NCS Lifestyle

Miért várnál az Újévi fogadalomig?
Adj személyre szabott étrendet Karácsonyra! 🎁🎄
12 hetes személyre szabott étrend December 24-ig 69.990 Ft helyett 59.990 Ft-ért!

Miért várnál az Újévi fogadalomig?
Adj személyre szabott étrendet Karácsonyra! 🎁🎄
8 hetes személyre szabott étrend December 24-ig 54.990 Ft helyett 49.990 Ft-ért!

Miért várnál az Újévi fogadalomig?
Adj személyre szabott étrendet Karácsonyra! 🎁🎄
4 hetes személyre szabott étrend December 24-ig 39.990 Ft helyett 34.990 Ft-ért!

Kedves rutinos AMAZONOK és új csatlakozók! 🙂
Az Októberi csatlakozással már csak 2,5 hónap marad a szezonból, így arra gondoltam, hogy aki esetleg erre az időszakra az edzés mellé vagy akár csak úgy is szeretne személyre szabott étrendet, az most Október 5-ig megrendelheti kedvezményesen!🎁
Lessétek meg a webet!
Újdonságként a páros bérletek is felkerültek!😍
Bérletek: https://www.ncsbrand.hu/.../product.../jegyek-berletek/
Étrendek: https://www.ncsbrand.hu/index.php/etrend/

Egy kis “Neked könnyű” fotó ma estére. 💪🏼
Alapvetően kifejezetten nem vagyok vékony alkatú lány, de soha nem érdekelt és soha nem tartottam kifogásnak 🙂
Az első képen pajzsmirigy alulműködéssel, gluténérzékenységgel, mellékvese kimerültséggel és gyulladásokkal a kis testemben kezdtem el szépen rendbehozni a rendszert egy nagyon stresszes és megterhelő időszak után.
Én innen indultam anno. ☺️
Elhatározás és kitartás kérdése…. 😉

Egy naaaaaggyon dúrva kollagénes palacsinta receptet hoztam Nektek így péntekre!
😍🥞🫐
Hozzávalók:
- 2 kanál csokis, kollagénes palacsinta por
- 200 ml víz
- áfonya, ribizli
- mogyoróvaj
- mogyoróvaj por
- cukormentes kakaópor
Elkészítés:
A palacsinta alapot elkeverjük a vízzel és nagyon minimális zsiradékon készre sütjük oldalanként kb 30mp alatt.
Az első réteg közé én csak mogyivaj port tettem. A mogyoróvajat összekevertem a kakaóporral és rácsorgattam a tetejére. ( ) Majd rászórtam a gyümiket…
Isteni lett 🤤

Házi avokádókrém 🥑
A rohanós tízóraik vagy uzsik szent grálja! 🏆
Hozzávalók (a basic mennyiséghez):
- 2 db avokádó
- 2-3 vékony szelet kaliforniai paprika 🫑
- 1 gerezd fokhagyma 🧄
- fél lime
- 4 ek tökmagolaj
- só, bors
Az elkészítés pofon egyszerű: A hozzávalókat nyomkodjuk össze egy tálban villával. A fél lime levét facsarjuk bele, a fokhagymát pedig egy apró reszelővel reszeljük bele.

Annyiszor hallom kifogásképp, hogy egészségesen étkezni sok idő és nincs időtök főzni…
Nem osztottam még meg Veletek receptet, de rengeteg és ötletem van a mindennapi rutinhoz!🤤
Közkívánatra itt a mai:
- Madársali
- Paradicsom
- Avokádó
- Vaj és fokhagyma
- Fagyasztott rákocskák (én a Lidl-be vettem)
A hozzávalókat összevágjuk, a rákocskákat megpirítjuk kb 10 perc alatt a fokhagymás vajban és rászórjuk a salira.
Laktató, lesz energiád tőle egészen estig, jó minőségű zsiradékokat tartalmaz, nem nyuszikaja…(én sem szeretek legelni).
Megsózni ne felejtsétek el! 😉
A következő téma az elektrolitok lesznek!
❤️

A reggeli mindig óriási kérdés az “időhiányosoknál”! 🙃⏰
Nekem ma a gyors kávé mellé ez volt a menü. Elég gyakran fogyasztom, így azt is mondhatom, hogy az egyik nagy kedvenc! ❤️🤤
- 1 púpos ek mogyoróvaj vagy mogyoróvaj por Myprotein Magyarország 🇭🇺]
- 1-1,5 ek nyers kakaóbab töret vagy cukormentes csoki Myprotein Magyarország 🇭🇺]
- 1 nagyobb banán
- 1,5 dl rizstej (nálam a a befutó)
Turmixgépbe vele és 🤤!