MyOrtho

Hogyan dugítható ki az orr orrcsepp nélkül?
Van egy egyszerű módja, ami megfázás és allergia esetén is működik. Akkor is érdemes kipróbálni, ha nem érzed úgy, hogy nehezebben kapnál levegőt az orrodon. Szignifikáns lesz a különbség!
Nem a saját talámányunk, a Buteyko-légzésterápia része, amit a Myobrace myofunkcionális fogszabályozó- és Myosa kezeléseknél is alkalmazunk.

Lássuk lépésről-lépésre!
1. Helyezkedj el kényelmesen ülő helyzetben.
2. Csukd be a szád és próbálj lélegezni az orrodon keresztül.
3. 2-3 légvétel után a kilégzést követően fogd be ez orrod. Figyelj! Nem belégzés, hanem kilégzés után fogod be az orrod, tehát csak maradék levegővel dolgozol.
4. Bólogass föl-le a fejeddel vagy hintázz a felső testeddel jobbra-balra csukott szájjal, befogott orral.
5. Ha úgy érzed, hogy levegőt kell venned, engedd el az orrod és lélegezz lassan orron keresztül! Figyelj, hogy a szád ne nyíljon ki! Ha nagyon be van dugulva az orrod, nehéz lesz, de kitartás! 1-2 kör után enyhülni fog a probléma.
6. Addig lélegezz orron keresztül, amíg azt érzed, hogy kipihented magad (10-30 mp. általában) Akkor jöhet egy újabb kör: belégzés - kilégzés - orrbefogás - bólogatás - belégzés orron keresztül
7. Általában 5-6 kör után már kidugul az orr vagy lényegesen jobb lesz a helyzet. Addig folytasd a gyakorlatot, amíg akadálytalan lesz az orrlégzés. Ez általában 1-3 perc.

Figyelem! Csak akkor marad kidugulva az orrod, ha nem kezdesz el ismét szájon át lélegezni. A szájlégzéstől ismét rosszabbodik a helyzet.

Tégy egy próbát és írd meg a tapasztalatodat kommentben! 🥰

Lassan vége a nyárnak, de a meleg, száraz időjárás miatt nem csillapodik az allergiás tünetek intenzitása.
Nem kapsz rendesen levegőt, dugul az orrod?
Legközelebb megmutatjuk, hogy miként tudod kidugítani az orrod orrcsepp nélkül.
Ez a nagyon hasznos gyakorlat része a Myobrace myofunkcionális terápiának, melyben elsődleges feladat a szájlégzés megszüntetése és a helyes orrlégzés kialakítása.
A zárt szájtartás és az orrlégzés elengedhetetlen a normális nyelvpozícióhoz és -funkcióhoz, ami biztosíthatja az állcsontok optimális növekedését a fejlődésben lévő gyermekeknél, elősegíti a szabályos fogazat kialakulását, pozitívan hat az általános egészségre.
Tarts velünk! 😊

Mekkora változás, úgy-e? Ez ugyanaz a gyerek! Mintha kicserélték volna! 😊
Mi történt? 🤔
Mindössze annyi, hogy megszűnt a krónikus szájlégzés.
Ezzel megnyílt az út a többi diszfunkció javulása felé, a nyelv a helyére került, így végre az arcfejlődés pozitív fordulatot vett, a fogak pozicionálása is elindult, a mélyharapás eltűnt.
A beteges, buta kinézetű fiúcskából hirtelen egy jóvágású, okosnak tűnő legényke lett.
Csoda történt? Nem, csak a légzés változott meg.
A képen látható eset Dr. John Flutter egyik kezelésének első eredménye, de mi is nap, mint nap részesei lehetünk ennek az átalakulásnak 🥰 (láthattok majd saját eseteket is bőven), hisz a myofunkcinális Myobrace fogszabályozó kezelések első elérendő célja a normál légzés megteremtése.

Hogyan zajlik a légzés megváltoztatása?
Erről majd legközelebb.

