Kor-No Mozgásstúdió

Kedves Vendégeink!
Tájékoztatunk mindenkit, hogy mai napon, július 20-án, hétfőn Bori 9.30-as órája elmarad szabadsága miatt!
Sasvári Éva stúdió vezető

Kedves Vendégeink!
A hétfőn délután járókat tájékoztatjuk, hogy június 22-én és június 29-én hétfőn a 16.30-as óra elmarad! A többi óra megtartásra kerül!
A megértést köszönjük!
Sasvári Éva stúdió vezető

Kedves Vendégeink!

Tájékoztatunk mindenkit, hogy a Stúdió 2026. április 3. péntektől április 6. hétfőig ZÁRVA TART!
Április 7-én kedden és április 9-én csütörtökön délelőtt Éva órái elmaradnak! Az órarend szerinti többi óra mind megtartásra kerül az iskolai szünet hetében is!

Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánunk!

Intim izmok tornája oktató online videofilm
Gyógytornászként az „Intim izmok tornája – Funkcionális gátizomtorna, medencefenéki izomtorna” c. ismeretterjesztő, oktató online videofilmet azok számára hoztam létre, akik elsősorban megelőzésként fontosnak tartják a gát-, záró- és medencefenéki izomzatukat egészséges erőnlétben, állóképességben tartani, vagy nagyon csekély inkontinens tüneteik vannak, de nem jutnak el szakértő gyógytornászhoz.
A filmből megtanulhatják egyszerű hüvelyi önvizsgálattal kontrollálni a helyes izomműködtetést, a megéreztető gyakorlatokból pedig érzékelni, tapintással is kontrollálni a - Kegel gyakorlatok továbbfejlesztéseként -, a funkcionálisan kapcsolódó mély hasizmok, core izmok működését, működtetését, és így a rosszul, haspréssel végzett gyakorlatok kizárását!
Elsőként feltétlenül ajánlom a videofilm honlapján található Állapotfelmérő Teszt kitöltését, mellyel mindenki képet kaphat saját kismedencei állapotáról, az alapvető, valamint az életvitelből is adódó rizikófaktorokról, és arról, hogy a súlyosabb tünetek, elváltozások megtapasztalásával, a torna megkezdése előtt feltétlenül ajánlott és szüksége van szakorvosi vizsgálatra a további terápiák meghatározásához!

Intim torna - Online Oktató Videofilm | Állapotfelmérő Teszt Intim torna, gátizomtorna a Kegel torna alapján segít megerősíteni a végbélzáró, hüvelyzáró, húgycsőzáró izmokat, megelőzni és megszüntetni az inkontinenciát, a vizelet-visszatartási, szél-, széklettartási problémákat.