Estrea

A vitamin a bőr és körömápolásban

A bőr számára az egyik legfontosabb vitaminról van szó: szabályozza a hámsejtek differenciálódását és osztódását, a faggyútermelést, és szerepet játszik a bőr ún. barrier- (védelmi) funkciójának kialakításában Szemben sok más vitaminnal, az A-vitaminnak nincs sok közvetlen biológiai hatása. Biológiai hatásait természetes származékai, a retinoidok révén éri el: metabolizmusa során leegyszerűsítve aldehiddé (retinaldehid/retinál), majd savvá (retinsav/retinolsav) alakul, ami a bőrben lévő receptorokhoz kötődve befolyásolni tudja bizonyos gének kifejeződését.
A leggyengébbtől a legerősebbig: retinyl palmitate → retinol → retinaldehyde (retinal)→ retinolsav. A retinolsav csak vényköteles készítményekben van, mert nagyon-nagyon erős.

Az A-vitamin csökkenti a kollagén lebomlását és serkenti a mélyen fekvő bőrrétegekben az új kötőszövetrostok kollagénből való képződését.
Az A-vitamin és származékai képesek kommunikálni a sejtekkel. Ez azt jelenti, hogy meg tudja mondani egy sejtnek, hogy hogyan viselkedjen és nézzen ki úgy, mint egy egészséges, fiatal sejt. Például ha a napsugárzás által károsodott a bőröd, akkor ez a kommunikáció hihetetlenül hasznos, mert a napkárosodott bőr egészségtelen,abnormális, és rugalmatlan bőrsejteket termel.

Érdekesség

Állítólag a növényi olajok közül magas az A-vitamin tartalma az avokádóolajnak, a sheavajnak, a kendermagolajnak, és a vadrózsában is van. Biztos, hogy nem olyan hatékony, mint ha kifejezetten retinolos szérumot keresünk, pláne nem olyan erős, mint a vényre kaphatóak, de az is biztos, hogy a legtöbb embernek nem fog megártani egy kis sheavaj,vagy egy avokádós krém. 🙂

Hidratálás panthenollal ☺️

Azt már régóta tudjuk, hogy a hámsérült bőr ápolására vagy a háztartási szerek okozta bőrirritációra kiválóak a panthenol tartalmú krémek és kenőcsök. Újabb vizsgálatok azonban azt is igazolták, hogy a panthenol időszakosan alkalmazott, rendszeres (naponta kétszer, 2-4 héten át) használatával az arcbőr vízmegtartó képessége növekszik illetve a bőrregeneráló, sejtmegújító hatás miatt a ráncok kialakulása késleltethető. E hatásmechanizmus egyik legvalószínűbb oka, hogy a pathenol egy szivárgásmentes védőréteget képez a bőr külső felszínén és így csökkenti az arcbőr vízveszteségét, a másik ok a panthenol gyulladáscsökkentő hatásában rejlik.
A leggyakoribb bőröregítő hatások, az UV sugárzás, a bőrszárazság, különféle bőrirritációk és a gyulladás. A panthenol használata javítja a bőr barrier funkcióját, csökkenti a gyulladást, hidratál így megelőző hatással bír a bőrt öregítő folyamatokkal szemben. Öregedés gátló hatását bizonyítja, hogy a fibroblasztok (a fibroblasztok felelősek a kötőszövet kialakításáért) proliferációjának növelésével, a bőr középső rétegében képződőráncok számát is képes csökkenteni. A fibroblasztok aktiválásával a bőr mátrix minden eleme, így pl. a kollagén és elasztin szintézis is fokozódik, ezek együttes hatásaként pedig a bőr szerkezete javul és az apróbb ráncok kisimulnak.
A panthenol gyógyítja, hidratálja és revitalizálja a bőrt

Az olívaolaj Egyiptomban mindennapos kozmetikum volt, a mediterrán országokban pedig máig természetes orvosságként használják. Az olívaolaj sokoldalúan felhasználható, külsőleg és belsőleg egyaránt. Az olívaolaj egészségre gyakorolt jótékony hatásai között olyanok szerepelnek, mint a jobb emésztés és az anyagcsere-serkentés, illetve a nyálkahártya védelme kiszáradás ellen. Mivel az olívaolaj tele van vitaminokkal (E-, A-, K-vitamin), ásványi anyagokkal (vas, kalcium, magnézium, kálium és aminosavak) és proteinnel, a bőr, a köröm és a haj is egészséges és szép lesz tőle.

