PROPRIO centar

Pretilost zaista negativno utječe na bolove u leđima, ali ne samo zbog povećanog opterećenja na kralježnicu!

1️⃣ Začarani krug boli i neaktivnosti: višak kilograma stvara prevelik mehanički pritisak na kralježnicu, što uzrokuje bol. Zbog boli se krećemo sve manje, što neminovno vodi do novog nakupljanja kilograma i još većeg opterećenja diska.

2️⃣ Masna infiltracija: kod pretilosti se masno tkivo doslovno uvlači među vlakna leđnih mišića. Mišići gube svoju funkcionalnu snagu i sposobnost da drže kralježnicu čvrstom i stabilnom.

3️⃣ "Tiha upala" masnog tkiva koje luči upalne hormone (adipokine). Ti spojevi stalno održavaju blagu, "tihu upalu" u tijelu koja biokemijski nagriza strukturu diskova i čini živce iznimno osjetljivima na bol.

4️⃣ Kada leđa zabole, instinkt nam govori da legnemo, ali dugotrajno izbjegavanje pokreta (kineziofobija) dodatno slabi mišiće i usporava metabolizam, što dugoročno samo pojačava bol kod svakog sljedećeg pokreta.

5️⃣ Za kraj dobre vijesti! Dokazano je da se smanjenjem tjelesne težine i rasterećenjem kralježnice visina lumbalnih diskova (L4-L5) može mjerljivo oporaviti, a bol drastično smanjiti. Leđa imaju nevjerojatnu moć regeneracije kada im skinete teret! �

🔴 Kako prekinuti ovaj krug?
U PROPRIO Centru ne vjerujemo u pasivno čekanje da bol prođe. Uobičajni postupak rehabilitacije se sastoji od detaljnog pregleda kako bi utvrdili IZVOR i UZROK vašeg bolnog stanja (najčešće je više njih). Po potrebi otklanjamo bol i disfunkcije putem različitih vrsta manualne terapije, a svaka rehabilitacija križobolje završava kineziterapijskim programom kako bi se vratila izgubljena snaga, pokretljivost i POVJERENJE u vlastita leđa!

👉 Saznajte više i rezervirajte svoj termin za stručni pregled na: www.propriocentar.com�

Danas sam imao predavanje na 🎓 34. Ljetnoj školi kineziologa gdje sam predstavio svoj pregledni rad o utjecaju osteopatskog tretmana na oporavak nakon carskog reza.

Jedna od mojih omiljenih tema.

I ostatak tjedna se vrtio oko carskog reza.

U PROPRIO Centar su se zaputili 🏎️ iz Mostara, iz Njemačke i iz Kaštela kako bi dodatno usavršili svoje znanje iz rehabilitacije nakon carskog reza kroz jednodnevni intenzivan rad na modelima pod mojim nadzorom.

Ponukan dobrim iskustvom planiram i u budućnosti organizirati ovakve vrste mentorstva s 2-3 sudionika.

🖋️ Grgur Kovacic, mag.cin., D.O.

Stručno usavršavanje u SAD-u 🇺🇸

Prošli tjedan proveo sam u klinici KNOSIS u New Yorku, gdje sam sudjelovao na individualnoj edukaciji i mentorstvu pod vodstvom Luke Bongiorno, direktora NOI Group — vodeće svjetske organizacije za edukaciju u području “pain science”.

Fokus moje edukacije bio je na suvremenom pristupu kroničnoj boli kroz razumijevanje povezanosti tijela, živčanog sustava, emocija i psiholoških čimbenika koji utječu na oporavak i kvalitetu života pacijenta.

Kroz intenzivan individualni rad dodatno sam unaprijedio svoja klinička znanja i praktične vještine koje ću implementirati u svakodnevnom radu s našim pacijentima.

Posebno me inspirirao Lukeov entuzijazam, otvorenost i pristup koji fizioterapiju promatra kroz cjelovito razumijevanje čovjeka.

Kontinuirano ulaganje u znanje i razvoj temelj je kvalitete skrbi koju pružamo.

dr.sc. Josip Karuc

🎾 Specifična tenisačka ozljeda

Istegnuće (ruptura) mišića re**us abdominis je jedna od NAJČEŠĆIH ozljeda kod profesionalnih tenisača!

Često se javlja kod servisa gdje je opterećenje na mišić najveće - nagli prelazak iz izdužene pozicije mišića u skračenu poziciju + maksimalna sila.

Gotovo uvijek se ozljeđuje SUPROTNA strana od dominantne ruke koja pokazuje i znatno veću aktivnost (EMG aktivnost tijekom "cocking faze" servisa: 38.5% razlike između strana!)

Ekipa u subotu je webinar !
prijave 👇

Dijastaza Webinar | Proprio Centar WEBINAR - Dijastaza re**us abdominisa - novi aspekti rehabilitacije

Kad ti se neda čekat 6 mjeseci na magnet