BombaAnyuka- Csonka Enci

☝️☝️🙏🙏🥰🥰

🍂🍁 ŐSZI NAPÉJEGYENLŐSÉG ,- Szeptember. 23. Földanya hava.🍂🍁

A fény lassan eltűnik a szemünk elől és elvonul az "alsó világba".
Ősz van, az aratás ideje, a betakarítás ideje, a szüreté.
FÖLDANYA ÜNNEPE.
A befelé fordulás ideje, amely arra késztet minket, hogy egy belső láthatatlan munkát végezzünk.
Az elengedés ideje: - egy belső munkával engedjük el azokat a dolgokat, amelyek már nem szolgálnak minket,- a félelmeinket, rögeszméinket, betegségünket, ragaszkodásainkat,- ez belső döntés , amely életünk mérlegelése által születik meg bennünk.
Ebben az időszakban nem ültetünk el új dolgokat,- hanem "temetünk", búcsúzunk azoktól a dolgoktól, személyektől, élethelyzetektől amelyek már nem szolgálnak minket,- hiszen ez az elengedés, a Fény eltűnésének a pontja.
Kiváló idő arra, hogy minden felesleges dolgot tudatilag, lelkileg, fizikailag és kiszórjunk az életünkből, és rendet tegyünk.
Készüljünk az Új Világra.
Táltosaink a régi hit hagyománya szerint kis kenyeret, pogácsákat osztottak szét elsősorban a szegények közt.
Ez a nap a Földanya ünnepe, a beérett termésé, a szüreté, a megnyugvásé.
Ha ezen a napon tiszta az idő, akkor jó lesz a bortermés.
Ezután kezdődnek a szüreti mulatságok is.
A nappal és az éjszaka egyforma hosszú.
E naptól a sötétség válik erősebbé.
Áldás!

Ma sportos nap volt, végre☝️🥰

Mondjuk nem egész nap én sportoltam ( sajnos), úgy indult a napom, hogy mentem a suliba Bothmer órákat hospitálni, mert végzős vagyok a képzésen, és kicsit el vagyok maradva az óralátogatásokkal...hát ugye az elmúlt időszakban nem nagyon tudtam erre se időt tenni, most sem egyszerű, de szeretném megkapni a gyerekdiplomát is, így amikor csak tudok, megyek órákat látogatni☝️💪🙏🥰

Majd aztán úgy alakult, hogy hazaérve el tudtam menni végre futni.💪🙏🥰
Vittem Lunát is.
Körbe futotta a berkenyei tavat vagy 3x😁🤣🥰
Úgy értem benne a tóban.

Én már a háztól futással kezdtem, le a tóhoz, onnan be az erdőbe egy darabon, majd vissza a tóhoz, ott nyomtam egy 20 perc HIIT edzést, közben Luna szabadon futkosott, imádta☝️🙏

És én is imadtam, hogy végre mozogtam...visszafelé pedig már csak gyors séta volt, ez a szakasz már emelkedős, de gondoltam megspékelem még egy sétáló kitöréssel is dolgot...
Mostanában egyszerűen erre sincs érkezesem...de érzem, hogy ezt nagyon vissza kell hozni, nekem a mozgás a lételemem.🥰🙏
Meg amúgy is, a régi jól bevált mottóm is itt van:
" Használd a tested vagy elveszìted"

Ezt meg nem szeretném🤗☝️🥰🙏💪
Mozgásra születtünk!

Csodás estét,
Enci

Ma rám törtek a nehéz érzések...
Több dolog miatt is...

Az egyik, a pénzhez való viszonyom, hozzáállásom...pár kérdést tett fel valaki❤️, amit amúgy nagyon köszönök...de megérintett az a beszélgetés, ( úgy az elmúlt időszakomból sok minden feljött ezen a téren)letettük a telefont, és elkezdtem sìrni..😪🙏❤️....
Persze azt is éreztem, hogy ez egyfajta tisztulás, gyógyulás, és hogy könnyebb lesz általa...
Nehéz téma ez nekem, mert anno, a gyerekek előtt mindenem is megvolt, egyedül teremt***em...és most újjá kell magam építenem a romokból..csak épp 4 gyerekkel ez már baromira nem ugyanaz, mint gyerekek nélkül...ez egy másik szint, itt már komoly súlya van minden döntésenek, lépésnek.
De ugyanakkor meg kell tanulni áramolni ezzel az egésszel, hagyni menni, hogy tudjon jönni...valahogy elengedni a küzdést, és megengedni, hogy lehet ez könnyebb is...🙏🥰