Az olíva jótékony hatása a bőrre:

Az olívaolaj kémiai felépítésben minden más természetes olajnál közelebb áll a bőr által kiválasztott természetes faggyúhoz.

Az olívaolajat az olívabogyóból nyerik. Az olívafa a Földközi-medencében őshonos növény.
1. Emiatt kiválóan hidratál, különösen a száraz bőr esetében.

2. Olyan rendkívüli szárazságra hajlamos területek is hidratálhatóak vele, mint a könyök vagy a térd.

3. Az olívaolaj regenerálja a bőrszövetet, ezért rendszeres használata biztosítja a bőr puhaságát és simaságát, miközben megerősíti és feszesíti is a bőrt.

A menta jótékony hatásai a bőrre!🤩

A menta az egyik legismertebb gyógynövényeink közé tartozik és számtalan jótékony hatással rendelkezik. Most összeszedtük, hogy melyek azok a tulajdonságai, amelyek a leghasznosabbak a szervezetünk számára.

Már az ókori görögök is ismerték a menta jótékony hatásait. Sőt használták is a különféle betegségek kezelésében is. Napjainkra a menta nem csak a gyógyászatban népszerű, hanem fűszerként is használjuk, sőt a kozmetikai ipar is felismerte jótékony hatásait, így számtalan krémben találkozhatunk vele az összetevők között.

Egészséges bőr:

A mentalevélben lévő tápanyagok tonizálják a bőrt, összehúzzák a pórusokat, csökkentik a duzzanatot és helyreállítják a bőr rugalmasságát. Az A- és C-vitamin erős antioxidánsok, amelyek csökkentik a gyulladást, ami vörös foltokként jelenik meg í bőrön. A B-vitamin, riboflavin és folsav pedig kivilágosítja az arcbőrt. Az őrölt mentalevélből cukorral keverve bőrradír készíthető, ami élénkíti a bőrt.

Bőrproblémák:

A mentalevelet olyan krémek elkészítéséhez használják, amikkel különböző bőrproblémák kezelhetőek, például a csalánkiütés, kiütés, vagy a mérges szömörce csípése. Ezeknek a krémeknek a használatával nyugtatható és gyógyítható a bőr.

Tejproteinről röviden ☺️

A tej számos olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek amellett, hogy hozzájárulnak az egészség megőrzéséhez, hozzájárulnak a jó közérzethez és megőrzi bőrünk szépségét. A segítség különösen jól jön télen, amikor a hideg időjárás és a szél könnyen kiszárítja, fakóvá teszi a bőrt és a hajat.

Természetes bőrselymesítő
Már az ókor nagyasszonyai is saját bőrükön tapasztalhatták meg, milyen áldásos hatásai vannak a tejfürdőnek. A tej pH-értéke megegyezik a bőrével, így óvja annak savköpenyét, mi több, a hüvelygyulladástól is megóv.
A bőrszépítő hatás kulcsa többek közt a tejben található alfa-hidroxi-sav (AHA), ami kíméletes hámlasztóként működik, segít eltávolítani az érdes, száraz hámréteget és felfedi az egészségesen fénylő bőrt. A tejprotein tápláló és hidratáló hatású, emellett olyan növekedésfaktorokat tartalmaz, melyek a mélyebb bőrképző szövetekbe jutva aktiválják a kollagén- és elasztinképződést. Ez erősíti a kötőszövetet és feszesebbé teszi a bőrt. A tej zsírtartalma pótolja az elveszett lipideket, ami különösen a hideg idő okozta bőrszárazság ellen jelent egészséges és természetes védelmet.