Bejelentkezés: +3630/530-2606

Milyen a szájlégzős arc?

✔️ Hosszúkás, keskeny, lapos
✔️ Beesett, karikás szemek
✔️ Fáradt, beteg, néha buta tekintet
✔️ Gyakran kilátszik a szemfehérje a szivárványhártya alatt
✔️ Sokszor nagy, görbe orr
✔️ Hátraeső alsó állcsont

A krónikus szájlégzés megszüntethető. Ha ez még a fejlődés időszakában történik, az arc fejlődése és ezáltal külleme is pozitívan befolyásolható.

Hogyan?

A Myoresearch által kifejlesztett myofunkcionális Myobrace és Myosa készülékekkel, melyek mellett még a Buteyko légzésterápia gyakorlatait is használjuk.

A szájlégzés hosszútávon az általános egészségre is káros.
Érdemes időben lépni!

Bejelentkezés: +3630/530-2606

A jó légzés (hasi légzés, orron át, nem nagy légvételek, normál tempóban) kulcs a hosszútávú egészséghez.
Épp ezért a Myobrace myofunkcionális fogszabályozó terápia első elérendő célja az optimális légzés megteremtése.

Hogyan lehet feltérképezni a légzést?🤔
A Myoresearch, a Myobrace készülékek kifejlesztője, ehhez a Buteyko-módszert használja. A felmérés eredménye alapján lehet kiválasztani a kezdő Myobrace típusát is.

Az előzetes kérdőívben rákérdezünk a légúti fertőzések gyakoriságára, esetleges allergia, asthma meglétére, az alvási szokásokra, az alvás minőségére (nyugodt, forgolódik, megébred, pisilnie kell éjszaka, kiszárad a száj, stb.), ásítozásra, szuszogásra, horkolásra, légzéskimaradásra. A kérdések között szerepel az ébredés mikéntje (kipihenten, fáradtan), a napi teljesítőképesség, esetleges figyelemzavar, koncentrálási nehézség, nappali aluszékonyság.

A vizsgálat során 3 dolgot nézünk:
🔵 BHT (Breath-hold time vagyis akaratlagos levegő-visszatartási idő)
Ezzel felmérhető a szervezet széndioxid-tűrő képessége valamint oxigénellátottsága.
A BHT-t a Buteyko-módszerben gyakran Kontroll Szünetnek (CP) is nevezik, és így mérheted otthon:
1. Ülj le kényelmesen, lazíts, csukd be a szád és lélegezz 3x normálisan orron keresztül be- és ki!
2. A 3. kilégzés után ne vegyél új levegőt, hanem fogd be az orrodat az ujjaiddal, hogy ne tudj levegőt venni. A szád maradjon zárva!
3. Az orrod befogásakor indíts el egy stoppert.
4. Addig tartsd vissza a lélegzeted, amíg az első késztetést érzed a belégzésre (nem a maximális tűréshatárig!).
5. Az orrodon keresztül vegyél újra nyugodt levegőt! Ekkor állítsd le a stoppert!

Értékelés: A 40-60 másodperc közötti eredmény kiváló egészségi állapotot jelez, míg a 20 másodperc alatti érték krónikus túllégzésre vagy rejtett hiperventillációra utal.
Figyelem! A szájlégzés is túllégzés. Több levegőt veszünk, mint az optimális lenne.

🔵 NB3 (Orron át légzés csukott szájjal 3 percig)

A 3 perces orrlégzés-teszt egy funkcionális vizsgálat, amellyel felmérhető az orrjáratok állapota és az orrlégzés hatékonysága. A teszt segít kideríteni, hogy fennáll-e anatómiai akadály (pl. orrsövényferdülés, megnagyobbodott orrmandulák) vagy nyálkahártya-duzzanat, amely gátolja a szabad levegőáramlást.