Közben meghallgattam egy hangüzit, igen Évi Mészáros a tiédet, végtelen ĥála érte... na de ezután is bőgni kezdtem...miközben amúgy dolgoztam meg igyekeztem mindenféle elmaradásaimat megcsinalni..van még bőven, akiknek lógok még dolgokkal ezúton is türelmet kérek, igyekszem magam utolérni mielőbb...🙏❤️

Szóval itt meg az érintett meg, ahogy beszélt nekem Évi arról, hogy milyen voltam, amikor megismert, hogy aki mindent elért, sikeres, megállta a helyét és csak sorolta sorolta, majd rávilágìtott arra is, dehogy hová lett ez az Enci, mert valahol az elmúlt években baromira eltűnt...és hogy mivé lettem...és igaza van...és ebbe belegondoltam...és elöntött egyfajta mérhetetlen düh és harag...
Mindamellett, hogy tudom, ezért én is felelős vagyok, amit én sosem toltam le magamról, sosem.☝️☝️
Na de akkor is.
És akkor ezért kezdtem kilenni magamra,jött azbönoszorozás, hogy na de akkor ha most itt dühöngök és nem bocsájtok meg, akkor az tiszta gáz, és csak magamnak ártok ezzel is...és amúgyis miért maradtam ilyen sokáig benne ebben...de közben meg azt is felismertem, hála barátnőim segìtségével, akikkel megosztottam a mai érzelmi hullámvasútamat, ( köszönöm Csajok❤️),hogy de Enci, ha most ezek jönnek, akkor éld meg baszki, és ne nyomd el, mert ez hozza el a gyógyulást is...☝️🙏🥰
Ha mérges vagyok, legyek az, ha szomorú vagyok, akkor legyek az, ha sìrni kell, sìrjak... mert nyilván a gyerekek miatt sokszor valóban elnyomtam, mert hogy tartani kell magam...de ez nem oké...

Hát ma megéltem...engedtem ezeket jönni...és hagytam, hogy elöntsön, aminek el kell, és nem tartottam vissza a sìrást...jó az segìtett, hogy egyedül voltam ehhez...illetve Bihari Viki egyik videója is negerősìtett, amiben azt mondja, igenis ba@ódjon meg mindenki aki ártott neki.þ..🤣☝️😁, és persze helyre t***e ezt magában, de akkor is, és igaza van..☝️

Persze azt is kifejt***e a hangüzenet, hogy milyen jó, hogy most már újra visszatértem, kezdek újra a régi lenni...de most ugye egy "régi újnak" kell megszületnie egy más minőségben vissza kell épìtenem, vagy újra fel az önvbecsülesemet, hogy igenis értékes vagyok, hogy megérdemlem, hogy most már könnyebb legyen, hogy kijár nekem is most már a jó is.... 45 évesen...és szinte nem telik el nap egy ilyen üzenet nélkül, hogy Enci képes vagy rá, meg tudod csinálni, itt láttunk, ott láttunk, csodállak, hogy a 4 gyerek után így nézel ki, hogy meghoztad ezt a döntést, hogy mertél lépni...nem is tudjátok, hogy ezek milyen sokat jelentenek☝️🙏❤️

Rég volt ilyen napom...de nap végére azt éreztem, hogy könnyebb lett...valamennyire...nyilván óriási melót kell még ezekbe beletennem...de úton vagyok, haladok, ahogy tudok...🙏❤️

Ez most úgy kijött...

Jó éjt, vagy szép napot, ki mikor olvassa,
Enci

Hétvégi főzőcske eredményei😋🤗☝️🥰

- frankfurti leves
- fasìrtgolyók
- sült édeskrumpli és sima krumpli
- petrezselymes rizs

Minden tejmentes, gluténmnetes☝️🙏🥰

Szép estét,

Enci

Végre taliztunk, végre!🥰❤️🙏🙏🙏

Én is nagyon szeretlek Privát Bocsi Viki 🥰🙏

Te is ugyanúgy végtelen erős vagy 🙏🥰

Köszönök mindent is Neked, a szavaid, a támogatásod, hogy vagy🙏🥰🙏🥰

Pomáz és környéke gyertek, ma van itt a Pomáz napja rendezvény!🙏😍

A Főnix Vitalitás Központ -al.kint vagyunk, lehet erdeklődni, kérdezni, én pedig csinalok ingyenes testösszetétel mérést, kiértékelést, válaszolok minden kérdésre, ami életmód, egészséges táplálkozas, es be lehet jelentkezni személyre szabott táplálkozási tanácsadásra is!

