah iskoristio priliku i pitao ga je li moje lice prirodno.
Doktor me pogledao i rekao, botoksa nema, filera nema, sve je prirodno.
Ovo ti ne pričam da se hvalim, nego zato što znam da i ti sad dok me gledaš možda misliš isto što i Ante.
I razumijem tu sumnju, jer baš tako izgleda lice kad su mišići redovito trenirani.
Ako i ti želiš prirodno pomladiti lice, bez da koristiš botox, daj priliku Face Fitnessu i vidi sama koje rezultate možeš postići za šest mjeseci.
Link do Face Fitness programa pronaći ćeš u opisu profila
30/07/2026
Prije dosta godina često sam gostovala po raznim portalima, časopisima i novinama.
Intervjui, fotografiranja, naslovi, sve mi je to bilo uzbudljivo, a meni je bilo važno da se priča što više o Face Fitnessu jer sam znala koliko sam ja tragala za nečim takvim.
S vremenom sam shvatila i drugu stranu.
Što je bilo više takvih obaveza, to je bilo manje vremena za mene i moj mir, koji danas najviše cijenim.
Počela sam primjećivati da mi najviše znače trenuci kada sam doma i kada mogu sama birati kada ću se pojaviti, a kada ne.
Zato danas radije biram biti aktivna na mrežama nego u medijima.
Ondje mogu stati kad trebam, povući se kad mi treba tišina i vratiti se kad imam stvarnu želju nešto podijeliti.
Isto to učim i kroz Face Fitness, ne moraš juriti svaki trend da bi napredovala, ne treba ti najnovija krema s reklame, ni gadget koji ćeš odložiti nakon tjedan dana.
Dovoljno je da se pojaviš za sebe, ne mareći što će drugi reći, kasniš li za drugima, sve u svoje vrijeme, i sve u svom ritmu.
Zato sam kreirala program koji oslobađa od nagađanja.
Osigurala sam ti detaljan plan i raspored dan po dan – tvoje je samo da se pojaviš za sebe, u svojim kućnim uvjetima i u vrijeme koje tebi odgovara.
Spremna za svoj Face Fitness ritam?
Klikni na link u opisu profila ili mi se javi u DM za više informacija!
Podočnjaci, bore, koža koja visi, to su tri razloga zbog kojih mi se većina žena prvi put javi.
Nijedna od njih nije tražila čudo, samo su bile spremne biti dosljedne.
I to je zapravo cijela tajna.
Prve tjedne nitko ne primijeti ništa posebno,
samo redovito vježbanje po planu, bez buke.
Ali ako ne odustanu, promjena dođe, i to ne samo na licu.
Kad se pogledaju u ogledalo, prvo vide da im lice izgleda svježije.
A odmah iza toga shvate nešto važnije da su izdržale,
da mogu biti dosljedne i da se osjećaju sigurnije u svojoj koži.
To je trenutak kad Face Fitness prestane biti još jedna rutina i postane podsjetnik da mogu napraviti promjenu za sebe, do kraja.
Vjerujem da sve mi to možemo i da i ti to možeš. Čekam te u Face Fitness programu, link pronađi u opisu profila
3 stvari koje radim za svoje lice (a nisu vježbanje)
Kada me pitate kako održavam svježinu i tonus lica u 50-oj godini, odgovor nikada nije samo jedan tretman ili jedna krema.
Moje lice je odraz odluka koje donosim svaki dan.
Evo 3 netipične navike koje čuvaju moju kožu iznutra prema van:
1. Samo 100% prirodni parfemi
Sintetički mirisi puni su toksina koje koža upija, zato biram isključivo čistu snagu biljaka.
2. Nula rafiniranog šećera
Šećer dokazano ubrzava starenje kože (proces glikacije) i potiče upale.
3. Bez alkohola
Čak ni prigodno, jer alkohol dehidrira stanice kože i momentalno briše onaj zdravi sjaj.
Zašto vam ovo pišem?
Zato što je Face Fitness puno više od samih vježbi, to je kompletna filozofija brige o sebi.
Kada spojiš ove zdrave navike s ciljanim treninzima za mišiće lica, rezultati su nevjerojatni i trajni!
U mom Face Fitness programu učim te upravo tome: kako da na prirodan, dostojanstven i zdrav način vratiš licu mladolikost i tonus.
Koje od ove 3 navike ti već prakticiraš, a koje bi voljela usvojiti? Piši mi u komentarima!
A ako želiš napraviti prvi korak prema prirodnom pomlađivanju, napiši riječ LICE u inbox i šaljem ti sve informacije o mom programu.
23/07/2026
Većina žena koje me prate su majke i istina je.
Sve mi žrtvujemo svoje slobodno vrijeme za djecu. To je jednostavno tako.
Meni je taj trenutak došao 2015.
Sin je napunio osamnaest, kći je već imala devetnaest.
I stala sam jednog dana i pomislila: pa kad će doći to vrijeme za tebe, Mia? Kad ćeš se ti konačno posvetiti sebi?
Djeca su odrasla.
Odjednom sam imala vrijeme za sebe koje godinama nisam imala.
Ta godina je za mene bila prava revolucija.
Ne zato što sam nešto veliko promijenila izvana, nego zato što sam prvi put stala usred dana i bila sama sa sobom.
