DetoxCroatia Rasayana

Pridružite nam se na autentičnom Ayurvedskom detox programu- Panchakarmi!

Ove godine po prvi p**a održavamo jesenski detox program na otoku Rabu u periodu od 30.9-21.10. 2023. Kao lokaciju smo odabrali jednu od najljepših luksuznih vila na otoku - vilu David.

Prepustite se našem stručnom timu, te uz nadzor liječnika, ayurvedskog savjetnika i licenciranih terapeuta temeljito očistite svoj organizam. Pridružite nam se na period od 3 do 21 dan i osvježite svoje tijelo i um. Unaprijedite svoje zdravlje mudrošću drevne ayurvede te već danas rezervirajte svoje mjesto na putu prema unutarnjem balansu!

*mogućnost dnevnog programa bez spavanja (2-3 terapije + detox obrok i čaj)
*savjetovanje, ayurvedski pregled https://rasayana.hr/savjetovanje/pregled/
*beauty tretmani

O više detalja pročitajte ovdje: http://detoxcroatia.com

Branko Marković bacc. Ayurveda
+3859052433

U periodu od 01.10.-21.10.2023., možete se prijaviti na ayurvedski pregled na Rabu.

Više o ayurvedskoj dijagnostici možete pročitati ovdje https://rasayana.hr/savjetovanje/pregled/

Pridružite nam se u novim terminima na novoj lokaciji!

Uživajte u autentičnom Ayurvedskom programu temeljitog čišćenja organizma - Panchakarmi. Panchakarma je izvorno Ayurvedsko znanje o detoksikaciji tijela kojim se podiže vitalnost, poboljšava zdravlje, jača imunološki sustav, ali i prevenira nastajanje bolesti. Ovaj program smo složili s pažnjom i nakon više od 10 godina iskustva u Ayurvedskoj medicini i detoksikaciji.

Program se po prvi put održava na prekrasnom Rabu, a za smještaj smo odabrali jednu od najljepših vila na otoku, vilu David.

Za više informacija nam se slobodno obratite.
www.detoxcroatia.com
+3859052433
Branko Marković, bacc. Ayurveda

Ayurvedski savjeti za zdravu ljetnu sezonu

Ljeto je vrijeme topline, intenziteta i povećane aktivnosti prema Ayurvedi. Kako biste održali ravnotežu i dobrobit tijekom ove sezone, bitno je uskladiti svoj životni stil s načelima Ayurvede. Evo nekoliko detaljnih savjeta za zdravo ljeto temeljeno na ayurvedskim načelima:

1. Ostanite hidrirani:
- Pijte puno vode tijekom dana kako biste ostali hidrirani i uravnotežili vrućinu.
- Odlučite se za rashlađujuća pića poput kokosove vode, biljnih čajeva i vode s mentom ili krastavcem.
- Izbjegavajte ili ograničite pretjeranu konzumaciju kofeinskih ili slatkih napitaka jer mogu dehidrirati tijelo.

2. Dajte prednost hrani koja hladi:
- Uključite hranu koja hladi i hidratizira u vašu prehranu, kao što je svježe voće (lubenica, krastavac, bobičasto voće), lisnato povrće i sočno povrće.
- Uživajte u laganim i lako probavljivim obrocima raznih boja i okusa.
- Smanjite ili izbjegavajte vruću, začinjenu i tešku hranu koja može povećati temperaturu i probavne neravnoteže.

3. Pratite prehranu koja blansira Pitta doshu:
- Slijedite dijetu za uravnoteženje Pitte unosom hrane koja pomaže u hlađenju i smirenju tijela i uma.
- Uključite slatke, gorke i opore okuse u svoje obroke, kao što je slatko voće, lisnato povrće i rashlađujuće bilje poput korijandera i komorača.
- U kuhanju koristite rashlađujuće začine poput korijandera, metvice i kardamoma.

4. Zaštitite svoju kožu:
- Zaštitite svoju kožu od jakih sunčevih zraka nošenjem zaštitne odjeće, šešira i korištenjem prirodnih krema za sunčanje.
- Nanesite hladna i umirujuća ulja poput kokosovog ili aloe vera gela na kožu kako biste održali vlažnost i spriječili opekline od sunca.
- Istuširajte se hladnom vodom kako biste osvježili i umirili kožu nakon boravka na otvorenom.

5. Slijedite uravnoteženu rutinu:
- Ustanite rano i iskoristite hladnije jutarnje sate za tjelovježbu ili aktivnosti na otvorenom.
- Planirajte svoju dnevnu rutinu tako da uključuje redovite obroke, odmor i opuštanje.
- Vježbajte nježnu jogu ili meditaciju kako biste uravnotežili toplinu i potaknuli smiren um.

6. Upravljajte Pitta neravnotežama:
- Kako biste uravnotežili višak Pitte tijekom ljeta, prakticirajte tehnike poput meditacije, dubokog disanja i vježbi opuštanja.
- Bavite se umirujućim aktivnostima poput šetnje prirodom, provođenja vremena u blizini vode ili uživanja u laganoj glazbi.

7. Zaštitite svoje oči:
- Zaštitite oči od intenzivne sunčeve svjetlosti nošenjem sunčanih naočala koje pružaju UV zaštitu.
- Vježbajte vježbe za oči i razmislite o korištenju ružine vodice ili soka aloe vere za umirenje i hidrataciju očiju.

8. Ostanite rashlađeni:
- Tražite hladovinu i izbjegavajte dugotrajno izlaganje izravnoj sunčevoj svjetlosti tijekom najtoplijih dijelova dana.
- Koristite prirodne metode hlađenja poput korištenja ventilatora, hladnih kupki za stopala ili stavljanja hladne krpe na čelo kako biste snizili tjelesnu temperaturu.

Imajte na umu da su ovi savjeti općenite preporuke. Uvijek je korisno konzultirati se s ayurvedskim praktičarom kako biste dobili personalizirani savjet na temelju vaše jedinstvene konstitucije i bilo kojeg specifičnog zdravstvenog stanja. Prihvaćanjem ovih ayurvedskih savjeta možete održati ravnotežu, poboljšati dobrobit i uživati u zdravoj i živahnoj ljetnoj sezoni.

Još više detalja

Ayurvedske preporuke za ljeto - prehrana i navike Kako se najbolje prilagoditi ovom godišnjem dobu. Koje navike i način prehrane će nam pomoći da ostanemo zdravi i raspoloženi kroz ovo godišnje doba.

Pridruzite nam se na putovanju kroz ayurvedu u Beogradu 3.11.2022. Ulaz na predavanje je slobodan, individualne konzultacije moguce je zakazati na tel: +381641458376

end of seasone special
From 12 - 26th November, 7 -14 day ayurvedic detox. Early bird discount of 20% for bookings by 1.11. More info & reservation @ www.roxanich.com/detoxistria

ekolosko