A teszt lépései:
1. Üljön le kényelmesen egy székre, lazítson, csukja be a száját és hagyja, hogy a légzése magától beálljon egy természetes ritmusra.
2. A száj közben végig zárva: A teszt teljes időtartama alatt tartsa a száját végig szorosan csukva. Ezt elősegítendő tarthat egy papírlapot az ajkai között vagy egy kis korty vizet a szájában.
3. Orrlégzés 3 percen át: Lélegezzen kizárólag az orrán keresztül.
4. Megfigyelés: Koncentráljon arra, milyen erőfeszítést igényel a levegő be- és kiáramlása, valamint hogy tapasztal-e nehézséget vagy fokozott ellenállást.

Értékelés és megfigyelési szempontok
Aktivitás közben: Ha a 3 perc alatt feszülést, szédülést vagy súlyos levegőhiányt érez, az orrlégzése gátolt lehet.
Egyoldali szűrés: Érdemes külön-külön is elvégezni a tesztet úgy, hogy az egyik, majd a másik orrlyukat befogja.
Behorpadás: Figyelje meg, hogy belégzéskor az orrcimpa befelé szívódik-e (összeesik). Ha igen, az orrszelep összeesése nehezítheti a légzést.

Tipikus okok
A nehezített orrlégzés hátterében leggyakrabban krónikus szénanátha, allergia, [orrsövényferdülés], orrpolip vagy megnagyobbodott orrmandulák állnak.

🔵 NB10 (10 légzés orron át)
A teszt lényege, hogy mérd le: mennyi ideig tart 10 teljes lélegzetvétel (1 teljes belégzés + 1 teljes kilégzés) kizárólag az orrodon keresztül, nyitott száj nélkül.

A teszt menete
1. Ülj le nyugodtan, pihent állapotban.
2. Vegyél 10x egymás után levegőt. Az első levegővételnél indítsd el a stoppert, az utolsó kilégzés után állítsd le.
3. Fontos: mindkét fázis (be- és kilégzés) kizárólag az orrodon történjen. Ha a teszt közben akaratlanul kinyitod a szádat, vagy átváltasz szájon át történő légzésre, a mérést elölről kell kezdeni.
4. A szokásos légzéstempódban lélegezz.
Az eredmények értékelése
Ha az eredmény (10 légzés összhossza) ≤ 30 másodperc: Hiperventillációra utal.

Amennyiben a (kis) páciens horkol, különösen ha ez légzéskimaradással is együttjár és vagy az NB3 teszt nem sikerül vagy csak nehezen, akkor nem kezdünk terápiát.

Az első lépés ilyenkor a fül-orr-gégész. Elképzelhető, hogy van egy légúti blokk, amit először általában konzervatív módon, gyógyszeresen próbálnak kezelni, de sor kerülhet esetleg orrmandula kivételre vagy torokmandula felezésre is.

Időnként alváslaborra is szükség lehet. Jelenleg is van 3 olyan kis páciensünk is, akiknek CPAP készülékre lett szüksége.
A légzéskimaradás nemcsak a felnőttek problémája, sajnos a gyermekeket is érintheti és egyre több ilyen esettel találkozunk.

A gyógyszerek és a műtétek megoldják a légút problémáját, de a normális orrlégzés általában nem áll magától helyre. Ebben tudunk mi segíteni.
A Myoresearch Myobrace myofunkcionális fogszabályozói és MyOSA légzésterápiás eszközei egyedüliként rendelkeznek a "myofunkcionális piacon" nagy légzőnyílással is, melyek egyrészt biztosítják a fokozatos orrlégzésre szoktatást, másrészt azt, hogy a készülék bennmaradjon éjjel is a szájban, ne köpjék ki "levegőhiány" miatt.

Szeretettel várjuk egy felmérésre!
Bejelentkezés: +3630/530-2606

Gondolom, a posztokat olvasva sokak fejében megfordult, hogy meg kellene nézni, hogy minden optimálisan zajlik-e gyermekük fogazati- és arcfejlődésében, vajon szükség van-e, lesz-e fogszabályozásra.

