Lassan Futók Oldala

Mindig annyit fuss, hogy legyen kedved egy következőre is. :)
Ne told túl, főleg az újrakezdés, felépítés időszakában.
A titok a rendszerességben van. 🙏
Annak semmi értelme, hogy az első néhány alkalom utan elmenjen a kedved az egésztől. Apránként emeld a tétet, vagy fuss mindig keveset, mindegy, csak csináld!

Nem baj, ha lassú vagy, csak csináld rendszeresen! 🏃‍♀️🐌
A sebesség csak az egyik tényező az edzésteljesítményben, ha el tudod venni a fókuszt a gyorsaság erőn felüli hajszolásától, kinyílik egy új világ a futóedzéseiden belül.
Remek idő van, bátran kezdd el most, és a hideg beálltakor se hagyd abba!
Hozz egy életre szóló döntést a saját egészséged mellett!
Amennyiben nehezen tudod rászánni magad a rendszeres futásra, itt egy remek cikk, ami pontokba szedte a belső akadályokat:

7 egyszerű dolog, ami abban segít, hogy megszeresd a futást! Ha nehéz is megérteni, elfogadjuk, hogy vannak futók, akik nem azért húznak futócipőt, mert élvezik ezt a mozgásformát, hanem mert jobb nem jutott eszükbe. Praktikus, egyszerű, űzhető bárhol és…

Üdvözöllek!
Ha te is azok közé a hobbifutók közé tartozol, aki a kitartó és folyamatos edzés ellenére sem fejlődött gepárddá, akkor ezt az oldalt neked találtuk ki.
Célunk a motiváció megtartása, az hogy ne veszítsd el a hitedet önmagadban, és a futásba helyezett munkában. A sebesség nem minden! Ezen kívül rengeteg összetevője van az edzettségnek. Ha nem adod fel, óhatalanul fejlődni fogsz, de ez lehet az edzés időtartamának hosszabbodása, vagy nehezebb terepen azonos sebesség fenntartása is!
Semmiképpen se kritizáld magad a sebességed miatt, ez teljesen egyéni dolog, egy a lényeg, hogy ne add fel és mozogj!
Szeretettel látjuk, ha megosztod néhány edzésedet itt az oldalon.
Üdv:
Kati