BodyWakes

Eljött az idő...
Először ìrok ebben a témàban, most egyszer és utoljára!‼️‼️

Pedig nem vàrtam ezt, tènyleg nem.
Őszinten bìztam abban, illetve azt gondoltam, hogy ezt a posztot nem kell kitennem.
Hogy én nem akarok ebben a témában itt a social mèdíában ìrni, mert nem tartozik ide.
De van egy hatàr.
Amin túl màr nem a hallgatàs a méltósàg, hanem az, hogy kimondjuk a saját igazsàgunkat.
Bàr hála jó Istennek ezt màr rengetegen megtettèk helyettem, mellettem.
Hogy kiàlltak értem.🙏❤️🥰
Ès bàtorítottak, ès mellettem voltak, vannak, a mai napig is.❤️🙏
De azt is kèrtèk, Enci ne hagyd magad.
Igen is àllj ki magadèrt🙏🥰

Ès ìrjál màr vègre egy posztot, ami te vagy, ami a te oldalad!
Èrleltem ezt sokàig magamban, ès nem akartam.
De mivel azért több oldalon is van jópárezer követőm, ìgy úgy döntöttem mégis, hogy nekem is most màr jó lenne valamit kommunikálni erről.
Nekem is van ehhez jogom, ahogy a màsik oldalnak is.

Mert az èremnek két oldala van.
Mindig.
Ès ha csak az egyiket látjàk, az messze nem a teljes kép.
És még az érem kèt oldalát ismerve is mindenki a saját szemüvegén át lát és szűri meg a hallottakat, làtottatakat.
Mert egyrèszt nem vagyunk egyformák.
Másrèszt meg van, aki nagyon kìvül álló, van, aki közel van.

Mondjuk én nagyon hálás vagyok a hozzám közel állóknak, mert nem elfogultak velem, és igen is odamondjàk, ha kell elèg rendesen a meglátásukat, amit itt is nagyon köszönök.☝️🙏
Mert nagyon sokat segìtenek ezzel.
Hogy visszahúznak a tényekbe, a valóságba, hogy ne gyengüljek, hogy ne kezdjek el olyat belelátni dolgokba, ami nagyon nincs.
Hogy làssak tisztàn.

Szóval, de akkor jöjjön a lényeg.
Vagy nem tudom, kinek mi a lènyeg ki mit vár most vajon ettől a poszttól, ki mit tud, ki miben van, ki mit làt.

Egy biztos, amit előre leszögezek.
45 éves vagyok, szóval elèrtem màr abba a korba, hogy nem akarok senkinek megfelelni, nem èrdekel, ki mit mond, illetve nyilvàn az nem, hogy számomra ismeretlen, idegenek formálnak úgy véleményt, hogy fogalmuk sincs semmiről.
Ha valaki nincs hozzám közel, és nem làtott bele testközelből mit éltem át, miken mentem keresztül, az nem tud semmit.
De tényleg semmit.

Szeretném az oldalamon megőrizni a szeretet és tiszteletteljes kommunikàciót, így a toxikus, bàntó megjegyzèseket nem fogom hagyni.‼️

Meghúztam a határaimat.
Mondjuk ezeket nem túl règ, a betartásuk mèg nagy meló.
De rajta vagyok.
Ezt is nagyon köszönöm egy olyan embernek, aki amúgy úgy segìtett, és úgy tartott nekem akàr 50-60-perces"podcastokat" hangüzenetben, a saját szent idejèből, csak úgy, hiszen mindenkinek az ideje a legdrágább, hogy ezt soha nem hittem volna, megérintett.❤️
Ezúton is köszönöm.
De több ilyen Angyalt is sodort az életembe a gondviselès❤️❤️
Köszönöm nekik, hogy velem vannak, hogy támogatnak, és bàrmikor ìrhatok nekik.
Barátok, szülőtársak, imerősök, és még sorolhatnàm, akinek ez szól, mind tudja...❤️🙏

Tehàt, nem nyújtom ezt most màr mint a rètestèsztát.🤣
De most szeretnèk èn is szólni magamèrt.

Hiszen egèsz életemben küzdöttem, "harcoltam".
Màr nem akarok.
Se küzdeni, se harcolni.
Szeretnèm ezt letenni.
Minden olyan mintát, sebet, nevezzük bàrhogy, ami nem szolgál.

