Project Lotus by MM

Danas mi je dan za izradu domaće prirodne kozmetike, konkretnije ulja za lice kojeg inače svakodnevno koristim umjesto drugih kupovnih kremica u jutarnjim i povremeno večernjim ritualima gotovo 8 godina.

Od početka ljeta lice sam mazala samo čistim maceratom smilja kojeg imam još od prošle godine.
Koja sloboda, koja ušteda!😊
Htjela sam ga potrošiti, a i bila sam lijena. Odličan mi je i on, smilje daje svoj učinak, no dolaze hladniji i vjetrovitiji dani kada kožu lica trebam bolje zaštititi i nahraniti, a i s vremenom primjećujem kako se opušta, nema više onaj sjaj (osim u dvorani 😄).

Bliži mi se kraj 5 desetljeća i te godinice polako nose svoje. Borice su sve dublje, sama koža lica više nije baš zategnuta kako bih ja htjela (doduše više ne nosim zategnute repiće i punđice na vrhu glave😉) pa ako već ne mogu zaustaviti taj proces, mogu ga barem malo usporiti. Moja koža je suha, dehidrirana (na tome trebam poraditi i iznutra-npr.manje kave i čaja 🙈, više vode) i sklona crvenilu i pucanju kapilara.

Tko me zna, zna i da želim na svojoj koži (pa tako i u krvotoku) samo prirodne sastojke. Stoga sam za svoje ulje za lice ovoga p**a iz već domaće kolekcije, arhive, izabrala sljedeću kombinaciju koja iz mog skromnog znanja pomaže upravo u rješavanju ovog mog problema:

Bazna, hladno prešana ulja:
- marelica-jezgra
- avokado
- centella u suncokretu
- plod divlje ruže
- nar

Eterična ulja:
- tamjanovac-arapski
- ruža bugarska-apsolut
- vetiver
- neroli

‼️‼️‼️NAPOMENA: za stanje svoje kože te upotrebu određenih ulja bilo bi dobro da se posavjetuješ sa iskusnim i licenciranim terapeutom/aromaterapeutom.
Ono što odgovara meni, ne mora odgovarati tebi!

Primjer moga receptića nije direktno namjenjen tvojoj koži, on je samo primjer kako i u vlastitom domu, sama, s malo volje i znanja možeš pripremiti fino i prirodno ulje za lice bez dodatnih kemikalija, a koje će ti trajati mjesecima. Ako ga raspodjeliš u manje staklene bočice i pohraniš u frižider, trajat će dulje.

Na početku se možda čini kao velika investicija, ali vjeruj mi, još ćeš na kraju i uštedjeti jer će ti biti dovoljan taj jedan proizvod.

Voli sebe i brini o sebi!
Vjeruj prirodi!🌱🏺🍃🏺🌿

🍂🍁🍂🍁🍂

Najljepši miris grada je u lipnju! Voljela bih da traje cijelu godinu. Ali sve je prolazno i promjenjivo pa tako i lipe cvjetaju u ciklusima jednom godišnje i nagrade me svojim divnim toplim i slatkim mirisom samo u 6.mjesecu.
Uvijek i u svemu, a naročito ako je prirodno, faze mirovanja, rasta i cvjetanja su neminovne. Nakon višemjesečnog ili dugogodišnjeg stagniranja, uđi u novi val i aktiviraj se, radi na svome rastu i rezultat, pardon miris, sigurno neće izostati. Budi strpljiva!

Disconnect to self-connect 🥰

Povremeno mi je potrebno povlačenje...u moj mali svijet; u glavu, u dušu i tijelo.
Potrebno mi je smiriti se, stati, udahnuti i osjetiti kuda želim dalje, za čime moje srce kuca. Promisliti o putu koji gazim, kakav utjecaj imam na svoju okolinu, što mogu promijeniti i poboljšati, razmisliti o svojim željama i ciljevima, poslovanju, zdravlju, odnosima. Želim napraviti novu listu prioriteta i dobar kratkoročni, srednjoročni i dugoročni plan za nastupajući period, ali želim se i moram se odmoriti, opustiti, otpustiti napetost i napuniti baterije za novu sezonu i zato, obzirom da sam bila u punom pogonu do 19.8., od tada pa do 3.9. uzimam kratku pauzu. Odoh na GO.

Hvala vam na ovoj uspješnoj godini i suradnji i što podržavate moj rad!🥰❤️
Bitno utječete na moj stalan razvoj, hvala vam!

Vi i dalje uredno trenirajte i barem po dogovoru održavajte stečeno kako bismo u novoj sezoni mogli nastaviti gdje smo i stali.
Vidimo se ponovno 4.9. kada krećemo sa redovitim treninzima.

Pozzz! 🌊🏊☀️

Sretan Uskrs!
Budite ljubazni, hrabri, vjerni i predani, budite mir!
🐣🌷❤️

Dragi moji vježbači i vježbačice, prijatelji i poznanici, pratitelji, sretna vam nova godina 2023. !!!

