WBW - whole body works, predstavlja grupne treninge pod stručnim vodstvom magistrice kineziologije i kineziterapije. Koje su vježbe najbolje za mršavljenje?
2.
Najčešća pitanja koja mi postavljaju moji prijatelji i klijenti su:
1. Koja grupa je najbolja za mršavljenje??
3. Koje su vježbe dobre za kralježnicu s obzirom na bolne sindrome (najčešće kralježnice)?
4. Koje su najbolje vježbe za guzu i trbuh:)? Odgovor je uvijek isti i vrlo jednostavan...bilo kakva tjelovježba učvrtiti će vaše tijelo i smanjiti vašu tjelesnu masu, ali sve ovisi o vama, o tome
koliko ste redovite, angažirane, ali i u tome koliko su Vaši treninzi planirani i programirani od strane stručne osobe. Na pitanje koji grupni trening trebate izabrati odgovor Vam ne možemo dati jer bilo koji odabir će pokazati rezultate ukoliko ste redoviti i angažirani. Sigurno da će vas treninzi nižeg intenziteta manje "uspuhati" - u našem slučaju BODY BALANCE koji Vam preporučujemo u slučaju da imate probleme sa kralježnicom kao što su kifoza, skolioza, lordoza, rupture, dislokacije, protruzije, nedostaje vam jedan ili dva ligamenta u koljenu ili ne daj bože neke strašnije dijagnoze :) Body balance je trening koji će razgibati Vaše tijelo, ojačati velike, ali i one male duboke mišićne skupine, riješiti Vas stresa i to sve u kombinaciji pilatesa i yoge, naravno uz glazbu:)
Trening jačeg intenziteta- BODY PUMP MAKER preporučujem svima koji po prvi p**a kreću s organiziranim vježbanjem, one koji redovito vježbaju samostalno ili u grupama, ali i one koji su davnoooo vježbali ali sada zbog posla, djece, muža, žene, svekrve, punice, unučadi ne mogu i ne stignu, a žele. BODY PUMP MAKER je raznovrstan trening koji kombinira sve pokrete, rekvizite i metode rada. Sastoji se od dužeg (15-20 min)zagrijavanja uz glazbu jednostavnim koracima aerobike, stepa, tae bo, boksa,a nakon što smo se dobro oznojili i zagrijali nastavljamo s vježbama za jačanje cijelog tijela. Ukoliko Vam ovaj tekst nije pomogao i još ste neodlučni svakako možete doći na prvi trening koji je besplatan. Jednako Vam stojim na raspolaganju za sve upite vezane za treninge, satnicu, savjete, cijene....
Slobodno mi se obratite u inbox ili u dvorani na adresi Trondheimska 4d- Sportski centar mačak u vrijeme grupnih treninga. RASPORED TERMINA-
BODY BALANCE- POWER PILATES-utorak/četvrtak- 18.00-19.00. p.s.Prije odluke za intenzivne treninge svakako se trebate posavjetovati s liječnikom i vašom trenericom. Jer važnije od vašeg fizičkog izleda, psihičkog zadovoljstva nakon treninga, dobre zabave je Vaše ZDRAVLJE. Jer kako moj moto glasi: " Bolje manje i pravilnije, nego više i bolovanje"