A körömvirágkrém jellemzően egy zsíros, szilárd, bázis növényi olaj, melyben a körömvirág virágait lanolinnal itatják át. A körömvirágot magas antioxidáns tartalmáról ismerik, amely segíthet megakadályozni a szabad gyökök okozta bőrkárosodásokat, de ezenfelül gyulladásgátló és antibakteriális tulajdonságokkal is bír. A körömvirágkrémet gyakran használják helyi kenőcsként, hogy megakadályozzák a száraz bőr kialakulását, valamint a elősegítsék a sebgyógyulást. A krémet használhatjuk, hogy megnyugtassuk az irritált bőrt, a vörös foltokat, az ekcémát, a pikkelysömört.

A körömvirág virága a Földközi-tenger és Egyiptom vidékén őshonos. A név a latin calend szóból származik, ami a hónap első napját jelentik. Régen azt gondolták, hogy a virág ezen a napon virágzik, innen a név. Ráadásul kapcsolat volt a nappal is, a virág színe miatt. A körömvirágot már évszázadok óta használják a bőrbetegségek, az égések, a horzsolások, a rovarcsípések kezelésére.

Bizonyos kor után a bőr feszességéért felelős kollagén termelés csökken, ezzel egyidőben megjelennek az első ráncok és a bőr rugalmatlanabbá válik. Néhány apró életmódbeli változással szerencsére sokat tehetünk a folyamat lassításáért.

Nézzük, melyik az öt legfontosabb lépés!


1. Szedj C-vitamint!
A C-vitamin elengedhetetlen szerepet játszik az elasztin és a kollagén termelésében, hiánya gyengíti az elasztin rostokat, rugalmatlanná teszi az arcot. Minimum 500 mg-ot naponta, kapszula formában segíti aktiválni a bőr sejtszerkezetét és erősíti az elasztin rostokat.

2. Egyél vitaminban, antioxidánsokban és fehérjében gazdag ételeket!
Az élénk színű gyümölcsök, mint a grapefruit, a görögdinnye vagy a paradicsom erőteljes antioxidáns hatásuk és likopin tartalmuknál fogva megakadályozzák a kollagén degenerációt. A C-vitamin tartalmú zöldségek és gyümölcsök, mint a narancs az eper vagy a paprika kulcsfontosságú a bőr optimális működése szempontjából. (Forrás: SzépségBróker)

Zöldségek közül a leveles zöldségek vagy a brokkoli és a karfiol glükozinolátokat tartalmaznak, melyek védenek a szabad gyökök káros hatása ellen. Szintén kulcsfontosságú a bőr egészségének az omega - 3 zsírsav nedvei, eikozapentaénsav (EPA), amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása révén védi és regenerálja a bőrt. Ahogyan az izmok úgy a bőrben található elasztin is fehérjékből áll, ezért a zöldségek mellett figyeljen oda a fehérje bevitelre is: a csirkemell, tofu, mandula és túró is tökéletes választás.

3. UV védelem ősszel is!
Köztudott, hogy a napsugárzás öregíti a bőrt, így a szolárium kerülésével már rögtön jót teszünk arcbőrünkkel. Az UV védelemről ősszel sem szabad elfeledkezni, ilyenkor egyébként is válasszon testesebb arckrémet, SPF-fel. Az SPF megvédi a bőrt a nap ultraibolya sugaraitól, amely egyébként károsítaná a kollagén és az elasztin rostokat.

4. Napi 1,5-2 liter folyadék!
A bőr dehidratációja száraz, egészségtelen bőrt eredményez, amit nem elég kívülről krémekkel pótolni. Napi minimum 8 pohár tiszta víz segít a bőrt tisztán és feszesen tartani.

5. Elasztin tartalmú krémek
A bőr elasztin tartalmát egyes krémek is segíthetnek rendbetenni, kiegyensúlyozni. Az ilyen krémek nagy koncentrációban tartalmaznak bőrújjáépítő anyagokat, kisimítják a bőrt és feltöltik a ráncokat. Figyeljünk oda, hogy színezék mentes terméket vásároljunk.