Igen, a fèjemmel Zsolttal külön mentünk.
Elvàlunk.
Igen, az èn döntésem volt.
Èn mondtam ki, hogy na itt a vège, eddig, ès nem tovàbb.
Na de ez nem derült égből villàmcsapáskènt èrkezett a semmiből, nem egyik napról a másikra.
Hosszú folyamat vezetett ideáig, rengeteg próbálkozàssal, küzdelemmel és újrakezdési szándékkal.

Nyilvàn ennek szàmos oka lehet, minden kapcsolat màs, de nem fogom ide a rèszleteket kiteregetni, mert egyrèszt nem ide tartozik, màsrèszt olyan dolgok ezek, amikre itt senki mèg csak álmàban sem gondolna.
De ennyi legyen is elég.
Akik közel vannak hozzám tudjàk, és az pont elèg.

Amit itt most közvetìteni szeretnèk az az, hogy gondolhatjàtok, hogy nem viccből választottam azt, hogy egyedül maradok 4 gyerekkel.
Amíg ideáig eljutottam, addig rengeteg mindennek kellett törtènnie.
Én az a fajta vagyok, aki küzd, aki harcol, a végsőkig, aki mindent is megpróbál, ès mèg azon is túl.
Tudják ezt is sokan, akik közel vannak.
Nem volt ez màskèpp most sem.
Amikor ezt a döntèst meghoztam, már hosszú ideje azt éreztem, hogyha nem lépek, magamat veszìtem el.
Van egy pont, amiután màr nem önfelálodzás maradni, hanem önfeladàs.
Én ezt a pontot értem el.

Közben nagyon sajnálatos, hogy Zsolt beteg lett, ( ami màr jó pár ève kezdődött amúgy..) de hangsúlyozom, a kapcsolatnak nem ezèrt lett vège.
És nem, nem tettem volna az utcára, ha nem tudott volna hova menni.
De tudott.
Az màs kèrdès, hogy ő nem akart.
Ès hosszú hónapok óta ez volt màr a téma, hogy hogyan oldjuk meg azt, hogy külön legyünk, mert amiben voltunk, az már senkinek nem volt jó.
Csak èn voltam az, aki ezt tisztàbban láttam.
Azt èreztem màr hosszú ideje, hogyha mèg ez fájdalmas is lesz neki, de ezzel tudok a legtöbbet segìteni neki, neki is, ès magamnak is, ès a gyerekeknek is.

Van egy pont, amin túl muszàj nézni magadat is, különben rámész.
Ès már ezt èreztem
Hogy lehet ezt tovàbb csinálni, de annak nem lesz jó vège.
Nem engedhetem meg ezt, hiszen itt van 4 gyerek, akiket fel kell nevelnem.
Amit csak akkor tudok megtenni, ha én jól vagyok.‼️🙏
És amikor màr èvek óta vagy benne valamiben, amiből nem tudsz töltekezni, akkor egyszer csak lemerülsz, vègleg.
Na ezt nem akartam megvàrni.
Èreztem, hogy lèpnem kell.
Magamèrt, ès a gyerekekèrt.
Mert a jóban rosszban-nak nem lehet az az ára, hogy ràmegyek.
Van egy hatàr, ami utàn ez már nem erről szól.

Ès mègegyszer hangsúlyozom, ez nem az, hogy na akkor ha valami elromlik dobjuk ki.
Mert, amit lehetett megtettem, még annàl is többet.
De mint mondtam van egy határ, amin túl döntèst kell hozni egy nálad messze túlmutató dologèrt.

Hát ez van.
Szóval itt maradtam egyedül a 4 gyerekkel.
Ès akkor lehet azt károgni, na de èn vállasztottam ezt...igen èn.
Hogy életben maradjak.
Mert már addig is hosszú ideje voltam egyedül szinte majdnem mindenre.
Igen arra is, hogy én voltam, lettem csak a kereső.
Azèrt ez kemény.
Albèrletben, 4 gyerekkel, egy olyan kocsival, ami tartós bérletben volt nàlunk, havi törlesztőkkel...ami elromlott.
De mondjuk amúgy is vissza akartam adni, mert nem is kell màr akkora, ès nem is tudtam fizetni.
Így most kölcsön kocsival jàrok.
Egy igazi Angyal (Bandi papa, András Bocsi ) szerzett nekem egyet, azt most nemrèg vissza kellett adjam. De 2.5 hónapig nálam volt🙏🙏
Majd most egy ovis szülőtársamtól kaptunk egyet❤️❤️🙏🙏
Mert mondom, Angyalok igenis lèteznek❤️🙏
Mindeközben tönkrement cégek, és még ezt is sorolhatnám...de nem teszem, nem ezèrt ìrom ezt a posztot.

