FlowZone

Holisztikus szemléletű egyéni gerinctorna

Ha téged is érintenek a nyak-, váll-, hát-, derék-, csípő fájdalmak, korlátozott mozgástartomány, egyéb gerinc és ízületi problémák, keress minket!

Ez egy olyan személyre szabott program, mely egy speciális mozgás útján történő rehabilitáció kombinációja a keleti és nyugati szemlélet ötvözésével.

A program során holisztikus szemléletű segítséget kapsz, közben megmutatjuk, hogyan tudsz tenni önmagad is a gyógyulásodért. Együtt dolgozunk az egészségedért.

Egyéni gerinctréning

A gerinctréning egy alapos állapotfelméréssel és beszélgetéssel kezdődik, ami alapján kialakítom az egyéni programot. Az alapozó alkalmak után jöhetnek a számodra megfelelő mozgásos gyakorlatok, elsősorban a szenzomotoros gerinctréning, és a do-in japán öngyógyító mozgásrendszer alapján.

A gerinc áll a középpontban, mint ahogy valójában is legfontosabb tartópillére testünknek. Ha a gerincet javítjuk, a többi részünk is javul. Illetve fordítva, amikor a megfelelő testrészekkel foglalkozunk, támogatjuk a gerinc állapotát is.

A gerinc stabilizálása, rugalmasságának, hullámtermészetének, és egészségének megtámogatása erősítő, nyújtó, lazító, kimozgató és légző gyakorlatok segítségével.

A japán meridián „jóga”, egy olyan módszer, amely segít megőrizni testi-lelki egészségünket. Az energiapályák nyújtása, nyitása, az energia irányítása, önmasszázzsal és légzéssel tudatosan összekapcsolva.

Egyéni gerinctréning árak:

60 perc 17.000 Ft
75 perc 20.000 Ft
90 perc 23.000 Ft

5 alkalmas bérlet vásárlása estén az ötödik alkalom féláron van
10 alkalmas bérlet vásárlása esetén a tizedik alkalom ajándék

Bejelentkezés: +36 30 916 3972

A Do-In egy japán mozgásrendszer az egészségünk megőrzése érdekében.

A lényege: az életenergia irányítása mozgás és légzés segítségével.

Az alapos átmozgató, nyújtó gyakorlatokon túl, az önkezelés technikáit is gyakoroljuk.

Megismerheted a meridiánok lefutását, megszólítását, néhány kiemelt akupresszúrás pontot és azok kezelését.

Nagy hangsúlyt kapnak a gerinc egészségét megőrző mozdulatok, valamint az emésztő-, hormon-, nyirok-, légző-, ideg-, immun-, illetve szív és érrendszer működését harmonizáló gyakorlatok.

Tegyünk együtt az egészségedért minden héten kedden 18.15-től vagy csütörtökön 11 órától.

Hozz magaddal kényelmes ruhát, amely engedi a szabad mozgást. Itt át tudsz öltözni.

A férőhelyek száma korlátozott, ezért kérjük, részvételi szándékodat jelezd: +36 30 916 3972

Várunk szeretettel!

További információ 📲telefonon. Jelentkezés 📩emailben. 🧘‍♀️🧘‍♂️

Egynapos önismereti tréning azoknak, akik már nemcsak érteni szeretnék az életüket, hanem végre igazán élni is.

Lehet, hogy már sok mindent megértettél önmagaddal kapcsolatban. Tudod, honnan jönnek a félelmeid, felismered a régi mintáidat, mégis azt érzed, hogy valami visszatart attól, hogy úgy élj, ahogyan valójában szeretnél.

A Végre élem nem egy hagyományos célkitűző tréning, ahol újabb feladatlistát készítünk arról, mit kellene elérned. Ezen a napon mélyebbre nézünk:

Ki vagy a rád került szerepek és címkék mögött?
Milyen láthatatlan szabályok szerint éled az életed?
Mely döntéseidet irányítja még mindig a félelem, a megfelelés vagy mások elvárása?
És mire vágysz valójában, amikor már nem azt figyeled, mit „kellene” választanod?

MIRE SZÁMÍTHATSZ A NAP SORÁN?

A nap elején könnyed, kapcsolódást segítő gyakorlatokkal hangolódunk egymásra, és megteremtjük azt a biztonságos közeget, amelyben mindenki önmaga lehet.

Beszélünk arról, hogyan működik az emberi elme: miért vesszük észre hamarabb a veszélyt, a hibát és a hiányt, mint azt, ami jó; hogyan alakulnak ki automatikus gondolataink; és miként befolyásolják a döntéseinket a korábbi tapasztalataink és a belénk nevelt elvárások.

Élményalapú önismereti gyakorlatok segítségével megvizsgáljuk:

• milyen címkéket hordozol önmagadról;
• melyek a saját igazságaid, és melyeket vetted át másoktól;
• milyen belső „szerződések” és kimondatlan szabályok irányítanak;
• mitől próbál megvédeni az a részed, amelyik visszatart;
• mire vágysz valóban, és mi az, amit csak bizonyításból vagy megfelelésből szeretnél.

