Akupunktura dr.Goričnik

👅 Pogledajte svoj jezik u ogledalu. Što vam govori o zdravlju?
U tradicionalnoj kineskoj medicini jezik je jedan od najvažnijih dijagnostičkih alata. Njegova boja, oblik i naslage mogu ukazivati na određene obrasce neravnoteže u organizmu.
No, jezik nikada nije dijagnoza sam za sebe. TCM liječnik uvijek promatra i puls, lice, glas, disanje te uzima detaljnu anamnezu kako bi dobio cjelovitu sliku vašeg zdravlja.
U integrativnoj medicini upravo tako radim i ja – spajam znanja zapadne i istočne medicine kako bih svaku osobu promatrao kao cjelinu.
👉 Pogledajte svih 10 jezika i pronađite jezik koji je najsličniji vašem. Javite mi u komentarima koji ste pronašli!

Novak ne prati trendove. Novak sluša svoje tijelo.
Ovog tjedna, na Wimbledonu, svi su pričali o istom sitnim flasterima na Novakovom uhu.
Nije to slučajno. Nije to moda.
To je ušna akupunktura. Tehnika stara tisućama godina, koju najbolji tenisač svijeta koristi jer djeluje.
Centralna točka zove se Shen Men. "Vrata duha." Smiruje živčani sustav, snižava stres, vraća fokus u trenutku kad tijelo najviše troši.
39 godina. Još uvijek na vrhu. Ne zato što je imao sreće.
Nego zato što je desetljećima birao ono što tijelu stvarno pomaže, a ne ono što je popularno.
I to je poruka za sve nas. Prestani jednom pratiti druge. Počni slušati sebe.
U ordinaciji, ušnu akupunkturu koristim upravo u takvim trenucima kad je tijelo pod pritiskom i treba brzu, pravu podršku.
Ne trend. Alat koji radi.

Priprema za porod: kako prirodno doći smirenija za početak novog života
Svaka trudnica zna taj osjećaj što se termin poroda više približava, to je više pitanja, strahova, iščekivanja. I baš zato mislim da je važno govoriti o alatima koji tijelu i umu pomažu da se smire, umjesto da se bore.
Jedna od takvih točaka u akupunkturi je He Gu (LI4) nalazi se između palca i kažiprsta. Djeluje na cijeli protok energije i krvi u tijelu, smiruje živčani sustav i pomaže izaći iz stanja "bori se ili bježi", a upravo je to stanje koje mnogim trudnicama pred porod otežava opuštanje.
Kad je živčani sustav smiren, tijelo lakše radi ono za što je stvoreno dilatacija ide prirodnije, a i sama percepcija boli se mijenja.
Važno je reći: ova točka se u pripremi za porod koristi isključivo pred sam termin, nikad ranije u trudnoći, jer snažno djeluje na kontrakcije maternice. Zato protokol uvijek mora voditi netko tko zna kada, koliko i na koji način.
U mojoj praksi kombiniram ovu s još par točaka, uz rad na disanju i smirenju živčanog sustava i gotovo redovito čujem od žena da su na porod došle mirnije, pribranije, s osjećajem da imaju alat kojim same mogu regulirati svoje stanje.
Tijelo trudnice zna što treba raditi. Naš je posao da mu pomognemo da se prepusti procesu bez straha i sa punim povjerenjem .

Pacijenti me u recenzijama često opisuju kao osobu koja zna slušati, koja voli pomoći. I to nije slučajno jer sam shvatila upravo to: da nema veće svrhe od služenja drugima. 🌿
Sokrat to kaže u filmu Peaceful Warrior, a ja sam tu rečenicu proživjela na svojoj koži.
Postoji istinita priča o najbogatijem čovjeku kojem su rekli da mu je ostala samo godina života. Umjesto da se drži svega što je stekao, shvatio je da ništa od toga ne može ponijeti sa sobom. Okrenuo se onome što daje, ne onome što uzima. Živio je još četrdeset godina.
I ja sam u jednom trenutku napravila svoj rez. Ostavila sam put koji me vodio prema uzimanju, a krenula prema davanju kroz iscjeljenje, kroz prisutnost, kroz akupunkturu.
Ovo nije posao. Ovo je moja darma, a svaki pacijent koji mi ukaže povjerenje dio je tog p**a.
Ako i vi tražite svoj rez, svoju točku obrata znajte da nikad nije prekasno.
🌿 Akupunktura Sigma

Tvoj živčani sustav ne treba lijek. Treba dah.
Anksioznost ima jedan ulaz koji možeš svjesno kontrolirati — način na koji dišeš. Ne meditacija, ne čekanje da prođe. Samo dah.
Postoje četiri tehnike koje djeluju direktno na parasimpatikus, bez opreme i bez predznanja:
Box disanje — resetira nervni sustav za minutu, ravnomjernim ritmom udaha, zadrške, izdaha i pauze.
Smirujuće disanje — usporava akutni stres i paniku produljenim, kontroliranim ciklusima.
5.5–5.5 disanje — frekvencija koja se u istraživanjima pokazala optimalnom za balans HRV-a i autonomnog sustava.
Produženi izdah — najbrži put do smirenosti, jer aktivira vagusni nerv i šalje tijelu signal sigurnosti.
James Nestor u knjizi Dah dokumentira upravo ove tehnike kao temelj regulacije autonomnog živčanog sustava — pokazujući da disanje nije samo refleks, već alat koji možemo svjesno koristiti.
Ja sam ih sažela za tebe. Spremi objavu. Vrati se kad zatreba.

Tvoj mozak osjeti dodir ove točke. I to se može vidjeti na snimci.
LI11 (Qu Chi) se u tradicionalnoj kineskoj medicini koristi stoljećima za smirivanje sustava. Danas to potvrđuje i fMRI.
Studija sa Kyung Hee sveučilišta u Seulu pokazala je da stimulacija ove točke aktivira regije mozga ključne za regulaciju emocija i stresnog odgovora (talamus, cingulatni korteks). Nikakav placebo. Točno mjerljiva moždana aktivnost.
Za nekoga koga hvata anksioznost ili napad panike, ovo nije sitnica. To znači da tehnika koju TKM koristi tisućljećima ima fiziološku osnovu koju zapadna znanost danas dokumentira.
U mojoj ordinaciji ne radim s pretpostavkama. Radim s dokazima bilo da dolaze iz tradicije ili neuroznanosti. Budućnost medicine nije u biranju strane već u njihovom spajanju.
Akupunktura Sigma stoji na toj točki spoja.