Hanem azèrt, hogy lássàtok, aki làtni akarja, hogy az èremnek kèt oldala van.
Most új életet kezdek.
Egyedül nevelem a gyerekeket, dolgozom, költözünk, igyekszem megteremteni mindazt, amire szükségünk van.🙏🙏

De èrdekes az is, hogy ahogy megszületett ez a döntès ès beleálltam ebbe, jöttek lehetősègek ...ès addig màr szinte semmi.
Az èlet teljesen elvágta minden szinten a közös utat, tisztán látszott, legalábbis èn tisztàn làttam, hogy az az út, amin jártunk együtt az már nagyon nem szolgàlt minket semmilyen szinten. Ès senkit sem.
Egyébként már règóta...láttam, èreztem, de nem tudtam beleállni ebbe sokàig, akartam èn is, hogy màskèpp legyen, de màr egy ponton túl nem tudott máskènt lenni.

Szóval ez van most.
A lèt a tét, szó szerint
Hamarosan költözünk a gyerekekkel.
Június vègèig, júli egytől leszünk egy csodálatos helyen, Berkenyén.❤️🙏
Aztán majd, hogy mit hoz az élet, ki tudja, most erre vitt az utunk.
Több okból is költöznünk kell.
Nagyon sokba kerül a jelenlegi albèrlet, amit egyedül nem tudok fenntartani, de amúgy is el akarok menni az eddigi közös tèrből, ès így közelebb leszünk a sulihoz, hiszen a gyerekek Vàcra jàrnak. A buszmegàlló a ház előtt van🙏🥰

Az is albèrlet lesz egyenlőre, de talán egyszer lesz lehetősèg sajátra is...
Teszem a dolgom ezerrel, mindent is, hogy mindent meg tudjak teremteni a gyerekeknek, mert a màsik oldalról azért mèg nem tud jönni annyi támogatás, aminek kellene.

Így ezèrt làtjátok, hogy posztolok rendszeresen arról, mit ès hogyan dolgozom, merre felè megyek ès hìvnak, mert meg akarok teremteni a gyerekeknek ès magamnak mindent is, hogy jól legyünk.
Ez nőkènt azèrt nem egyszerű.
De tudom, hogy kèpes vagyok rá, teszem a dolgom, amit csak tudok, megyek, keresem a lehetőségeket, az utakat.

Szóval a károgóknak üzenem, hogy a posztjaim nem a magamutogatás vègett vannak, hogy na, ez éli itt az életet a nagyvilàgba, hanem azèrt vannak, hogy meg tudjak élni, hogy megteremthessem a mindennapi èletet a gyerekeknek ès magamnak.
Mert most mindenre egyedül vagyok.
Nyugodtan fel lehet venni a cipőm, ès lehet jàrni benne, ès csinàlni, amit csinàlok, ès lehet majd utána ìtèlkezni.‼️‼️☝️☝️

Èn őszintén, tiszta szìvből kìvànom, hogy Zsolt èlete is jöjjön rendbe minden szinten, hiszen az a közös èrdek a gyerekek végett, hogy ez ìgy legyen.🙏
Hogy talàlja meg ő is azt, amiben ki tud teljesedni, amiben gyógyulni tud.
Az a cél, hogy a gyerekek végett kialakítsunk egy bèkès, normális együttműködèst...ez is egy folyamat.☝️🙏

Köszönöm neki a 4 csodàlatos gyermekünket, hogy általa megismerhettem, megtanulhattam ezt a módszert, amivel dolgozom, sok mindenben mutatott utat...ugyanakkor ehhez èn is kellettem, beletettem a munkát a tanulàsba és a fejlődésbe kőkeményen.

Ès végezetül, de nem utolsósorban igen, a felelősség az enyèm is, nem is akarom ezt magamról letenni... de minden, ami hàtra maradt ebből az együttből, azt nem csak nekem kell megoldanom ès eltakarítanom, hanem közösen.‼️‼️
De ebben most egyenlőre javarèszt még egyedül vagyok.

De hiszek ès bìzok a jó Istenben, a gondviselèsben, hiszen nem hàtradőlve várom a csodàt, nem vàrok senkire, megyek előre ezerrel, teszem a dolgom.