Mikor is esedékes ez a felmérés?
✔️Ha szeretnétek megkönnyíteni a cumiról, ujjszopásról leszokást.
✔️Ha már nektek is feltűnik -akár a légzés, a nyelés, a hangképzés, akár a fogsorzáródás tekintetében-, hogy valami nem OK.
✔️ Amikor gyermeketek elkezdi váltani a fogait (5-6 évesen).
✔️ Ha gyermeketeket fogszabályozzák, de nem történt előzetesen funkcióvizsgálat.
✔️ Ha gyermeketek átesett fogszabályozáson, de elkezdtek visszamozogni a fogai.

Mire számíthattok a felmérés során?

A vizsgálat nem fogorvosi székben történik, hanem egy kellemes külön helységben, hogy a lehető legkevesebb stressz érje a gyermeket.
Általában aki sírva érkezik, az is mosolyogva távozik.

A szülők előzetesen kapnak egy kérdőívet, amit a vizsgálat napjáig vissza kell küldeni, hogy legyen egy előzetes képünk a kis páciensről.
Ebben rákérdezünk a szülés körülményeire, a táplálás módjára, szopási, nyelési nehézségekre, fejlesztés szükségességére, esetleges szokásokra (cumizás, ujjszopás, körömrágás, stb.), a légúti fertőzések gyakoriságára, mandula kivételre, allergia meglétére, nyelvfék problémára, örökletes tulajdonságokra, mint pl. a fogcsíra hiánya, testtartási, hangképzési, rágóízületi problémákra.
A felmérés során ezt a kérdőívet átbeszéljük.
Ezt követi a funkciók, a nyelvfék és a posztúrák vizsgálata (ajaktartás, nyelvpozíció, testtartás, légzés, nyelés, hangképzés), tehát minden, ami befolyásolhatja az arcfejlődést és a fogsorzáródást.

A feltérképezés az arcfejlődéssel és a fogsorzáródással folytatódik. (állcsontok fejlettsége, a növekedés iránya, fogívek nagysága, formája, állkapcsok egymáshoz képesti viszonya (pl.buldogharapás) , fogsorzáródási problémák: pl. nyitott harapás, mélyharapás, keresztharapás, fogtorlódás, stb.

Idősebb gyermekek esetében elképzelhető, hogy panoráma, ill. teleröntgen készítésére is szükség lehet.

A vizsgálat alapján eldől, hogy a myofunkcionális kezelés lesz-e a fogszabályozás első lépése vagy valami mással, pl. fogívtágítással kell kezdeni a terápiát és a myofunkcionális szakasz majd később következik. Ez általában a 10 még inkább 12+ éves gyerekek útja. A fiatalabbaknál jellemzően Myobrace myofunkcionális kezelést kezdünk és jó hordás, megfelelő együttműködés esetén legtöbbször nincs is másra szükség.

A felmérés során nagyon sokat magyarázunk és saját esetekkel be is mutatjuk, hogy miből mi lehet.

Általában már az első alkalommal tudunk készüléket is választani. Bemutatjuk a működését, elmagyarázzuk a használatát, bepróbáljuk, ha kell, igazítunk rajta.

Végezetül fotózunk: testtartást, arcot, fogakat, hogy minden egyes kontrollon ellenőrizni tudjuk a változást. Ez a páciensnek is motivációt ad a hordásban. ☺️

Egyes vizsgálatokról részletesen is beszámolunk majd.

A nyelv megharapása véletlen lenne? Korántsem! Akkor harapjuk meg, ha nem ott van, ahol lennie kellene.
Többnyire akkor, amikor a nyelv oldalra benyomul a rágófogak közé pihenő helyzetben, nyelés és bizonyos hangok képzése közben is.