Lehet jönni családdal, gyerekekkel, mert van itt minden mint a búcsúban🫣😁
Dodgem, ugralóvár, szìnpad, körhinta...

Kajafronton inkább nem nyilatkozok, van minden, amit nem ajanlok, de néha ilyen helyen belefér🫣😍🤣🤣

Várunk szeret***el,

Enci

Mai egészséges édességünk rizsfelfújt😋😋🙏😍😍

Az eperszósz még hiányzik, de meglesz az is☝️🙏😋😋

Csodàs napot!

Enci

Ugye tudod, hogyha nem alszol eleget, akkor nehezebben tudsz fogyni is?☝️

Csak mert az alvás az alfája és omegája mindennek.☝️♎️
Ehhez tudjuk beállítani a táplálkozást is.👩‍🍳🥗
Csak mert a másik fontos a rendszer, a ritmus.
Hogy mit mikor.
Persze a mennyiség sem elhanyagolható, de nem az a legfontosabb.
Az alvás is, a táplálkozás is alapvető szükségletek.
Bár baromi természetesnek veszi mindenki, mégsem fordítunk rá kellő figyelmet.
Pedig ezek nélkül nincs élet.☝️🥰

A munkát, a tárgyalásokat, a megbeszéléseket, az üzleti dolgokat mindenki mindig beírja a naptárába.
Ez tök oké.
És mi a helyzet az étkezésekkel, az alvással?🤔

Ha nem tervezed meg ezt, akkor abból az lesz, hogy majd valamit valahol bekapsz.
Na ebből szoktak az emberek üresen bevitt kalóriákat magukhoz venni.
Mert a valamit valahol tuti nem az, ami Neked jó és tápláló.
Tudnám boncolgatni ezt a témát is, majd fogom.

De visszatérve a fogyásra, és az alvásra.
Ha nincs megfelelő mennyiságű és minőségű alvást, akkor a szervezeted nem tud pihenni, regenerálódni, és ez kulcs kérdés fogyás, zsírégetés szempontjából.☝️‼️

Ha folyton pörögsz, a mellékveséd folyton előállítja a kortizolt, mert ugye az az antistressz hormon, melynek az a feladata, hogy a stresszt legyőzze. ( most lesarkítottam persze.)
Ha azt érzékeli a szervezet, hogy a "főnök" ( azaz Te) stresszben van, főleg, ha ez egy tartósan fennálló stresszforrás, akkor a mellékvese elkezdi termelni a vérben a kortizolt.
És ha ez tartósan így marad, nem szűnik meg a stresszt okozó inger, és folyamatosan magas a vérben a kotizol szintje, akkor az egy bitonyos gén által kikapcsol egy hormont, mely a zsírsejtek bontásáért felelős.
Vagyis azért, hogy érzékelje, hogy a szervezet el van zsírosodva, és bontania kéne. De nem teszi, mert rezisztens lesz.
Nem érzékeli.
Leptinrezisztencia.
És még sok mást is ez be tud húzni,
De ebbe most nem megyek bele, majd egy következő posztban.

Csak most valahogy ahogy így jönnek-mennek hozzám az ügyfelek, ez a téma mindig előjön.
Mert itt indul minden.
Mikor fekszel le?
Mikor kelsz fel?
Mennyire ébredsz kipihenten?
Milyen az alvásod minősége?
Jellemző- e éjszakai megébredés?
Ha igen visszaalszol-e könynen?

És akkor ezek csak az alvást érintő nagyon fontos kérdések.

Persze mondom mindezt magamank is ilyenkor, mert nekem is ebben kell/kellene a legtöbbet fejlődnöm.
Rajta vagyok...

Nálad mi a helyzet?
Milyen válaszokat adnál ezekre a kérdésekre?
Írd meg, kiváncsi vagyok.

Szép napokat,
Enci

🥰

Akkor jó reggelt! 🥰

Csirkepöri nokedlivel lesz a mai ebéd vacsi kinek mi...🙏😍🥰