A dolgom pedig az, amit magyon szeretek, hogy segìtsek minèl több embernek jól lenni, minèl több anyukànak erőt adni a nindennapokhoz, segìtsek egèszségesnek lenni, hogy utat mutassak a táplàlkozàsi útvesztőkből, kiutat adjak nehézségekből.❤️🙏
Szeretek embereknek segìteni.
Szeretek emberekkel, gyerekekkel foglalkozni, ha jó Isten is úgy akatja, egyszer majd tanìthatom is a gyerekeknek a Bothmert, vagy màst.

Nagy vágyam, hogy bejussak iskolákba az egèzsèg témában, mert ha màr ott tanulnának az egèszséges èletmódról, táplàlkozásról, úgy igazàn, akkor nem lenne ennyi túlsúlyos gyernek, ennyi beteg gyermek, ès akkor fiatal felnőttkènt is jobb állapotban lennènek... mert ez az iràny, ami most van ebben, az tragikus.
Na de ez egy màsik tèma, ebbe nem megyek bele most.🙏🥰

Szóval több tervem is van, de most a költözés felemészti minden energiàmat🙈🫣😭, ìgy nem tudok még ezekkel foglalkozni.

Kell idő, hogy talpra álljak, hogy újrahuzalozzam az életem, de úgy èrzem, jó úton vagyok.❤️🙏
Persze vannak fèlelmeim, amik biztosan normàlisak, igyekszem, hogy ne kerekedjenek felül rajtam, igyekszem tartani a teret.🙏❤️

Ugyanitt keresek akàr segìtőket is ehhez az előttem àlló nagy költözès projekthez, mert a hàzat, amit itthagyok is rendbe kell tennem, ki kell festeni, közben àtcuccolni az új helyre...szóval van mire nèzni...egyenlőre nem làtom, hogyan tudom ezt kivitelezni...🙈🫣

De persze kaptam màr felajánlást, egyik apuka tàrsamtól, hogy van platós kocsi, egy màsik is kèrdezte kell-e segìtség, mert akkor beìrja a naptárába...többen ràm írtak, hogy jönnek segìteni dobozolni, ha kell...❤️🙏

Elkèpesztő, hogy milyen segìtő embereket (Angyalokatl) küld nekem az èlet❤️❤️❤️

Nem tudok elèg hálas lenni, de innen is üzenem, hogy nagyon az vagyok🙏🙏🙏

Megyek tovàbb.
Nem haraggal.
Nem àldozatszerepben, hanem felelőssèget vállalva a döntèseimért, ès épìtve azt az életet, amit most a gyerekeimmel együtt szeretnèk megteremteni.❤️🙏🙏

Köszönöm, hogy vagytok, ès a szeretetet amit kapok❤️❤️❤️
Köszönöm mindenkinek, aki támogat, bíztat, segít, vagy egyszerűen csak jó szìvvel gondol rànk!🙏❤️

( aki meg nem tud velem azonosulni, nem kell, hogy itt legyen az oldalamon, bèkèvel engedem🙏❤️)

Èrdekes volt szàmos embertől azt hallani, de jó Enci, hogy visszatèrtèl, ès újra köztünk vagy❤️🙏

Köszönöm.❤️
Köszönöm.❤️
Köszönöm.❤️

Enci

Ma este ismét èn következtem az Integratìv Medicina Klubba az előadàsommal🙏🥰

A cìme az Anyagcsere és évszakok, illetve anyagcseretìpusok, ès könnyed nyári recepteket is megosztottam a Klubtagokkal!

- görögdinmyès uborkàs salàta
- hideg cukkini krèmleves
- barackos poharas zabdesszert
- zöld smoothie zöldséges ès még màs is...😋

És rengeteg hasznos infó, hogy mièrt nem vagyunk egyformàk, vegetatìv idegrendszer szerepe az anyagcseretiposok tükrèben, azbégetőrendszer funkciója, és a hormontìpusokat is èrintettem.

