Hara - Shiatsu centar

Bila jednom jedna mlada vučica. Živjela je sa svojim čoporom na šumovitom brežuljku. Dani su joj prolazili uobičajeno, onako kako vukovima dani i prolaze - sa svojim čoporom je putovala, lovila, hranila se, odmarala. Obilježavali su svoj teritorij i branili ga od drugih vukova. Svoje je vještine prikradanja i lova brusila igranjem sa drugim vukovima.

Naizgled, sve je bilo u redu, vučica je bila funkcionalni i aktivni član te vučje zajednice.

Međutim, ona se cijelo vrijeme osjećala loše. Nekakva je teška težina stalno bila prisutna u njenom trbuhu. Ta težina je bila gora i od gladi. Glad je bila prihvatljiva - s njom se znala nositi. I znala je da će nestati kada nađu hranu, a hranu su uvijek nalazili. Ova težina je bila podmukla. Ponekad bi se širila skroz do grla. Dok su drugi vukovi zavijali stabilno, njezin glas je ili drhtao ili je bio preglasan. Zapinjao je i pucao.
Osjećaj nepripadanja bio je svakim danom sve veći i veći. Počela se smanjivati. Hodala je spuštenim repom, izbjegavala je poglede. Iako je prepoznavala tragove bolje od drugih nije se usuđivala preuzimati inicijativu. Pri svakom pokušaju bi joj glas zapeo u grlu.
U lovu su joj govorili da kreće prerano ili da trči prebrzo. Da mora bolje osjećati čopor.

Ona se je pitala ‘kako da osjećam nekoga u čijoj blizini zapravo uopće ne želim ni biti.
Kada bih barem mogla samo nestati.’

Ali nestati nije mogla.

S tim mislila, došla je do proplanka - mjesta pored kojeg je već prolazila sa svojim čoporom i pored kojeg je uvijek osjećala duboki mir. Začudila se kada je shvatila da uopće nije razmišljala kamo ide, samo se najednom našla na tom proplanku. Svidjelo joj se kako se tako bez razmišljanja našla negdje gdje nije planirala biti.

Smjestila se na travu pored nekog kamena, zatvorila oči i napravila dugi polagani izdah.

Pomislila si je.

‘Voljela bih da se stalno mogu ovako osjećati. Paše mi ova lakoća u trbuhu i grlu. Lijepo bi bilo živjeti bez one grozne težine u tijelu.’

Prvi put u svom mladom životu svjesno je ležala, osjećala travu ispod sebe i svoju okolinu.

I sebe. Konačno, osjetila je sebe!!! Osjećala je titraj tamo gdje je inače bila težina. Nije mogla definirati je li to titranje ugodno ili neugodno, ali bila je sretna što to nije težina. Pa je počela uživati. ‘Iz ove kože se ne može’ kaže joj glas u glavi pa nastavi ‘stoga, jedino što možeš jest da budeš s tim titranjem.’
Vučici nije bilo skroz jasno odakle se ta poruka pojavila, ali bila je toliko opuštena i prepuštena trenutku da se stvarno nije htjela baviti detaljima.

Taman kad je počela tonuti u san, osjeti neki novi miris u zraku.
Učili su je da mora biti oprezna na nove mirise, ali ovaj put - em je bila lijena otvoriti oči em nije osjećala da mora biti na oprezu. Tek kad je čula da nešto šuška par koraka dalje od nje odlučila je da će više zbog znatiželje nego zbog opreza provjeriti što se događa oko nje. Otvori oči i podiže glavu u isto vrijeme, okreće se prema smjeru zvuka i ima što vidjeti -

Gavran. Stoji i promatra ju.
Bio je to stari gavran. Znala je to jer perje starijih gavrana više nije bilo sjajno i na nekim mjestima je bilo rasčupano i izlizano. Ispod tamnih, vrlo budnih očiju, nalazio se velik, snažan, debeo kljun.

Gavrani su joj bili poznati. Često su bili blizu vukova. Vukovi su se ponekad oslanjali na gavrane, prateći ih, znajući da ovi iz zraka imaju bolji pregled i da će im signalizirati gdje ima hrane da bi se i oni okoristili i nahranili ostacima.
Iako su gavrani bili dio njene svakodnevice, nikada joj se niti jedan gavran nije ovako približio.

Neki čudan gavran. Pomisli ona.

Bila je zbunjena. Pitala se:
‘Šta ovaj hoce?’

Šta radiš ovdje sama? Gdje ti je čopor? Upita gavran.

Pa ni ne znam što točno radim. Hodala sam i nekako sam se našla ovdje. Svidjelo mi se ovo mjesto i eto sad se tu opuštam.

I ja jako volim ovo mjesto. Kaže gavran. Sad pod stare dane, kada više ne mogu daleko ni puno letjeti, volim sjediti da onoj gore grani i samo promatrati. Poznajem tvoj čopor. Dok si ti bila manja, puno više sam letio sa vama.
Znaš, ja tebe znam od tvog rođenja. Bilo je posebno veselje u tvom čoporu kada ste se ti i tvoja braća i sestre okotili. Bio je predivni proljetni dan. A sjećam se i dana kada si pala i cijelu noć provela sama na stijeni. Imala si tek 6 mjeseci, bila si tako radoznala i još dosta nespretna.

