DDZ yoga & bodywork

Radiš s ljudima, a nemaš svoj prostor u kojem bi to radio/la? Kod nas se prostor može unajmiti po satu.

Studio Dodirom do zdravlja otvoren je za učitelje joge, instruktore pilatesa, voditelje korektivnih vježbi i sve koji rade s tijelom i pokretom, bilo da je riječ o grupi, individualnom radu ili radionici. Miran je prostor u kojem se ugodno radi.

Nema dugoročnog najma, termine dogovaramo prema tvom rasporedu. Javi se u inbox. 🤍

📍 Petrova 71, Zagreb, Dodirom do zdravlja

Prvi sat nove sezone je odrađen.

Krenuli smo polako, s laganim pozama:
- Mačka–krava, da se kralježnica sjeti da se može savijati u oba smjera.
- Niski iskorak, jer su kukovi preko ljeta odradili više sjedenja nego cijele godine.
- Dječja poza... Ponekad je najvažniji dio prakse onaj u kojem ne radimo ništa.

Ako ste propustili prvi sat, sezona tek počinje.

Javite se u inbox. 🤍

Od 14.9. vraćamo se na matove.

Ljetna pauza je bila dobrodošla, ali sezona kreće ponovno, i to s istim rasporedom:

📍 VINYASA FLOW: Ponedjeljak / srijeda – 19h
📍 JUTARNJA YOGA: Utorak / četvrtak – 9h
📍 MOVE & MELT: Utorak / četvrtak – 19:15h
📍 FLOW & ASANA: Srijed 17:30 / subota – 10:00h

Tijekom idućeg tjedna otvorene su prijave za nove i postojeće polaznike. Ako se vraćate na praksu ili tek razmišljate da probate prvi put, javite se u inbox i rado ćemo vam odgovoriti na sva pitanja i dogovoriti upis.

Mjesta su ograničena, stoga preporučujemo da se javite na vrijeme.

🤍

Ono što volim kod yoge i shiatsua je to što nas ne traže da budemo više, bolji ili drugačiji. Pomažu nam da se vratimo sebi i da primijetimo kako se zapravo osjećamo.
Onaj tren kad prestanemo stalno gurati i pokušavati sve držati pod kontrolom, često se većina toga samo počne slagati.

Ako osjećaš da ti treba malo više mira, prostora i vremena za sebe, javi mi se za tretman ili informacije o yoga terminima. 🤍

Napokon nam je stiglo osvježenje.

I ovakav dan je prilika da otvoriš prozor, pustiš kišu da umiri prostor oko tebe, skuhaš čaj i konačno ne razmišljaš kako preživit dan bez klime. Osjeti se totalno druga energija kad tijelo ne mora ratovat s vrućinom.

Iskoristi mir i produži ga: rezerviraj termin za shiatsu ili jogu dok si još na miru i pusti napetost koju je vrućina nagomilala.

Vidimo se 😊

Ne treba čekati da nešto zaboli da bismo si dali predah.
Shiatsu radi na tome da tijelo samo pronađe ravnotežu prije nego napetost postane problem.

Rezervirajte termin kroz inbox i dočekajte jesen s lakoćom.

Jel se i vama učini kao da ste se ulijenili po ovim vrućinama??

Kod ovakvih temperatura, organizam neprestano radi na tome da vas ohladi i održi na stabilnih 36.6°C. Krv se preusmjerava prema koži da se rashladi, srce kuca brže i svi ti procesi troše energiju. To je ona ista energija koju biste inače potrošili na koncentraciju, snagu ili volju da uopće ustanete s kauča.
Osjećaj usporenosti zapravo sasvim je logičan odgovor organizma na stres kojem je izložen. Tijelo je pametno, ali trenutno ima neke druge prioritete.

Baš zato smo i mi iz studija odlučili poslušati vlastiti savjet pa smo otišli na kolektivni godišnji 😊 jer ako već propovijedamo usporavanje, red je da to i sami primijenimo...

Vidimo se uskoro, odmorni i spremni da vam opet pomognemo pronaći tu ravnotežu. 🌿

Motivacija traje do prve prepreke. Cilj traje do rezultata.
Tako je i s praksom, s poslom, sa svime što stvarno vrijedi. Ljudi rijetko odustaju jer im je teško, nego su usput zaboravili zašto su uopće krenuli.

Zato vrijedi s vremena na vrijeme stati i podsjetiti se zašto nam je uopće važno to što radimo. 🤍

Ljeti nam se rutina zna malo raspasti. Putovanja, koferi, novi krevet, drugi raspored...
No ne treba nam prostirka ni tišina studija da zadržimo praksu. Dovoljno je par minuta na terasi, ujutro prije kave ili navečer kad sunce zalazi. Par pozdrava suncu, malo istezanja, nekoliko dubljih udisaja i tijelo to već prepozna, čak i kad je sve ostalo oko vas drugačije.
Cilj je da se ne izgubimo potpuno iz svog tijela dok uživamo u svemu ostalom.

Pa ako ove ljeto uhvatite par minuta za sebe, negdje između kupanja i večere, to će već biti dovoljno. 🤍

Ljeti kad odemo do mora, u šumu, na planinu nakon nekog vremena samo osjetimo da nam se ramena spuste. Netko kaže "baš mi je ovo trebalo" i svi se slažemo, iako ni sami ne znamo točno zašto.
Nije da priroda riješi ijedan problem. Posao nas i dalje čeka, mailovi se gomilaju, ali dok gledamo valove ili krošnje kako se njišu, jednostavno prestanemo razmišljati o tome. Nije da se trudimo prestati, dogodi se samo od sebe.
Možda to i je cijela poanta. Nije bijeg od svega, nego pauza od toga da nam je sve stalno u glavi.
Zato poslije šetnje uz more ili kroz šumu možemo lakše disati.

🤍 Gdje se vi najlakše osjećate "kao kod kuće"? More, šuma, planina, ili nešto sasvim četvrto?