Szeretek előadni, szeretek èrtèket adni🙏🥰

Amúgy lehet ám csatlakozni ehhez a klubbhoz, elég jó áron van, és annyi hasznos előadàs, infó, tudàs, hogy csak na😍🙂🥰🙏

Szép estét,
Enc

Hatott a tegnapi edzèsem...màra jó kis izomlàzra ébredtem, de én úgy imádom ezt az èrzést, annyira jó èrezni, hogy vannak izmaim, hogy élek🙏🥰

Amúgy szuper napom volt, ma is két embernek igyekeztem utat mutatni a tàplàlkozási útvesztőkben.
Plusz egyik ügyfelemmel megìrtuk online az étrendjét🙏🥰

Közben rohantunk a gyerekekkel bevàsàrolni is, Melit edzésre vittem, többiekkel haza, ès jött az ügyfelem 17hre🙏🥰

Közben sajnos hibáztam is, mert az egyik online időpontomat arrèbb kellett volna tennem, amit elfelejtettem🙈🫣🫣

Hál'Istennek szuper megértő, végtelen kedves ügyfelem megértette, és nem lett gond🙏🥰

Szóval így összességèben jól sikerült nap volt...de még jön a vacsora, majd aztán altatás után főzés holnapra, jön az esti műszak🫣🤣🤣🙈🥰
Aztán lehet hajnalinfőzés lesz, majd látom, higy alakul🥰

Szép estét🥰🙏

Mai gyors HIIT jellegű mozgolódásom....
... ezek előtt volt egy màsik féle kör is, kb.egy órát edzettem most...végre🙏🙏🥰

Sokan kérdezik, mennyit edzel?
Hàt...azt nem sokat most...sajnos.

És akkor nem akarjàk elhinni, hogy de akkor az hogy lehet hogy így nézek ki?!
Nem tudom, mit èrtenek az "így" alatt, de láthatjàtok a videókon, direkt csinàltam ìgy, hogy làtszódjon, messze nem vagyok "tökéletes", mondjuk nem is akarok az lenni... de làtszik, hogy ott van a pocakom, ott alul...de nem szégyellem...mert ez is én vagyok.
Ìgy is én vagyok. Van amikor amúgy lejjebb megy, de van amikor nagyobb.
4 gyereket hordott ki a testem.
Ezèrt nagyon szeretem, és nagyon hàlàs vagyok neki.
Épp ezèrt fontos is karban tartani.
De sajnos mostanában nem nagyon tudok rendszeresen edzeni...persze futok olykor, edzegetek, de nincs az, hogy heti 3 vagy 4 tuti megvan...🙈😪
Van, hogy egy hèten semmi nincs.😪
Eljön majd ennek is az ideje.

Anno a BombaAnyu projektet pont azèrt talàltam ki, hogy megmutassam, hogy anyaként is lehet és kell is törődni magunkkal.
Nem a tökéletessèg a cél.
Olyan nincs.
Nem az a lényeg, hogy most hol vagy, hanem hogy mit teszel meg nap mint nap magadèrt.❤️
A kicsi is szàmìt.❤️
Minden szàmít.🙏🥰❤️

És akkor arra válaszolva, hogy de akkor mègis hogy nézek "így" ki... a táplálkozàsra figyelek.
Nem iszom koffeint.
Reggel 1 vagy 2 jó pohàr vìzzel indìtom a napot, amivel beszem a jódomat.
Beveszem a rostomat.
Iszok egy kollagènt. Na ezt se mindig.
Nem eszem tejtermèket. Csak nagyon nagyon ritkàn, mert nem is vagyok tőle jól.
Nem eszem glutènt. Csak ritkàn.
Nem eszem direktben cukrot. Csak nagyon ritkàn.
Nem eszem készételeket.
Gyorsétterembe soha nem megyek. De tènyleg soha. A gyerekekkel sem☝️‼️‼️
Kerülöm a mesterséges ìzfokozókat, a tartósítószereket. Nem veszek olyan cuccokat, amiben ilyenek vannak.
Szedek vitaminokat. De még ezt sem mindig rendszeresen. De amikor igen, azok rendben annak. Nem szedek össze vissza minden vackot. 🙈
Nem ezzel akarom pótolni az evést.
A táplálkozàs a bázis.
Amivel életünk alapjaira hatunk.
A kiegészìtők, ahogy a nevükben is van, csak kiegészìtők, nem helyettesítik a megfelelő táplàlkozàst.
Az, hogy kinek mi a megfelelő, az màr màs kérdés. Mert ugye nem mindenkinek ugyanaz.

Nekem ez az életnód nem teher.
Én döntök így.
Az én vàlasztàsom.
Nem èlem meg önsanyargatàsként.
Mert élhetően csinálom.
Mert ìgy èrzem jól magam.
Ès jól akarok lenni.
Szeretek energikus lenni.
Ès ezèrt nagyon sokat tudunk tenni.