Bez djece koja me stalno trebaju 👉 samo ja.
Danas, jedanaest godina poslije, znam da ništa od onoga što se dogodilo u mom životu ne bi krenulo tim smjerom da tada nisam napravila taj korak.
Face fitness, sve što danas radim, sve je došlo iz te odluke da sebi konačno dam vrijeme.
Ali i znam da mi ne treba toliko vremena koliko sam tada priželjkivala.
10 do 15 minuta dnevno je više nego dovoljno za početak i to svaka od nas može pronaći već danas.
⏩ Pišite mi u komentarima: pronalazite li barem tih 10 minuta dnevno samo za sebe ili još uvijek čekate “pravo vrijeme”? 👇
Jedna vježba za podočnjake, jedna za podbradak i jedna za čelo... i misliš da je to to?
Ono što vidiš na mom profilu su samo komadići slagalice.
Ali slika nije potpuna bez svih dijelova.
Naše lice ima preko 40 mišića koji su međusobno povezani. Ako stalno forsiraš samo 3 vježbe:
1. Mišići će se naviknuti i progres će stati.
2. Pogodit ćeš samo jedan mali dio lica, dok će ostali i dalje gubiti tonus.
3. Možeš stvoriti disbalans ako ne vježbaš cijelo lice strukturirano.
Prava transformacija traži sistem.
Zato sam u svom programu okupila preko 100 specijaliziranih vježbi i složila ih u točan raspored vježbanja. Nema nagađanja, nema gubljenja vremena, program te vodi korak po korak kroz kuteve i pokrete koji stvarno djeluju.
Želiš prestati tapkati u mjestu i vidjeti stvarne promjene na svom licu?
Klikni na link u mom opisu profila (ili mi piši u DM riječ “PROGRAM”) i osiguraj svoje mjesto već danas!
Provodiš li i ti sate ispred ekrana?
Svakodnevno gledanje u mobitele i laptope doslovno uspavljuje i slabi mišiće oko naših očiju.
Rezultat?
Padanje kapaka, umoran pogled i sitne borice koje se pojavljuju brže nego što bi trebale.
Ova vježba iz videa je odličan prvi korak, ali ako želiš konkretne i trajne rezultate, tvoje lice treba cjelovitu rutinu.
U mom Face Fitness programu čeka te:
▪️ Više od 50 ciljanih video treninga za lice i vrat
▪️ Poseban 15-minutni trening za oči i svjež pogled
▪️ Jednostavne vježbe koje radiš samo 2 do 3 p**a tjedno
Nemoj samo prikrivati umor šminkom – učvrsti mišiće lica na prirodan način!
Klikni na link u opisu mog profila, odaberi paket koji ti najviše odgovara i kreni s transformacijom već danas!
16/07/2026
Prije 10 godina nisam vjerovala da se lice može promijeniti bez igala i zahvata.
Gledala sam se u ogledalo i vidjela umor koji krema nije mogla popraviti.
Opuštenost koju sam pokušavala sakriti šminkom. I pomislila sam da je to jednostavno tako, da se s godinama samo miriš s onim što vidiš.
Ali onda sam shvatila nešto što mi je promijenilo perspektivu.
Tijelo vježbamo bez razmišljanja. Idemo na trening, brinemo se o prehrani, dajemo si vremena da se oporavimo.
A lice?
Lice prepustimo kremama i nadi da će samo od sebe izgledati bolje.
Mišići lica rade isto kao i svi drugi mišići u tijelu. Kad ih aktiviraš, odgovaraju. Kad im daš pažnju, vraćaju ti je.
Nakon tri mjeseca sam vidjela prve rezultate.
Bilo je dana kad sam posumnjala da uopće ima smisla. Ali sam nastavila, jer nisam imala drugog plana.
I onda je jednog dana gost u mom restoranu, tada sam još vodila restoran primijetio promjenu prije nego što sam ja uopće vidjela razliku na sebi.
Danas, deset godina kasnije, to isto lice mi je najbolji dokaz da vrijedi početi, čak i kad ne vjeruješ da će upaliti. 🤍
Želiš se riješiti podbratka, ali bez igala i skupih tretmana? Imam rješenje!
Gubitak definicije donjeg dijela lica i pojava podbratka najčešće se događaju jer mišići čeljusti i vrata s godinama (i zbog lošeg držanja te gledanja prema dolje u mobitele) gube svoj tonus.
Dobra vijest je da su to mišići kao i svi drugi na tijelu i možemo ih istrenirati!
Vježba iz videa je odličan početak za buđenje tih mišića, ali ako želiš vidljivu transformaciju i ponovno definiranu, oštru liniju čeljusti, ključ je u dosljednosti i sustavnom radu.
U mom Face Fitness programu sve sam odradila umjesto tebe:
✅ Dobivaš spreman, stručan raspored vježbanja po danima
✅ Više od 60 detaljno objašnjenih video treninga za cijelo lice i vrat
✅ Treninge koji traju kratko, a donose dugoročne rezultate u udobnosti tvog doma.
Vrati svom licu prirodne konture i mladolik izgled bez invazivnih zahvata.
Klikni na link u opisu mog profila , odaberi paket koji ti najviše odgovara i započni svoju Face Fitness transformaciju već danas!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Split