The Fit Life Challenge

Egyél kevesebbet dobozból és többet a földből 🌎🥗

Sütőtök: az ízletes receptek alapanyaga

Összetéveszthetetlenül telt és rendkívül édes ízével bőrbarát, és gyakran használják szépségápolási termékekben, hogy segítsen megőrizni a bőr fiatalságát és hidratáltságát nyugtató tulajdonságainak köszönhetően.

És mit kell tudni a sütőtök kalóriákról?
Körülbelül 90%-ban vízből áll, rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, 100 grammonként 18 kalóriát tartalmaz, kiváló alapanyaga különféle recepteknek, és zsírszegény diétát követőknek is tökéletes.

Fedezzük fel együtt a különböző tökfajtákat:

° A mantovai tök
A Mantua tartományban termesztett ősi fajta, amelyet lisztes, száraz és ízletes pép jellemez. A mantovai sütőtök zöldes színe, nagyon vastag héja, valamint a turbánéhoz hasonló lekerekített és kissé lapított alakja. Igazi vadkártya a konyhában: sütőtökös tortelli és sütőtök gnocchi elkészítésére kiváló.

° A Delica sütőtök
Kompakt, száraz és kemény pépével, amely az erőteljes és telt íz garanciája, a Delica sütőtök kis méretéről, lekerekített pólusainál lapított formájáról és sötétzöld, barázdált héjáról ismerhető fel. Szicíliában nagyon elterjedt és már nyáron is kapható, ez a fajta igen sokoldalú a konyhában. A héjával együtt főzhető és fogyasztható, négy szeletre vágva húsz perc alatt megpároljuk.

° Spagettitök
Az ovális formájú, kemény, fehér-borostyánsárga héjú spagettitök semleges és finom ízével hódítja meg a szájpadlást, félúton a burgonya és a sütőtök íze között.

° Vajtök
Az Egyesült Államokban és az angolszász országokban igen elterjedt vajtök mogyorós utóízével hódította meg az olasz ínyenceket. Könnyen megmunkálható, különösen cukros, és mivel a magok egyetlen területen koncentrálódnak, ez a sütőtök valóban sokoldalú.

° A Hokkaido tök
A Japánban széles körben elterjedt, édes, gesztenyepürét idéző ​​íze miatt nagyra értékelt hokkaido tök ízének minőségét tekintve kiváló, határozottan felülmúlja a többi fajtát. Ráadásul a héja ehető, és ugyanúgy főzhető, mint a pépet. Ennek a sütőtöknek a tápértékét érdemes megjegyezni: rostban, valamint A-, B- és C-vitaminban gazdag, kalciumban, káliumban és vasban gazdag.

° A hosszú tök
A Campaniában termesztett, pépben gazdag, szilárd állagú nápolyi hosszú sütőtököt úgy készítik és főzik, mintha cukkini lenne. A könnyen eltávolítható héj világos vagy sötétzöld, az intenzív narancspép pedig ellenállhatatlan édes és pézsmás ízű.

° A Marina di Chioggia tök
Más néven Suca Baruca, a Marina di Chioggia tök, zöldtől szürkébe, csomós héjú, zömök formájú, késői tök, amelynek érése sok hőt igényel, és akár nyolc hónapig is eltartható.

° Az albengai Trombetta sütőtök
A Savonese partvidékén termesztett Trombetta sütőtök különleges esernyőnyél alakjával nem marad észrevétlen. Nagyon kompakt pépének köszönhetően számos ízletes recept kiindulópontja.

Melyik a kedvenced? Írd meg kommentben!

KÖNNYŰ SZÉPSÉGTIPPEK 🌿🛁

° Mindenekelőtt, a lefekvés előtti sminkeltávolítás alapvető szabály, amelyet soha nem szabad kihagyni, még akkor sem, ha nagyon fáradt vagy.
Amíg eltávolítod a sminket, masszírozd a bőrt a keringés javítása és a mimikai ráncok kisimítása érdekében.

° Kerüld az arcodnak mosatlan kézzel való érintését, mert ez megakadályozza, hogy a baktériumok átterjedjenek a kézből az arcra.

° Fogyassz olyan gyümölcsöt és zöldséget, amelyek tele vannak tápanyagokkal és elősegítik hogy bőröd mindig ragyogó és ápolt legyen.

° Mindig használj szemkontúr krémet

° Rendszeresen tisztítsd meg mobiltelefonodat, mert a telefonon keresztül rengeteg baktérium terjedhet

° Használj két törülközőt, egyet a hajadra, egyet az arcodra

° Cseréld ki a párnahuzatot 2-3 naponta

° Igyál sok vizet a nap folyamán

° Minden nap radírozd le az arcbőrt, hogy eltávolítsd az elhalt hámsejteket

A málna valóban tetszetős megjelenésű gyümölcs, amelyet finom ízéért és a növény számos részében rejlő erényeiért is értékelnek.

A málna története a 16. század elejéig nyúlik vissza, amikor a görögök és a rómaiak élelmiszer-fogyasztásra termesztették, ami a Rubus idaeus, vagyis az „Ida-hegyi kalász” tudományos név tulajdonításához köthető. a görög hegy neve, ahol a málna különösen gazdagon nőtt.

A népi gyógyászatban idegrendszeri lazító hatása miatt is használták, de a málnának tulajdonított legnagyobb ereje az volt, hogy megvédje a terhes nőket a vetéléstől.
Számos tudományos vizsgálat igazolta egyes málna hatóanyagok hatásosságát terhes nőkön, mivel gazdag folsavban és P-vitaminban, amelyek elősegítik a magzat fejlődését és javítják az erek falának rugalmasságát.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és kiváló vizelethajtó.