Vezetett meditációval, hipnotikus folyamattal, valamint Avatar- és NLP-alapú gyakorlatokkal közelebb kerülhetsz ahhoz az önmagadhoz, aki már nemcsak működteti az életét, hanem jelen is van benne.

A nap végére nem egy újabb teljesítendő célhalmazzal szeretnénk elengedni, hanem egy mélyebb felismeréssel:

Mit szeretnél továbbvinni?
Mit nem akarsz tovább cipelni?
Mire adsz mostantól engedélyt önmagadnak?
Mi lehet az első valódi lépésed a saját életed felé?

Ez a nap neked szólhat, ha:

• sok mindent megértettél már önmagadból, de a változást még nem érzed az életedben;
• gyakran másokról gondoskodsz, miközben saját magad háttérbe kerül;
• nehezen tudod megfogalmazni, mire vágysz valójában;
• érzed, hogy több örömre, szabadságra és önazonosságra lenne szükséged;
• nem újabb elméleteket szeretnél hallani, hanem valódi belső élményre és elmozdulásra vágysz.

Nem kell a csoport előtt olyan dolgot megosztanod, amit nem szeretnél. A gyakorlatokban mindenki a saját határai szerint vehet részt.

A Végre élem nem arról szól, hogy mi a baj veled.
Hanem arról, hogy mi minden válhat még lehetségessé számodra.

Időpont: 2026. szeptember 26., szombat, 10:00–17:00
Részvételi díj: 50 000 Ft/fő
Helyszín: FlowZone Központ
1149 Budapest, Mogyoródi út 47.

Jelentkezés és további információ:
[email protected]
+36 70 426 7014

Ne csak várd azt az életet, amelyben jól érzed magad.
Kezdd el végre élni.

Helyek már csak korlátozott számban elérhetőek. Részvétel csak előzetes bejelentkezéssel a megadott elérhetőségek egyikén.

Egy műtéti vagy baleseti heg gyakran láthatatlan gátakat emel a testedben: feszülést, korlátozott mozgást vagy akár energetikai elakadásokat okozva. Speciális hegkezelésünkkel segítünk, hogy a szövetek újra rugalmassá váljanak, és visszanyerd a tested feletti uralmat.
​ Tedd újra teljessé az áramlást!
Tudj meg többet: https://flowzone.hu/hegkezeles/

Shiatsu alaptanfolyamra lehet jelentkezni!
A január 24-i hétvégén van még egy hely.

"A hétvégén egy egész testet érintő, egyórás shiatsu kezelést tanítok meg. Ez a gyakorlati rész a legfontosabb az alapmodulon. Egymáson gyakorolva tanuljátok meg a shiatsu alapkezelés fogásait, technikáját, sorrendjét.
Szó esik emellett a shiatsu elméleti hátteréről, és megtanulunk az érintéssel kommunikálni, hogy többet tudjunk kifejezni vele, mint ha ösztönösen tennénk. Ezen kívül megtanulhatsz néhány do in gyakorlatot, melyekkel többet tehetsz az egészségedért.
Családi, baráti körben ezt az alapkezelést nagyon jól tudjuk alkalmazni testi-lelki kimerültség és apró fájdalmak enyhítésére, a stresszből fakadó problémák megoldására, gondoskodásunk kifejezésére.
Valamint masszőrök, terapeuták beilleszthetik kezeléseikbe az itt tanult technikákat.

Ha érdekel, írj privátban, és küldöm a részleteket."

Szép napot Mindenkinek! 😊

Vannak napok, amikor a tested szól — a vállad feszül, a hátad húz, minden mozdulat nehezebb.
És vannak napok, amikor a lelked fáradt el — túl sok gondolat, túl kevés csend.

A masszázs lehet fizikai megkönnyebbülés is, és lelki elengedés is.
Az egyik a testedet, a másik az elmédet gyógyítja — néha pedig mindkettőt egyszerre.

💬 Te melyik miatt jössz el inkább: a tested vagy a lelked miatt?
👇 Írd meg kommentben!

🌞 Újrakezdés energiája
Az ősz nem a vége – hanem a reset gomb. 🍂
A természet is lassít, új színekbe öltözik, és közben minket is arra hív, hogy engedjük el, ami már nem szolgál.
Most jön el az ideje annak, hogy:
🕯️ kitisztítsd a fejedet,
💆‍♀️ elengedd a feszültséget,
🌿 és újra feltöltődj – kívül és belül is.
Mert néha nem kell nagy változás.
Csak egy csendes óra, ahol minden kisimul.

💬Te hogyan töltődsz ősszel?
Írd meg nekünk kommentben. 💛

🎉 NYEREMÉNYJÁTÉK – EREDMÉNYHIRDETÉS 🎉

Először is köszönjük mindenkinek, aki részt vett a játékunkban! 🙌 Rengeteg megosztás és komment érkezett, nagyon örülünk a lelkesedéseteknek! 💙

Ahogy ígértük, elkészítettük a sorsolást.
🥁 És a nyertes:
Réka Varga-Zelenák

🎁 Gratulálunk!

A nyerteses vegye fel velünk a kapcsolatot. :)

Ne csüggedjetek, ha most nem nyertetek – hamarosan újabb meglepetéssel készülünk! 😉