Studio NAR

Kako smo sada u procesu adaptacije u vrtiću puno više vremena provodimo zajedno, a onda i puno više vremena razmišljam o tom vremenu kada su bili mali.
Danas sam se baš sjetila koliko sam se tad brinula i kako mi je bilo teško.
Naravno da komentari okoline nisu pomagali, zato ti sada želim reći - TI SI NAJBOLJA MAMA ZA SVOJU BEBU 🥰🫂

Podjeli i ti s nama koje su tebe brige mučile u počecima.

Trudnoća nije razlog da prestaneš s kretanje, ali je razlog da ga prilagodiš svom tijelu.

Trening u trudnoći nije tu da bi „ostala u formi”, već da ti pomogne održati snagu, pokretljivost, kontrolu i sigurnost u vlastitom tijelu tokom promjena koje se događaju.

Uz pravilnu prilagodbu, kretanje može biti lijep dio trudnoće i priprema za ono što dolazi.

Vježbaš li tijekom trudnoće ili tek razmišljaš o tome? 🫶

Kažu da djeci nije mjesto na treningu.
Mi se ne slažemo, a nećete ni vi kada vidite jedan trenutak nježnosti s našeg treninga. 🫶

Dok mama radi nešto za sebe, beba promatra, istražuje, upoznaje druge bebe i dijeli prve osmijehe i male trenutke druženja. 🥰

I upravo ti treninzi imaju neku posebnu čar, gledajući bebe kako stvaraju svoje prve male uspomene zajedno.

Jer trening s bebom nije samo trening.
To je i druženje, podrška i vrijeme za mamu i bebu. 🫶

Prije poroda često toliko razmišljamo o tome što treba bebi da zaboravimo na sebe.

Zato sam složila jednostavnu postpartum checklistu da na jednom mjestu imaš ono što bi ti moglo zatrebati za tebe, bebu i prve dane kod kuće. Uz popis sam ti stavila i nekoliko važnih kontakta koji bi ti mogli zatrebati.

I dijelim je besplatno.
Ako je želiš, napiši CHECKLISTA u komentar ili mi pošalji poruku.

Napomena: ovo nije popis stvari koje "moraš" imati. Uzmi ono što odgovara tebi, tvom porodu i tvojoj situaciji.

Kontakti:
Mon the Birth Fairy | Doula
Ivana D. | babywearing edukatorica & postpartum podrška
Ivona Zubčić | bacc. physioth.
Fizikalna terapija Nina Natal | NiNatal
i naravno mi.

🫶

Otkad sam postala mama, mislila sam da ću dobar dio roditeljstva činiti tako da pokušavam sve držati pod kontrolom.

Da dijete bude dobro raspoloženo.
Da sve ide po planu.
Da me posluša kad nešto kažem.
Da svugdje stignemo na vrijeme.
Da ja uvijek znam što trebam napraviti.

Danas znam da to nije cilj.

Dijete smije biti ljuto, tužno, umorno i frustrirano.
Plan se smije promijeniti.
Ne moramo svugdje stići.
I ne moram biti savršena mama.

Ne znači da nema granica.
Znači da granice možemo postavljati uz poštovanje djetetovih osjećaja i potreba, bez potrebe da kontroliramo svaku njegovu reakciju.

I možda je jedna od najtežih stvari koje učimo kao roditelji upravo ovo. Ne moramo kontrolirati dijete da bismo mu bili sigurna i prisutna mama.

Što si ti prestala pokušavati kontrolirati otkad si postala mama?

S djecom sam naučila da ne moram biti spremna baš na svaki mogući scenarij. 😂
Što manje nosim, a što više puštam, to su nam izlasci jednostavniji.

Što si ti prestala nositi sa sobom otkad imaš djecu? 👇

Nekoliko stvari koje sam mislila da ću raditi kao mama… a danas radim potpuno drugačije.
🤣🤣🤣

Što si ti mislila da nikada nećeš raditi kao mama?

"Samo ćemo brzo do plaže." 😂

Pola sata kasnije još uvijek se pakiramo.

I na kraju uvijek nešto zaboravimo.

Ljeto s djecom rijetko ide po planu, ali upravo su ti mali kaotični trenuci često dio najljepših uspomena. 🥰

Što ti uvijek zaboraviš ponijeti? 👇

Bol u vratu nakon poroda često nije posljedica samo nošenja bebe, nego i položaja u kojima provodimo velik dio dana.

Male prilagodbe mogu pomoći, a ako bol ne prolazi, potraži pomoć.

Jesi li i ti imala bolove u vratu nakon poroda? 👇

Povodom Svjetskog tjedna dojenja želim vas podsjetiti na jednu jednostavnu stvar.

Svaka mama zaslužuje podršku, bez obzira doji li, izdaja svoje mlijeko ili hrani bebu adaptiranim mlijekom.

✨️ Majčinstvo nije natjecanje, a način hranjenja ne određuje koliko si dobra mama. 🫶

Budimo jedne drugima podrška. 🥰