Jojoba olaj 🤩

A jojobaolaj a jojoba fa kivonatát tartalmazza. Valójában a jojoba nem a szigorú értelemben vett olaj, hiszen jobban hasonlít inkább egy viaszos anyagra, kémiailag inkább olyan faggyú jellegű anyag, amilyet az emberi szervezet is természetes úton termel. Mivel a jojoba kémiailag erősen közelít a faggyúhoz, ezért számtalan bőrgyógyászati alkalmazása lehetséges.

Hidratáló
A jojobaolajat leggyakrabban hidratálóként használják fel. Mivel nagyon hasonlít az emberi bőr által termelt anyagokhoz, ezért különösen jól összeilleszthető az emberi bőrrel, így nagyszerűen működik hidratálóként is. A jojobaolaj a bőrt puhává és bársonyossá teszi és kiváló vízmegtartó tulajdonságai abban is segítenek, hogy ne száradjon ki a bőr.

Arctisztító
A jojobaolaj kiválóan tisztítja a bőrt, így sminklemosóként is funkcionál. Az olajat egy vattára csepegtessük át és töröljük át gyengéden ezzel az arcunkat. A jojobaolaj előnye, hogy segít újrakondicionálni a bőrt a kozmetikumok használata után, melyek gyakran kiszárítják a bőrt.

Természetes védelem
A jojoba olaj képes megvédeni a bőrt a környezeti hatásoktól is. Különösen hasznos, ha ajakbalzsamként használjuk. Az olaj az ajkakon alkalmazva létrehoz egy védőgátat, ami megakadályozza, hogy szánk kicserepesedjen, mivel segít a nedvesség megtartásában.

Miért különleges a tejprotein?

A tej számos olyan vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, melyek segítik a jó közérzetet és megőrzi bőrünk szépségét:

B-vitamin tartalma visszaadja a bőr természetes fényét, emellett egészséges ragyogást is kölcsönöznek a hajnak és segítik megelőzni a hajhullást;
Az A-vitamin kisimítja a ráncokat;
a B-vitamin csoport sugárzóvá teszi a szemet;
a C-vitamin regenerálja a kötőszövetet;
az E-vitamin óv a szabad gyökök okozta sejtkárosodások ellen;
kalciumtartalma fontos szerepet játszik a keratin, a haj szaruanyagának újratermelődésében.

Természetes bőrselymesítő - Hogyan szépít a tejfürdő?
Egy szép nő habfürdőzik a kádban.Már az ókor nagyasszonyai is saját bőrükön tapasztalhatták meg, milyen áldásos hatásai vannak a tejfürdőnek. A tej pH értéke megegyezik a bőr pH értékével, így óvja annak savköpenyét, mi több, a hüvelygyulladástól is megóv.

Az évszázadok óta használt bőrszépítő kulcsa többek közt a tejben található alfa-hidroxi-sav (AHA), ami kíméletes hámlasztóként működik, segít eltávolítani az érdes, száraz hámréteget és felfedi az egészségesen fénylő bőrt. A tejprotein tápláló és hidratáló hatású, zsírtartalma pótolja az elveszett liquideket, ami különösen a hideg idő okozta bőrszárazság ellen jelent egészséges és természetes védelmet. A tejprotein olyan növekedésfaktorokat tartalmaz, melyek a mélyebb bőrképző szövetekbe jutva aktiválják a kollagén- és elasztinképződést. Ez erősíti a kötőszövetet és feszesebbé teszi a bőrt.

Zsálya története és a zsályát tartalmazó habfürdő hatásai bőrre és lélekre :)

A zsálya mindig is különös tekintélynek örvendett, több ezer éve használja az ember, a kolostori gyógyászatnak pedig egyik fő alappillére volt.

