Életerő Stúdió

🧠 Mari szakmai percei

IASTM vagy masszázs? Nem feltétlenül kell választani.

Sokan úgy gondolják, hogy ha IASTM-kezelésre jönnek, akkor az egész kezelés alatt csak a fém eszközzel dolgozunk.
Pedig nálunk ez nem így működik.

Az IASTM nem helyettesíti a kézzel végzett masszázst. Inkább egy olyan plusz eszköz, amelyet bizonyos területeken és bizonyos helyzetekben be tudunk építeni a kezelésbe.

Előfordulhat például, hogy először kézzel lazítjuk és készítjük elő az izmokat, majd egy adott területen IASTM-eszközt használunk, aztán ismét kézzel folytatjuk a kezelést.

Máskor pedig egyáltalán nincs szükség az eszközre.

Nem azért használjuk, mert látványos vagy különleges, hanem azért, mert az adott helyzetben lehet hozzáadott értéke.

Mindig azt nézzük:
– mi a célod a kezeléssel,
– melyik terület érzékeny vagy feszes,
– hogyan reagál a tested,
– van-e olyan körülmény, ami miatt az eszköz használata nem lenne megfelelő.

Ezért nálunk nem az a kérdés, hogy:
„Masszázst kérsz vagy IASTM-ot?”

Hanem inkább az:
„Mire van most szüksége a testednek?”

A jó kezelés számomra nem attól lesz jobb, hogy minél több technikát használunk benne.

Attól lesz személyre szabott, hogy csak azt alkalmazzuk, aminek valóban van értelme.

Ha bizonytalan vagy, milyen kezelés lenne számodra megfelelő, nem kell előre eldöntened.

Mondd el, mit érzel – mi pedig segítünk kiválasztani a megfelelő kezelést.
📍 Életerő Stúdió – Budapest XI. kerület, Móricz Zsigmond körtér 14.
📞 +36 70 325 8673
🌐 eleterostudio.hu

TÉVHIT VAGY IGAZSÁG?

„Az IASTM-kezelésnek fájnia kell, különben nem használ.”

❌ Tévhit.
Sokan már a fém eszköz láttán arra gondolnak, hogy ez biztosan egy erős, fájdalmas kezelés.

Pedig az IASTM-nál sem az a cél, hogy minél nagyobb erővel dolgozzunk.
Az eszköz a kezünket egészíti ki, nem helyettesíti, és csak akkor használjuk, ha az adott területen valóban van hozzáadott értéke. A kezelés erősségét mindig ahhoz igazítjuk, hogy hol dolgozunk, mi a cél, és hogyan reagál rá a vendég.

Ha valami kellemetlen, nyugodtan szólhatsz. Ilyenkor változtatunk az erősségen vagy a technikán.

A hatásos kezelésnek nem kell fájdalmasnak lennie.

Nálunk nem az a cél, hogy „kibírd” a kezelést, hanem az, hogy biztonságosan és ésszerűen dolgozzunk azon a területen, ami miatt érkeztél.

Az IASTM pedig csak egy eszköz a sok közül. Lehet, hogy használjuk a kezelésed során – és az is lehet, hogy egyáltalán nincs rá szükség.

Mindig a vendéghez választjuk a módszert, nem a vendéget a módszerhez.

📍 Életerő Stúdió – Budapest XI. kerület, Móricz Zsigmond körtér 14.
📞 +36 70 325 8673
🌐 eleterostudio.hu

Mi az a fascia, és miért hallunk róla egyre többet?

Ha fáj vagy feszül valamink, általában rögtön az izmokra gondolunk.
„Befeszült a vállam.”
„Bekeményedett a hátam.”
„Csomós a nyakam.”

Pedig az izmok nem különállóan működnek a testben.

A fascia egy kötőszövetes rendszer, amely körülveszi és összekapcsolja a test különböző képleteit. Ott van az izmok körül és között is, ezért a mozgás és a szövetek egymáshoz viszonyított elmozdulása szempontjából is fontos.

Hétköznapi nyelven úgy képzeld el, mint egy finom, összefüggő hálózatot, amely végig jelen van a testedben.

Ezért fordulhat elő, hogy valaki nem egyszerűen azt mondja:
„Fáj egy pont.”