Van ennek hatása a fogazatra? Naná!
Az egyik következményt már korábban bemutattuk. Amikor a nyelv rést nyit oldalt az alsó/felső fogak között.
A másik lehetőség az, hogy a nyelv állandóan visszanyomja az alsó fogakat a csontba, így azok -ahogy itt a jobb oldali képen is látszik-, mélyebben fekszenek, mint a frontfogak. Olyan, mintha a kisőrlők leszakadnának a frontoktól. A szakirodalom így is nevezi: "bicuspid dropoff".

Ilyenkor, ha összezárjuk a fogainkat (bal oldali kép) a felső frontfogak éle mélyebbre kerül, akár ínyszélig is lelóghat. Ez a mélyharapás.

Mi az eredő ok?
Gyakran a szájlégzés vagy a rövid nyelvfék.

Kell vele foglalkozni?
Erősen ajánlott, ugyanis hosszútávú következményként sokkal gyakoribb ilyenkor a fogszorítás/csikorgatás kialakulása, aminek a rágóízület látja kárát (ízületi kattogás, fájdalom, rossz esetben visszafordíthatatlan ízületi károsodás).

Nézze meg, hogy gyermekének mély-e a harapása!
Úgy gondolja, hogy probléma van?
Szeretettel várjuk!

A mélyharapás megszüntetése fejlődő gyermekek esetében sokkal egyszerűbb. A Myobrace myofunkcionális fogszabályozók ezekben az esetekben is hatásosak.

Bejelentkezés: +3630/530-2606

Itt a várva várt vakáció! 😍 Sokan indulnak útnak, hogy kipihenjék az elmúlt hónapok fáradalmait, nem ritkán hosszú repüléssel járó egzotikus országokba.

Gondoltátok volna, hogy a nyaralások kb. 10%-át keseríti meg a fogfájás? Ha az ember itthon vakációzik, megoldható a dolog, de mi van, ha külföldön ér el bennünket ez a rémálom?

Ha nincs biztosításunk, sokba fájhat, de még rosszabb, ha olyan országban vagyunk, ahol nincs is fogászati ellátás vagy erősen megkérdőjelezhető a színvonala.

Mi okozza a nyaralás alatt kialakuló fogfájást?
Mindenekelőtt le kell szögezzük, hogy ép fog nem kezd el fájni.
A problémának már kellett legyen egy előélete. Pl.: időnként fájdogált az érintett fog, érzékeny volt hidegre/ melegre, de nem foglalkoztál vele, esetleg láttad is, hogy van ott egy szuvasodás. Rossz tömés szintén okozhat galibát, de egy gyökérkezelt fog is, ha nem korrekt a gyökértömés vagy van egy granulóma a gyökércsúcson.

De miért pont a nyaralás alatt?
2 dolog is beindíthatja a nemkívánatos folyamatot. Az egyik a repülés, búvárkodás, magyas hegyek megmászása során fellépő nyomásváltozás. A rossz fogakban lévő gázok, tömések alá szorult levegő képtelen a nyomás kiegyenlítésére, ezáltal feszítő fájdalom jelentkezhet, ami a földi nyomásra érve megszűnhet, de az is lehet, hogy erősödni fog.
A másik, gyulladást fellobbantó tényező a párás meleg, ami kedvez a baktériumok szaporodásának.

Hogyan kerülhetjük el, hogy üröm vegyüljön örömünkbe?
Mindenképp javasolt, különösen hosszú utazások előtt egy gyors fogászati check-up. Ne induljunk el elhanyagolt fogazattal!
Az esetleges fogászati beavatkozásokat időzítsük úgy, hogy legyen 1-3 napunk még az indulás előtt az esetleges szövődmények kivédésére! Arcüreg emelés után legalább 1 hetet várjunk a repüléssel!

A Myortho - ha eddig nem tudtátok-, a Dr.Volom Dental szerves része. Kollégáink biztos pontok lehetnek az egész családnak bármilyen fogászati kezelés kapcsán.

Bejelentkezés: +3630/530-2606