WholeFit

14 najutjecajnijih hrvatskih trenera savjetuje kako se nositi s izolacijom - Fitness.com.hr Kako su se hrvatski treneri snašli u ovoj situaciji, kako provode vrijeme otkad su teretane zatvorene te koja je njihova poruka javnosti podijelili su s nama neki od najutjecajnijih hrvatskih trenera.

Jelovnik za 3 dana izolacije - Nutrilife centar Prehrana za borbu protiv virusa i pravilni obroci za vrijeme izolacije. Čini vam se da stalno jedete od kada ste[...]

[PLAN TRENINGA ZA POČETNIKE]

🔹️Za sve vas koji krećete vježbati, sad je pravo vrijeme za idealan poklon sebi ili nekom koga želite iznenaditi, u ponudi imam dva paketa:

1️⃣. Plan treninga za početnike sa pokazanim vježbama, za 4 tjedna .
2️⃣. Plan treninga za početnike, za 4 tjedna + 3 individualna treninga, za one koji osim plana treninga žele naučiti pravilno i sigurno izvoditi vježbe.

Sve info u DM

🔸️Kako i na koji način poboljšati kvalitetu života kroz prizmu psihologije, kineziologije te nutricionizma centar pričamo 11.12.2019

Empowered at work Visoka očekivanja, vremenski pritisci, nedostatni resursi dio su svakodnevnice u poslovnom okruženju. Svi ti faktori mogu izazivati visoke razine stresa  koje mogu imati štete posljedice na zdravlje i kvalitetu života pojedinca. Stoga je važno pravovremeno prepoznavanje potencijalnih

Hvala svima na sudjelovanju na jučerašnjem predavanju! Pratite nas i dalje!

Za početak tjedna, savjet od našeg trenera! Više vježbanja, više zdravlja!

Cijeli dan provedem sjedeći za računalom. Koliko treninga tjedno mi je potrebno za mršavljenje?

Koliko treba trenirati da bi smršavili, ako cijeli dan na poslu provodite sjedeći? Koliko je potrebno treninga ako cijeli dan na poslu sjedite, a da bi ipak uspjeli smršaviti? Dok se jedni kunu da treba stvoriti naviku svakodnevnog treniranja, drugi tvrde da je moguće mršaviti i uz dva dobra treninga tjedno.

Imali ste naporan radni dan i umorni ste, a trebate odraditi trening. Kako se motivirati da ipak odradite trening?

Kako se motivirati za trening nakon napornog radnog dana Kada se umorni i iscrpljeni vratite s posla, kako se motivirati da ipak svladate taj umor i ne odustanete od treninga. Pripremili smo za vas nekoliko savjeta kako ne odustati.

Koliko p**a ste sebi dali obećanje da ćete početi vježbati, a koliko p**a ste to obećanje pregazili?

Rutina i navika kao put do uspjeha Snaga volje je ograničeni resurs i zahtijeva puno energije. Stoga, ako nešto napravimo rutinom i to automatiziramo na opisani način, to zahtijeva puno manje snage volje i samim time lakše je za održati. Ako si odredite točno vrijeme i točno što ćete raditi i isto ponavljate periodično, ne morate tro…

Zapostavite li sebe (vježbanje, odmor, rekreaciju) podložni ste brojnim negativnim posljedicama.

Važnost vježbanja za managere | WholeFit Manageri koji zapostave svoje potrebe za redovitim vježbanjem, spavanjem, ili rekreacijom često su „žrtve“ raznih negativnih posljedica, od kojih su samo neke: • „izgaranje“ (burnout) • gubitak energije, • kontinuirani umor, • gubitak fokusa • i u konačnici gubitku strasti za samim poslom koji rade.…

Najbolji treninzi sastoje se od dvije osnovne komponente: mišićnog i cardio fitnessa.

Programi | WholeFit PERSONAL FIT je skup programa vježbanja prilagođen i namijenjen upravo Vama. Svakom se korisniku pristupa individualno i cjelovitim pristupom kroji se prilagođen program vježbanja. Bez obzira da li ste početnik koji tek razmišlja o tome što učiniti za svoje zdravlje ili ste već iskusni i aktivno vje…