Hanem inkább azt érzi, hogy egy terület:
– feszes,
– húzódik,
– merevebb,
– vagy bizonyos mozdulatoknál „nem enged úgy”, mint korábban.

Ilyenkor nem mindig érdemes csak egyetlen izomra koncentrálni.
A kezelések során ezért mi is összefüggéseiben nézzük a területet. A hagyományos masszázsfogások mellett bizonyos esetekben IASTM-eszközt is használhatunk a lágyrészek kezelésének kiegészítésére.

Az IASTM nem helyettesíti a masszőr kezét, és nem „varázseszköz”.
Egy plusz lehetőség a kezünkben, amelyet akkor használunk, amikor annak valóban helye van a kezelésben.

Októberben többször is megmutatom majd:
mi az IASTM, hogyan használjuk, mit érez közben a vendég, és mikor lehet érdemes beépíteni egy kezelésbe.

Ha érdekel ez a téma, tarts velünk ebben a hónapban. 🌿
📍 Életerő Stúdió – Budapest XI. kerület, Móricz Zsigmond körtér 14.
📞 +36 70 325 8673

🌿 Egész héten helytállsz. De mikor figyelsz egy kicsit magadra?

Feszül a vállad?
Elfáradt a hátad?

Vagy egyszerűen csak jó lenne egy órára kikapcsolni?

Nem kell mindig megvárni, amíg valami nagyon fáj.

A masszázs lehet az az egy óra is, amikor nem kell sietned, teljesítened vagy másokra figyelned.

Nálunk először meghallgatunk, majd az aktuális állapotodhoz igazítjuk a kezelést.

Adj egy kis időt a testednek is.
📍 Móricz Zsigmond körtér 14.
📞 +36 70 325 8673
🌐 eleterostudio.hu

💪 Marci izomtippje

Egész nap ülsz? Ne csak este jusson eszedbe a nyakad.

Ha órákon át ugyanabban a helyzetben ülsz, a nyak, a váll és a felső hát izmai folyamatosan dolgoznak.

Ezért napközben is érdemes néha:
️ felállni,
✔️ átmozgatni a vállad,
✔️ változtatni a testhelyzeteden,
✔️ tudatosan leengedni a felhúzott válladat.

Nem kell hozzá hosszú edzés. Már az is számít, ha nem hagyod, hogy órákon át ugyanabban a helyzetben maradjon a tested.

Ha pedig estére rendszeresen merev a nyakad és feszül a vállad, a masszázs segíthet az izmok ellazításának és a regenerációnak a támogatásában.

Ha jól jönne egy alapos svédmasszázs, foglalj időpontot Marcihoz.

📍 Móricz Zsigmond körtér 14.
📞 +36 70 325 8673

🧠 Mari szakmai percei
Nem kell megvárnod, amíg már alig bírod elfordítani a fejed.

Sok vendégünk mondja ugyanezt:
„Már hetek óta éreztem, hogy feszül a nyakam, csak mindig azt hittem, majd elmúlik.”

Ismerős?

Először csak estére érzed a vállad.
Aztán reggel is merevebb a nyakad.

Napközben egyre többször nyújtózol, körzöl a válladdal, próbálod „kimozgatni”.
Egy darabig még együtt lehet vele élni.
Aztán egyszer csak már egész nap ott van az a kellemetlen húzó, feszítő érzés.

Pedig nem kell feltétlenül megvárni, amíg ennyire zavaróvá válik.
Ha sokat ülsz, keveset mozogsz, vagy most szeptemberben újra felpörgött a munka, az izmoknak is idő kell az alkalmazkodáshoz.

A masszázs ilyenkor segíthet az izomfeszülés csökkentésében, az ellazulásban és a regeneráció támogatásában.

És van még valami, amit fontosnak tartok:
nem kell „kiérdemelni” a masszázst azzal, hogy már nagyon fájjon.
A tested akkor is megérdemli a figyelmet, amikor még csak jelez.
Ha mostanában egyre gyakrabban érzed feszesnek a nyakad, a vállad vagy a hátad, érdemes időt adni magadnak a regenerációra.

Foglalj időpontot az Életerő Stúdióba, és segítünk kiválasztani a számodra megfelelő kezelést.
📍 Budapest XI. kerület, Móricz Zsigmond körtér 14.
📞 +36 70 325 8673