Vučica se trzne. Sjećanje na taj događaj ima kroz maglu. I ne zna je li to njeno sjećanje ili si je stvorila slike od onoga što su joj pričali. Bilo joj je drago što se to već dugo ne spominje jer je uvijek osjećala nelagodu u tijelu od te priče.

Zbog toga pada je cijelu noć provela sama, uspjeli su doći po nju tek sljedeće jutro. I inače se je znala odvojati od čopora i uvijek je sve bilo u redu ali taj put nije primjetila rub strme šumske padine i otkotrljala se na terasu ispod do koje nisu mogli odmah doći jer je pristup bio težak i strm. Tek su ujutro otkrili kako je najbolje doći po nju.

Gavran je primjetio da je vučica promijenila izraz lica i da se je nekako snuždila.

Oprosti. Nisam te htio rastužiti - kaže gavran.

Vučica mu kaže da se ne mora ispričavati jer mu ništa ne zamjera ali da joj nije jasno kako to da ju nešto što se dogodilo tako davno i čega se skoro i ne sjeća može tako rastužiti i stvoriti neugodan i težak osjećaj u tijelu. I kaže mu kako je ta težina stalno prisutna i sve ostalo mu je ispričala - između ostalog i to kako se osjeća kao da ne pripada svom čoporu ni nigdje.

Nikada do sada to nije rekla na glas. Nije ni sada to namjeravala ispričati gavranu, ali uz njega se osjećala jako opuštenom, kao da mu može sve reći.

Znaš, započne gavran, kada stalno osjećamo težinu ili bol to znači da nam tijelo govori da nešto nije u redu i tada bi bilo dobro da počnemo više obraćati pažnju na sebe i svoje potrebe. Što misliš koja bi bila tvoja potreba, upita vučicu.

Paaaa, uvijek sam se osjećala kao da nisam dovoljno dobra za svoj čopor. Kao da moja braća i sestre kuže sve a ja ništa ili jako malo. Kao da mi treba više vremena za shvatiti što se događa oko mene i onda se osjećam krivom i glupom.

Gavran odskakuće i smjesti se tik do vučice, zagleda se u istom smjeru kao i ona i mirnim glasom, punim nježnosti kaže - a da probaš biti malo nježnija prema sebi.

Vučica okrene glavu prema njemu i zbunjeno ga pogleda.

Gavran nastavi - nemoj zaboraviti da si kao jako malena doživjela jednu jako groznu nesreću. Cijelu noć si provela sama samcata.

Pa da, suprotstavi se vučica, ali nitko mi nije naudio, sama sam pala, i došli su po mene čim su našli put. Kakve to veze ima s bilo čim?

Tvojem malom tijelu je to bio jako veliki šok od kojeg se još nije oporavilo, objasni joj gavran. A sada si dovoljno velika da se svjesno pobrineš za sebe i da si daš ono što ti treba.

Kako to misliš ‘da se pobrinem za sebe’? Zbunjeno će vučica.

Gavran joj kljunom pokaže na kamenje koje je ležalo malo dalje od njenih šapa. ‘Odaberi jedan koji ti je najljepši’.

Vučica njuškom izdvoji jedan. Imao je grube nepravilne rubove a na svijetlu je davao zlatni odsjaj. Pogledom da gavranu do znanja da je to njen kamen.

Zamisli da je taj kamen mala ti, koja je još štene i provodi noć sama. Preplašena si i fale ti tvoji roditelji.

Vučica gleda kamen i osjeti jako veliku tugu i onu poznatu težinu.

Gavran nastavi: te noći nisi imala nikoga pored sebe da se pobrine za tebe. A sada ta mala ti ima odraslu tebe da se pobrine za nju. A i odrasla ti nisi sama. Sada sam ja pored tebe a sigurno i u svom čoporu imaš nekoga tko može biti uz tebe kada to trebaš. Možda ti nije jednostavno tražiti pomoć, ali to je jako bitno. Vukovi nisu rođeni da žive sami. Ima izuzetaka, međutim najlakše im je u čoporu.

Vučica je gledala taj kamen i osjećala ogromnu ljubav prema njemu - prema maloj sebi. Pa da - pomisli - to malo štene nikada ne bih krivila za ništa niti bi joj rekla da je glupa. Stvarno bih trebala biti puno nježnija prema sebi.

Iz daljine začuje zavijenje svog čopora i to je bio znak da se mora vratiti.

I gavran je to znao pa joj za kraj ovog druženja kaže: kad god ti bude teško sjeti se dijela sebe koji je još mali mali, pitaj ga što ti treba i osluškuj. Možda čuješ konkretan odgovor, možda ti dođe osjećaj a možda i ništa - ali i to je nešto jer to znači da tada samo trebaš biti sa svojom malom ti.