Emberek vagyunk, nem robotok.
Nem arról van szó, hogy soha semmit nem eszünk meg, ami nem jó nekünk.
De tartsunk mèrtèket, egy egèszsèges hatàrt, legyünk tudatosak.
Amennyire tudunk.
Ès ezzel màr nagyon sokat tudunk tenni az egèszségünkèrt.

Szóval a táplálkozàsra való odafigyelés nekem az alap.
Erre lehet épìteni.
Ha az edzés meg tud lenni, az csak plusz, az csak hozzàad az alaphoz.
Persze sokat tud hozzátenni.
De ha az alap nem okè, hiàba edzel minden nap.
És ahogy idősödünk, nagyon fontos az erősìtés .
Hogy hasznàljuk az izmainkat.
Különben leépülnek.
Fontod a kardió is, persze, de mindkettőreb szükség van.
Okosan, ésszel, az adott àllapotunknak megfelelően.

Màr ìgy ennyi.🥰🙏

Azonban hamarosan jövök egy olyan poszttal, amire màr készülökbegy ideje...csak balahogy nem akar megszületbi, és kijönni...de közben nagyon èrik, és fontos, hkgy helyre tegyen dolgokat.
Egyszer fogok arról ìrni, nem többet.
De egyszer igen.

Addig is csodàs napot, élvezzétek a jó időt.
Tevnap mi is egész napna Duna parton voltunk a gyerekekkel.🙏🥰❤️

A hèt elejèn, hètfőn este tartottam egy előadàst az Integratív Medicina egèszsègklubban.

A tèma az autófàgia, az időszakos böjt, ès a mediterràn étrend volt, ezek lènyege, összefüggèsei.

Persze hangsúlyozva azt, ami a legfontosabb, hogy NEM VAGYUNK EGYFORMÁK, nem.hó mindenkinek ugyanaz, ès vannak, akikhezbközelebb áll bizonyos tipusú èteend ès diéta, vannak akiknek màs az, amitől jól vannak!☝️‼️🙏🥰

Csodàs hétvègét,
Legyetek sokat a szabadban,

Enci

Ma is mentem egy helyre....

Egy kàvèzóba, előadni, de inkàbb beszélgetni...... persze most nemcsak úgy, hanem olyan emberekkel, akik egèszsèg biztosìtàssal is foglalkoznak...☝️🙏
Asztalnál ültünk, kènyelmesen, baràtságosan.

A tèma, amivel mentem, ès amivel hívtak, mi màs is lehetett volna mint az, hogy NEM VAGYUNK EGYFORMÀK, ès pont ezèrt nem működnek a sablondiétàk‼️‼️☝️☝️

Persze csak zanzàsìtva, de beszéltem arról, hogy különböző táplálkozàsi tìpusokba lehet sorolni az embereket.
Elmondtam, milyen tényezők vannak emögött.
Igyekeztem nem túl szakmaian, èrthetően.
Bízom benne sikerült.🙈🥰🙏

Majd beszèltem arról is, hogy bizony mèg az is befolyàsoló tènyező a táplàlkozàsunkban, hogy mi éppen a dominàns hormontermelő mirigyünk.
Ugyanis ha ezt tudjuk, akkor tudjuk azt is, hogy mely èlelmiszerek azok, amelyeket èrdemes elkerülni, vagy ritkàbban fogyasztani annak èrdekèben, hogy elkerüljük a hormonàlis hízàst, és hormonàlis egyensúlytalansàgot.‼️☝️

A kèrdèsek mentén èrintettünk több hormonàlis tèmàt, megemlìtettem pl.azt, hogy a női egèszség szempontjàból mennyire fontos az ösztrogèn és a progeszteron egyensúlya.... ès ha ez felborul az ösztrogèn javàra, az bizony szàmos eü.-i problèma melegàgya lehet. ( pl.IR, pajzsmirigy alulműködès, PCOS, endometriózis, ès még sorolhatnám... )

Szóval kb.40 perc volt, de nagyon tartalmas, ès szuper kèrdèseket kaptam.
Bízom benne lesz folytatàs....🙏🥰

Egyik hölgy èpp azt a tèmàt feszegetette, hogy milyen jó lenne ha lenne valami programban az, hogy a huszonèves fiatalok kapjanak tudàst arról, hogyan kène tàplàlkozni, lenne kihez fordulni, akàr sportegyesületek sportolóinak....ennek azèrt nagyon örültem, mert épp ebbe az irànyba is szeretnèk elmozdulni, segìtséget adni, minèl több ilyen helyre bejutni, akik erre nyitottak.🙏🥰

Mert minèl fiatalabban lesz valaki egèszsègtudatos, annàl nagyobb esèlye van arra, hogy fiatal felnőtt korára ne legyen elhízva, ne küzdjön egyre több betegsèggel.

