Szabolcs Zoárd Ujhelyi

🔗 Teljes videó itt: https://youtu.be/hudH87rzNGM
Ha a gyomrod nem bontja le rendesen az ételeket, az első tünetek lehetnek a puffadás és a bélgázok. Később lassú emésztés és reflux is kialakulhat. Ezt sok szénhidrát és gyakori étkezés okozza. A megoldás: almaecet, betain-HCl és rendszeres böjtölés.

🔗 Teljes videó itt: https://youtu.be/fb2Fn5fEn6g
Gyakori tanács a kis mennyiségű, sokszori étkezés, de vajon tényleg ez a legjobb? Kiderül, hogy ez hosszú távon akár fokozhatja az éhségérzetet, és nem mindig ideális, még cukorbetegeknek sem.

🔗 Teljes videó itt: https://youtu.be/Y2XeRBLSrQo
A zsír csak az egyik tényező. Ha a szív hosszú távon, nagy arányban cukrot használ energiaként, annak károsodási esélye nő. A cukor belülről is szétrohaszthatja a szív- és érrendszert, különösen évtizedes, rendszeres fogyasztás esetén kenyérből, tésztából, édességekből.
🔗 Teljes videó itt: https://youtu.be/Y2XeRBLSrQo

🔗 Teljes videó itt: https://youtu.be/hudH87rzNGM
Furcsán hangozhat, de a vízre leginkább csak a szénhidrátok miatt van szükségünk, hacsak nem izzadunk egész nap. Ha csökkentjük a szénhidrátbevitelt és főleg állati eredetű ételeket eszünk, kevesebb vizet iszunk. Egyedül a makadámdió lóg ki a sorból negatív hatásait tekintve.

Az előadó az ultra-feldolgozott élelmiszerekkel, a béláteresztő szindróma lehetséges okaival és a bolti termékek magas omega-6-tartalmú finomított olajaival foglalkozik.
🔗 Teljes videó itt: https://youtu.be/vzwp2LAGGas

A legtöbb kárt a gabonafélék okozzák a gyomorban, mert megváltoztatják a pH-értéket, ami refluxhoz és más problémákhoz vezethet. Ezzel szemben a zsírosabb húsok inkább savasítják és nyugtatják a gyomrot. Próbáld ki őket, ha gyomorpanaszaid vannak.
Teljes videó itt: https://youtu.be/hudH87rzNGM

Teljes videó itt: https://youtu.be/fb2Fn5fEn6g
Ismerd meg, hogyan táplálja a nassolás az éhséget, és milyen hosszú távú hatásai lehetnek az inzuliningadozásoknak. Figyelj a tested jelzéseire!

A tartósan alacsony telített zsírfogyasztás hozzájárul az epekövek kialakulásához. A legtöbb esetben, ahol epehólyagot távolítanak el, az ok az évekig tartó elégtelen állati zsírfogyasztás.
🔗 Teljes videó itt:https://youtu.be/2-ftQ4Wi-VM

🔗 Teljes videó itt://youtu.be/vzwp2LAGGas
A paracetamol hatékonyan enyhíti a fájdalmat, de fontos tudni, hogy nem kezel gyulladást. Megértve ezt a különbséget, helyesen alkalmazhatod a fájdalomcsillapítást.

🔗 Teljes videó itt: https://youtu.be/Y2XeRBLSrQo
Hosszú távon az alacsony káliumszint izomgyengeséghez, fáradtsághoz, izomgörcsökhöz, szívritmuszavarokhoz és magas vérnyomáshoz vezethet. Ez gyakran a finomított szénhidrátok túlzott fogyasztásának tudható be. Bár a gyümölcsök is tartalmaznak káliumot, a legjobb források a zöld leveles zöldségek.