Neka vam bude ispunjena zdravljem, srećom, ljubavlju i uspjesima, te neka vam donese ostvarenje svih vaših želja i ciljeva.

Imajte uvijek volje i hrabrosti za promjeniti ono što vam se ne sviđa u životu i dovoljno discipline i upornosti za dostizanje tih željenih rezultata!

Možeš sve, izbor je tvoj!
Ostalo sve su samo izgovori!

S ljubavlju,
vaša M.

Mirela Murko on Instagram: "Dragi moji vježbači i vježbačice, prijatelji i poznanici, pratitelji, sretna vam nova godina 2023. !!! Neka vam bude ispunjena zdravljem, srećom, ljubavlju i uspjesima, te neka vam donese ostvarenje svih vaših želja Mirela Murko shared a post on Instagram: "Dragi moji vježbači i vježbačice, prijatelji i poznanici, pratitelji, sretna vam nova godina 2023. !!! Neka vam bude ispunjena zdravljem, srećom, ljubavlju i uspjesima, te neka vam donese ostvarenje svih vaših želja i ciljeva. Imajte uvijek volje i hr...

Današnji dan 07.10. prema odluci Sabora RH obilježava se kao Nacionalni dan borbe protiv raka dojke.
Drage djevojke, žene, majke, prijateljice, sestre... brinuti o sebi znači i vršiti svakomjesečne samopreglede dojki. To je ono što možemo same, a neophodno je jer je ta bolest nažalost sve učestalija i ne bira.
Preglede je najbolje obaviti između 5. i 10.dana ciklusa.
Uz samopregled bilo bi dobro napraviti i uzv jednom godišnje, a nakon 40-te i mamografiju.

U razgovoru nerijetko čujem: Ne želim, strah me, ne znam to napraviti, što ako otkrijem...!?!?
Baš zato, što ako osjetiš promjenu!?
U većini slučajeva one su dobroćudne, a u manjem postotku potrebna je daljnja obrada. No, ukoliko se i zloćudnost otkrije u ranijoj fazi, bolest je danas izlječiva.
Zato brini o sebi, uzmi tih pet minuta nakon buđenja, pri presvlačenju, za vrijeme tuširanja, pri nanošenju kremica, prije odlaska u krevet... i podsjeti žene oko sebe da čine isto.
Sigurna sam da možeš odvojiti par minuta jednom mjesečno za svoje zdravlje.
Budite hrabre i upoznajte svoje dojke!
❤️😊🪷

Nisi sama - pregledaj se s nama! Ida Prester demonstrira kako napraviti samopregled dojki.Preporuča se jednom mjesečno, pet do sedam dana nakon menstruacije.Pozovi prijateljicu i sklopite ...

Ako postoji vrijeme za red, rad i disciplinu, moramo napraviti vrijeme za odmor, zabavu i glupiranje! Jer uspjeh uvijek leži gdje? U ravnoteži! ☀️🌊

Kao član komisije u iščekivanju sam ispitnog roka 1.generacije studenata Ars Sport kineziološkog učilišta.
Inspired by knowledge, created for success!

Glava se sada može malo odmoriti i opustiti od poziva, pisanja mailova i odlazaka u servis i u trgovinu po pojašnjenja...dobila sam odgovore. Moj mobitel još uvijek nije stigao sa servisa. Zašto? Jer je stajao greškom na polici duže od 4 tjedna čak i nakon mojih upita što je s njime. Da, to se dogodilo. Da li je to sreća ili nesreća još uvijek nisam sigurna. Znam samo da sam zbog lošijih zamjenskih mobitela manje vremena provodila na samom uređaju, a više živjela. Može se i dobar je taj osjećaj neovisnosti o tehnologiji! 😃 Taman sam se privikla! No evo nakon 5 tjedana i nekoliko žalbenih mailova imam opet adekvatan zamjenski aparat koji podržava sve moje privatne i poslovne potrebe tako da se vraćam na društvene mreže. 💪 Sad me opet može početi boljeti glava od pomisli da treba redovito stvarati novi sadržaj. 😂😂 Valjda ću se brzo vratiti i u tu rutinu!?

Bok ekipa!

Isprike na zatišju, ali imam dobar razlog.
Na servisu je završio ovaj divni i do sada super mobitel.

Nažalost, izgubljeni su svi videići i fotke, novi kontakti, bilješke i podsjetnici za dogovore...što sada stvara neku frku i uzima vrijeme. 😭
Ne mogu vjerovati kako tako mala stvar može sve zakomplicirati!?
Osposobila sam stari mobitel no funkcionira samo za pozive (i zvučnik je u komi) i sms, ne podržava ostale aplikacije, čak niti mailove, ali ponekad proradi face. 🤦‍♀️😂

Nadam se skorom popravku i objavljivanju novih priča.
Iako, moram priznati, ova situacija je ujedno i nekako rasterećujuća.
Krepao mi komp, krepala mi budilica, krepao mi mob...Da li mi svemir nešto poručuje?!?
❤️✨

Bez obzira na tehnologiju, ostanite aktivni!!!💪