Ivana - personal wellness & fit coach

Vrijedi pročitati!

Dvadeset praktičnih primjena za otrov zvan Coca Cola Iako je Coca-Cola najvredniji brend u povijesti, sam napitak koji stoji iza tog naziva apsolutni je otrov za ljudski metabolizam. Coca-Cola je vrlo blizu razine kiselosti baterijske kiseline i njome s

Odlican clanak! Na vrlo jednostavan i svima razumljiv nacin objasnjava temeljne cinjenice o sastavu tijela, zablude i mitove vezane uz prehranu i tjelovjezbu. Dragi moji, prije no sto se uhavtite carobne juhe i kupus dijete, procitajte. Mozda vas spasi uzaludnog truda...cao, pusa, bok!

Opasnost mršavog, ali masnog tijela: Naizgled vitki, a na putu ka bolesti! Koliko ste p**a rekli da morate na dijetu, a drugi su vam rekli da vi niste debeli i nemate razloga ići na dijetu? Naravno postoje ljudi kojima dijeta nije po

Odličan članak! Obavezno pročitati! :)

10 najzasitnijih namirnica: Odgađaju osjećaj gladi i pomažu u smanjenom unosu kalorija |...

Ukoliko želite povećati fleksibilnost, pridružite se grupi "Tone me up & stretch me". Vidimo se! :)

http://www.fitness-tonus.com/aktivnosti/

Video: Važnost fleksibilnosti i 10 najčešćih vježbi istezanja | Fitness.com.hr Fleksibilnost je sposobnost izvođenja pokreta u jednom ili više zglobnih sustava, a razvijamo je kontinuiranim izvođenjem vježbi istezanja.

Zadnje navedeno u tekstu se svakako podrazumijeva. ;)

Dokazano – Najbolji doručak za mršavljenje: Drži vas najduže sitima i manje jedete za ručak! Ovaj jeftini i zdravi obrok dugoročno garantira skidanje viška kilograma Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu, posebno ako želite smršavit

Jednostavno objašnjenje vrijedno pročitati! :)

Preporučam dodatno uzimanje omega 3 masnih kiselina obično kroz gel kapsule za koje se, u većini slučajeva, koristi riblje ulje samo dobro pripazite je li riba bila pročišćena od teških metala.

Omega-3, omega-6 i omega-9 – koje su razlike? Omega-3, omega-6 i omega-9 – koje su razlike? Omega-3, omega-6 i omega-9 masne kiseline poznate su u zdravstvenim krugovima. Međutim, mnogi ne znaju koja je zapravo razlika između ovih vrsta masnih kiselina. Kemijski gledano, sve tri vrste masnih kiselina pripadaju u skupinu dugolančanih, višestruko…

Iako se najviše slažem s Dr. Yoni Freedhoff, 3. mišljenje, moram priznati da su se sva trojica dotakla zanimljive problematike koja zapravo muči prosjećnog rekreativca koji dolazi vježbati zbog gubitka viška kilograma. :)

Višak kilograma i cardio vježbe Višak kilograma i cardio vježbe Višak kilograma s kojim se borite i želite skinuti dugotrajnim i iscrpljujućim cardio vježbama, vjerojatno će ostati na vašem tijelu ukoliko ne promijenite pristup vježbanju. Jedno od najčešćih pogrešnih uvjerenja da je najbolji način za skidanje kilograma – dugotraja…

Iako je jasno da je ovaj video ciljao prvenstveno američku populaciju, i jasno je da ne možeš svima udovoljiti, ali potaknuo me da poželim pojasniti razliku između krušaka i jabuka. Naime, i kruške i jabuke su voće ali nemaju isti okus a niti oblik, je l'? :) Uvijek i uvijek ću insistirati da trener svojim izgledom mora odražavati i svoju filozofiju, pa tako i Cassey Ho i drugi, ali treba razlikovati discipline. Cassey Ho je instruktorica Pilatesa i njeno tijelo je odraz njezine core discipline. Ako želite six pack i enormne gluteuse nećete se odlučiti za Pilates i Cassey Ho, već za bodybuilding tako da te neke stvari ne treba miješati.

Ugodan dan vam želim! :*

Everyone Should Watch Blogilates's Powerful Video About Body Positivity Even as a certified fitness instructor with over two million YouTube subscribers, Cassey Ho is no stranger to cyberbullying and body shaming. The Blogilates founder creates popular workout videos, but this new video isn't about squats or abs. It's about