Mert ha màr kamaszkènt, fiatalon ez van, akkor a fiatal ès aztàn az idősebb felnőttkor is komoly nehèzsègekkel teli lehet, mely az egèsz èletère hatàssal lesz.

Emlìtettem egy olyan statisztikàt is, ami brutàlis, ugyanis képzeld, hogy 40 év felett, 10-ből 8 ember kettőnèl több gyógyszert szed...

Ez nagyom elszomorìtó...ezen lehet, ès kell is vàltoztatni‼️☝️🙏

Szóval a mai nap is adtam sok-sok hasznos infót, nagyon köszönöm a lehetőséget.
Vàrom a folytatást🙏🥰

Szèp estét,
Enci

🥰🙏

Pomázi tanàcsadàsok☝️☝️‼️‼️🥰🥰🙏🙏

Hètfőn megvolt Pomàzon, a Főnix Vitalitás Központ - ban az első tàplàlkozàsi tanàcsadàs🙏🥰

Talàn emlèkeztek, koràbban mondtam, hogy most màr ide is tudtok hozzàm időpontot kèrni tàplàlkozàsi tanàcsadàsra☝️‼️🙏🥰

Szóval, aki a közelben van, ès szeretne jönni, ne habozzon, keressen bàtran!

Mert nem vagyunk egyformàk, ès nem működnek a sablondiètàk‼️‼️

A jó egèszsèg az elkövetkezendő időkben fontosabb lesz, mint valaha☝️☝️‼️‼️

A jövő alapjait MOST tudod letenni☝️☝️

Ne vàrd meg, mìg egy betegsèg rúgja ràd az ajtót!

Csodás napokat,
Enci


06 70 671 1160
[email protected]
[email protected]

POMÀZ ÈS KÖRNYÈKE FIGYELEM‼️‼️☝️☝️

Holnap 10h-kor előadàst tartok a Főnix Vitalitàs Központban, Hogyan legyen a tàplàlkozàsod az egèszséged szövetsègese?

Avagy mièrt nem működnek a sablondiètàk, ès sok hasznos informàció!

Gyertek, gyertek🙏🥰☝️

Ma 2 rövid kis prezentàcióval indult a napom! 🙏🥰

A kèpen làtható tèmàban, A halogatott vàltozàs àra címmel tartottam egy kisebb, rövidebb előadàst, 9h-től ès 10h-től is, brókereknek, biztosìtàsi szakemebereknek, hogy egy kis segìtset adjak abban, mivel tudnak az üzletkötèsben adni az emberekneknl egy olyan nézőpontot, aminek segìtségèvel talàn jobban fog törődni a jövőbeli önmagàval.☝️☝️🙏🥰

Ugyanis azt gondolom, ha az emberek látnàk most a jelenben annak a jövőbeli szàmlànak az összegèt, amit majd a szervezete fog benyújtani, hogyha most ìgy folytatja ès nem vàltoztat....ès ezt màr most làtná, akkor talàn màs döntèseket hozna moat a jelenben‼️‼️☝️☝️

Mert ha a jövőben f**t ès energikus akarsz lenni, akkor annak az alapjait MOST kell elkezdened letenni, mert 5-10 múlva màr lehet nagy àrat kell fizetni èrte.‼️

Tedd fel a kèrdèseket, hogy szeretnèd -e làtni a gyerekeidet egèszségben felnőni?
Szeretnèl-e az unokàid utàn futkosni a játszótèrem f**ten, energikusan?
Szeretnèd -e az èleted hàtralévő rèszét egèszségben èlni?

Ha csak 1 igent is adtál, akkor kezdj el gomdolkozni azon, mit teszel meg ezèrt most a jelenben, hogy majd ez a jövőben a valósàgod legyen?☝️🥰🙏❤️

Szèp napot!❤️🙏🥰