A sada kreni svom čoporu. I vidimo se uskoro opet ovdje ako ćeš htjeti.

Vrlo rado ću ponovno doći, odvrati veselo vučica. Hvala ti na podršci.

Hodajući šumom osjećala je zahvalnost na novome prijatelju i na svemu što je naučila o sebi.

Hm, danas je bas bio dobar dan, pomisli vučica. I baš mi je neka lijepa životnost proživotila moje tijelo.

KAD SE TIJELO SJETI PRIJE NAS

Tijekom masaže abdomena (Hare!), klijentica mi kaže da joj je neugodno kad radim donji dio trbuha, kod mokraćnog mjehura.
Ne zbog pritiska – nego zbog osjećaja koji je stalno tu.

Opisuje kako cijeli dan razmišlja gdje je najbliži WC.
Ne zato što mora – nego zato što ne može opustiti taj dio tijela.

Taj osjećaj ju prati posvuda.
Tihi pritisak.
Stalna napetost.

Kako se tijelo počelo opuštati, pojavila se slika.
Dijete.
Igra.
I trenutak srama – kad se pomokrila pred drugima i bila izrugana.

Na to je odavno zaboravila.

Ali tijelo nije.

Nakon tretmana, osjećaj pritiska je nestao.
Kao da se nešto otpustilo.
Ne silom. Ne analizom.
Nego kroz sigurnost i dodir.

Tijelo pamti ono što um ne može nositi.
Zato se neke stvari ne vraćaju kao sjećanja, nego kao:
napetost
pritisak
nelagoda
simptomi bez jasnog razloga.

Kad se tijelo osjeti sigurno, ono se počne otvarati.
A kad se ono što je bilo potisnuto napokon vidi i osjeti – više nema potrebu ostati stisnuto.

Ne treba “kopati”.

Dovoljno stvoriti uvjete da tijelo samo pokaže.

I onda – otpusti.

Tijelo ne zaboravlja.

Ali zna put van. ✨

https://hara-centar.hr/masaza-trbuha-i-osvjestavanje-potisnutih-iskustava-duboki-rad-na-hari/

Opuštajuća masaža hare (trbuha) – kako djeluje i u čemu vam pomaže? Opuštajuća masaža kojom se tretira područje hare (trbuha) djeluje na duboko ukorijenjene probleme. Otkrijte tajnu shiatsu masaže!

Hm🤔

If violence is your favorite form of entertainment or your usual “soothing” activity, this may be a good time to start reprogramming your nervous system. Peace may be unfamiliar and feel boring, but you’re worthy of it. #violence #stress #trauma #familiar #HighRisk #drama #entertainment #lullaby #rest #peace #nervoussystemregulation #vagusnerve #drthema #psychology #melrobbins #boring #breathe #programming #tv #violence #crime

Divno se osjećam kada mi klijenti izraze zahvalnost nakon tretmana. Ja se osjećam jednako zahvalno na njihovom povjerenju 🙏

Znamo kako je suvremeni život veoma stresan. Ubrzani tempo, mnoštvo nepredvidljivih situacija te nesigurna budućnost uzrokovana događanjima u posljednjih nekoliko godina – sve ovo narušava naš unutarnji balans, suočava nas s neugodnim emocijama te povisuje razinu stresa, što pak dovodi do narušavanja zdravlja i težih bolesti.

Kako kontrolirati emocije?

Situacija u svijetu teško da će se promijeniti, no postoje metode uz pomoć kojih možemo lakše procesuirati takve emocije te si u konačnici olakšati suživot s njima i spriječiti nastanak težih bolesti.

Nastavak pričitajte na

https://hara-centar.hr/kako-kontrolirati-emocije/

A ja se zahvaljujem svima koji su se odazvali i došli i time pomogli mačkice i peseke ♥️🐱🐕♥️

[ ZAHVALA DRAGOJ SHIATSU MAJSTORICI IVI ]

Trebalo je zeljeti pomoci onim sto posjedujes, a volis dati od srca. Trebalo je zatim cijeli vikend upregnuti snagu i znanje, odraditi sve rasprodane termine, trebalo je puno briznih koji su se javili pokloniti si dobro za duh i tijelo, pokloniti nasim zivotinjama jedan maestral u leđa…. I sve smo to zajednicki odradili upravo za njih, za Meridine njuske.

Hvala veliko i iskreno svima koji su ucestvovali u ovome, hvala Iva Hara - Shiatsu centar na dobroj energiji koja lijeci bolne kicme i nas volontera. ❤️

Koliko vam se p**a dogodilo da vam razum i logika govore jedno, no instinkt je šapnuo drugo, suprotno? Vi ste postupili prema osjećaju i niste požalili. Nitko nam nikad nije rekao da slušamo svoj instinkt, no u njemu leži ključ. Trebamo postupati iz hare, odnosno iz guta.

Opuštajuća masaža hare (trbuha) – kako djeluje i u čemu vam pomaže? Opuštajuća masaža kojom se tretira područje hare (trbuha) djeluje na duboko ukorijenjene probleme. Otkrijte tajnu shiatsu masaže!