Hildegard von Bingen Physica című művében is megemlékezik a zsálya hatásáról: “ A zsálya meleg és száraz természetű, s inkább a nap melege, mint a föld nedvessége által nő. Éppen ezért hasznos a beteg nedvek ellen, hisz száraz hatású. Nyersen és főzve annak jó megenni, kit ártalmas nedvek gyötörnek, mert elnyomja azokat”.

A zsálya levelét az ókor óta az örök élet jelképének tartották. A növény botanika nevéből is kicsendül, hiszen a Salvia a salvare, gyógyítani szóból ered.

Ezt a mediterrán növényt évezredek óta használják. Húsok tartósítására, fertőzések megakadályozására, meghülések, fekélyek, köhögések, menstruációs zavarok kezelésére. Újabb kutatások kimutatták, hogy lassítja az öregedés folyamatát, és az alzheimer kór kezelésében is fontos szerepet játszik.

Jól almazható érzelmi kitörések tompítására, túlérzékeny egyéneknél pedig érzelmi kiegyensúlyozásra. A zsálya nyugalmat ad és segít tisztán, bölcsen gondolkodni. Erősíti a memóriát és oldja a szellemi merevséget. Semlegesíti a negativ rezgéseket például veszekedés, feszültséggel teli helyzet után. Fejleszti az intuíciót, segíti a meditációt és vizualizációt. Különösen jó azok számára, akik képtelenek a múlt hibáiból tanulni és mindig ugyanabba a gödörbe lépnek. A zsálya erőssé tesz, támaszt nyújt, ha életünk nehéz időszakában vagyunk és nehéz próbatételeken megyünk keresztül. Feloldja az izomban lévő feszültséget, megvilágítja a lélekben lévő gubancokat, megnyitja a tüdőt és segít kiegyenesedni.

A zsálya illóolaja kifejezetten a tavasz, a megtisztulás, a régi sémáktól való megszabadulás szimbóluma. Segít elengedni a multat, kimossa a lélekből a régi, lejárt gondolatokat. Felkészít az új életkörre.

Mire használható a citrom a bőrápolásban?🤔

Arctisztítás

A citrom kitűnő fertőtlenítő és pórusösszehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, így méltán hadat üzenhet és legyőzheti a különböző pattanásokat és aknéket. Tökéletesen összehúzza a tágabb pórusokat, megszűnteti a miteszereket, miközben tisztítja a bőrt. Korlátlan mennyiségben lehet használni, ám bőven megteszi, ha heti háromszor végigtisztítod vele arcbőröd, egy vattakorong segítségével. A legjobb eredményt természetesen akkor érheted el, ha frissen facsart citrom levét használod! Dörzsöld át a bőröd, és rögtön érezni fogod a hatását!

Bőrradír

Fantasztikusan frissít és üdít, és tökéletesen megszabadít az elhelt hámsejtektől.

Ránctalanítás

Kiváló ránctalanítóként használható, ha körkörös mozdulatokkal masszírozod bőrödbe ezt a krémet.
Leginkább arcra és dekoltázsra ajánlott, bár lényegében, minden bőrfelületen hasznos lehet.

Méz a testápolásban 😊

A méz nagyjából 80 százalékban gyümölcs- és szőlőcukorból, 20 százalékban pedig vízből áll. Találhatók benne – többek között – B1-, B2-, B3-, B5-, B6– és C-vitamin, kalcium, magnézium, vas, foszfor, cink, kálium, nátrium, mangán, fehérjék, valamint természetes antioxidánsok is.
Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású, így kiválóan alkalmas a bőr tisztítására, a pattanások, fertőzések, egyes bőrbetegségek (pl. ekcéma) kezelésére, elősegíti továbbá a bőrsérülések, sebek gyorsabb és szebb gyógyulását is. Száraz, érzékeny, fáradt vagy öregedő bőrre is érdemes használni, hiszen táplál és hidratál, mindemellett pedig feszesít, ránctalanít és nyugtat is. Persze nem csupán a bőrön, de a hajon és a körmökön is alkalmazhatjuk.