Studio Hara

Let there be light☀️
Danas označavamo službeni početak ljeta - 21.6., ljetni solsticij, što podrazumijeva najduži dan i najkraću noć u godini. Isto tako danas obilježavamo Međunarodni dan joge.
Možemo li povući paralelu između ta dva događaja❓Ljetni solsticij i Međunarodni dan joge povezani su simbolikom svjetla, ravnoteže i unutarnjeg razvoja🍃 Solsticij💛označava najduži dan u godini i vrhunac Sunčeve energije, što se u mnogim tradicijama promatra kao vrijeme jasnoće, vitalnosti i povezanosti s prirodnim ciklusima. Joga🧡 naglašava sklad tijela, uma i duha te svjesnu povezanost pojedinca sa sobom i svijetom oko sebe. Zajednička poruka oba obilježavanja jest poziv na osvještavanje vlastite unutarnje snage, mogućnost transformacije te traženje svjetlosti, ravnoteže i unutarnjeg mira.
☀️☀️☀️
Našu praksu nastavljamo kroz redovne satove u utorak, vidimo se u Studio Hara Čakovec i Varaždin🤩

Raspored za tjedan 22. 6. 2026. – 28. 6. 2026.
Studio Hara Varaždin

ℹ️U ponedjeljak je državni praznik i studio je zatvoren.
❣️Ostale dane u tjednu se vidimo po našem standardnom rasporedu 🥰👌
✅Svi satovi s rasporeda se mogu kombinirati🔄
☎️Za tretmane je potrebna najava. Kontakt i info na dnu rasporeda
⬇️
Vidimo se u studiju 🤸🧘‍♀️

“Nothing will work unless you do.” Maya Angelou

Nešto posebno odvijat će se idući mjesec u Studio Hara Varaždin💞
Radit će se u maloj grupi stoga požurite s prijavom✉️ i javite se Tvoja doula Sanja😊

🌞 Cirkadijani ritam 🌙
Jeste li čuli za cirkadijani ritam? Mi jesmo, ali tek nedavno iako smo bili upoznati s terminom bioritam i važnosti da oba ta "ritma" budu u ravnoteži☯️
👇
Cirkadijani ritam 🍃 prirodni je 24-satni ciklus koji regulira san, budnost, hormone, tjelesnu temperaturu i mnoge druge funkcije organizma❗️ Redovito vrijeme odlaska na spavanje, jutarnje izlaganje dnevnom svjetlu, konzumiranje obroka u približno isto vrijeme i uravnotežen način života pomažu održati ovaj ritam usklađenim. Kada je cirkadijani ritam narušen, mogu se javiti umor, problemi sa spavanjem, pad imuniteta i smanjena koncentracija☹️
✨✨✨
Vodimo brigu o svom unutarnjem satu – on igra važnu ulogu u našem zdravlju i dobrobiti. ⏰💚
Aktivnosti našeg studija također su usmjerene na▶️postizanje ravnože kroz vježbe i tretmane koje nudimo.🧘‍♀️ Uspijemo li uskladiti vlastiti cirkadijani ritam s ostalim zdravim navikama, našem organizmu dajemo priliku da funkcionira najbolje što može.😇

Raspored za tjedan 15. 6. 2026. – 21. 6. 2026.
Studio Hara Varaždin

❣️Ako vas neke čudne misli 😁uvjeravaju da vi to ne možete, niste dovoljno dobri, iskusni, (+ sva ostala naša uvjerenja i krive percepcije) slobodno dođite na satove s našeg rasporeda i totalno se razuvjerite 🤯 i izujte iz cipela 😊
✅Svi satovi na našem rasporedu se mogu kombinirati❣️🔄
✅Za vježbanje ni za tretmane nije potrebno nikakvo znanje i prethodno iskustvo.

Vidimo se u našem studiju 🥰

"To know that we are not our thoughts is the first step toward freedom." Stephen Cope

Pasivni položaji puno nam govore o trenutnom stanju tijela i uma🍃
Dopustimo si da zastanemo, umirimo se i osluškujemo👉yin joga & posturalna terapija🩵
📍Studio Hara Čakovec i Varaždin
Vidimo se😍

Raspored za tjedan 8. 6. 2026. – 14. 6. 2026.
Studio Hara Varaždin

💚Ne trebamo težiti savršenstvu, već samo doći s voljom da se posvetimo sebi, zdravlju našeg tijela🤸 i miru uma🧘.
❣️Radujemo se zajedničkim trenutcima koje dijelimo s vama 🙏🥰
💪Vidimo se i sljedeći tjedan po našem standardno bogatom rasporedu👌

“Progress is more important than perfection.” Simon Sinek

Tijelovo🚶‍♀️‍➡️ nas podsjeća na važnost tijela – ne kao izgleda, nego kao doma našeg života, daha i iskustava. U svakodnevnoj žurbi često zaboravimo zastati, osluhnuti ga i zahvaliti mu na svemu što nam omogućuje. Danas mu posvetimo malo više pažnje i zahvalnosti🙏🤍

☀️ Ljetni mod: uključen! ☀️
Kako temperature rastu, mijenjamo i ritam vježbanja. Ljeto⛱️ nas poziva da malo usporimo, osluškujemo svoje tijelo i biramo pokret koji nam daje energiju🌊, a ne oduzima je.
U našem studiju ljetni treninzi dobivaju novu dimenziju🔝 – više pažnje posvećujemo mobilnosti, istezanju, svjesnom disanju i vježbama koje pomažu da se osjećamo lagano, snažno i dobro čak i tijekom najtoplijih dana te da pronađemo ravnotežu između aktivnosti i odmora!
Zato ljeti pažnju stavljamo na👇
🌿 pokret bez pritiska
💧 dovoljno hidratacije
🧘‍♀️ svjesno vježbanje
😇 osluškivanje potreba vlastitog tijela

Vidimo se na prostirkama – u ljetnom ritmu, ali s jednakom količinom dobre energije. 💛
Studio Hara Čakovec&Varaždin

Raspored za tjedan 1. 6. 2026. – 7. 6. 2026.
Studio Hara Varaždin

ℹ️U četvrtak je blagdan i nema satova na rasporedu.
ℹ️Od sljedećeg tjedna započinju ljetni praznici KIDS YOGA satova. ❣️Hvala našoj Sari na predivnim satovima, okupljanju i osnaživanju 🤸‍♀️ naših najmlađih polaznika 👧👦
✅Ostale dane u tjednu vas s radošću očekujemo u našoj maloj oazi zdravlja, druženja i radosti😍

Vidimo se u studiju 🥰

“You are the sky.
Everything else is just the weather.” Pema Chödrön