LUANA Body & Soul

Van valami egészen finom a tavaszban.
Ahogy minden lassan könnyebbé válik, kívül és belül is.

Egy kis pihenés, egy kis törődés…
és máris másképp érzed magad a bőrödben.

🤍

A nyirokrendszer az egyik legfontosabb, mégis gyakran elhanyagolt rendszer a testünkben.

Ha lelassul, az hatással lehet a közérzetre, a keringésre és a bőr állapotára is.

Lapozd végig a képeket, és tudd meg, hogyan támogathatod természetes módon a nyirokkeringésed.🤍

🌷Legyen a nőiességed ünnep - ma és minden nap.

A nőnap számunkra nemcsak egy nap, hanem egy emlékeztető is arra, hogy időnként érdemes egy kicsit magadra figyelni.

🌸 Ezért március 8. és 20. között egy különleges lehetőséggel készültünk:
most 9900 Ft-ért kipróbálhatod a 35 perces LPG testkezelést.

Az LPG-kezelés segíti a keringést és a nyirokrendszer működését, támogatja a bőr feszességét, miközben finoman masszírozza a szöveteket. Sokaknál már néhány alkalom után könnyebb, frissebb közérzetet ad.

Az ajánlat első alkalomra és egy kezelésre érvényes.

📅 Március 8–20.

Foglalás üzenetben vagy a bio-ban található linken. 🤍

🌱🌷 A természet pontosan tudja, mikor jött el az ideje a megújulásnak.
Nem siet.
Nem erőltet.
Amikor eljön az idő, változik.

🌞 Ahogy hosszabbak lesznek a nappalok, és több fény érkezik a mindennapokba, benned is megjelenik az igény, hogy levetkőzve a tél fásultságát, szürkeségét, ismét megtaláld magadban a könnyedséget, az életerőt.

Ezt a megújulásra való igènyt apró, tudatos döntések sorozata támogatja igazán.
Több pihenés, több figyelem, amit magadra fordítasz.
Az, hogy időnként megállsz, és hagyod, hogy a tested is töltődjön.

🌸 Tavasszal különösen fontos, hogy támogasd a keringést, a bőr regenerálódását és az idegrendszered egyensúlyát.
A téli időszak után a szervezet természetesen kezd élénkülni és ilyenkor minden olyan impulzus, ami finoman támogatja ezt a folyamatot, látványosan visszaköszön.

Egy kellemes kezelés.
Egy óra, amikor nincs rohanás.
Egy tér, ahol újra kapcsolódsz önmagadhoz.

💕 A LUANA-ban számunkra a tavasz mindig ezt jelenti:
nem siettetni a változást, hanem teret adni neki.

🤍

A legtöbb változás nem gondolatként kezdődik, hanem érzetként.
Amikor egyszer csak feltűnik, hogy jó lenne könnyebbnek érezni magad a testedben.

Nem radikálisan másnak.
Csak kiegyensúlyozottabbnak.
Fesztelenebbnek.
Önazonosabbnak.

Az ilyen folyamatokhoz nem csak elhatározás kell, hanem egy hely is, ahol biztonságban elindulhatnak.

A LUANA számunkra ezt jelenti.
Egy letisztult, nyugodt közeget, ahol nem sürgetünk, nem ígérünk csodát,
csak teret adunk annak, hogy a tested a saját ritmusában reagáljon.

Az LPG-kezelések ebben tudnak finom, mégis határozott támogatást adni.
Testkezelésként segítik a keringést és a nyirokrendszer működését, fellazítják a szöveti feszültséget, miközben a bőr tónusosabbá és feszesebbé válhat.
Arckezelésnél élénkítik a mikrokeringést, frissítik a bőrt, és természetesebb, üdébb megjelenést adnak.

Sokaknál már néhány alkalom után érezhető a különbség, nem csak a tükörben, hanem a közérzetben is.

A változás néha ennyivel indul:
egy döntéssel,
és egy hellyel, ahol jó elkezdeni.

🤍

Vannak alkalmak, amelyekhez csend kell.
És egy tér, ahol valóban le lehet lassulni.

A LUANA Stúdió számunkra mindig is erről szólt:
helyet adni azoknak a folyamatoknak, amelyek nem a külvilágnak, hanem befelé szólnak.

Február 22-én egy ilyen program érkezik hozzánk.
A „Vasárnapi Csend Szeánsz” egy vezetett, elmélyülős gyakorlás, amely a testtől a finomabb érzékelés felé vezeti a figyelmet, és lehetőséget ad arra, hogy néhány órára valóban elcsendesedjen minden.

Fontos számunkra, hogy a LUANA nemcsak saját eseményeknek ad otthont, hanem olyan kezdeményezéseknek is, amelyek értéket, figyelmet és valódi befelé kapcsolódást hoznak.
Ez az alkalom is egy ilyen program, a stúdió terében, de nem a mi szervezésünkben valósul meg.

Részletek és jelentkezés az esemény szervezőjénél: 🤍🧘🏼‍♀️

A legtöbb változás nem egyik napról a másikra történik.
Hanem csendben, apró döntésekből épül fel, amelyeknek az eredménye eleinte szinte láthatatlan.

Az elején csak annyit érzel, hogy figyelned kell magadra.
Tudatosabban dönteni.
Néha nemet mondani.
Néha kitartani akkor is, amikor egyszerűbb lenne visszalépni.

De minden egyes alkalommal, amikor magadat választod, történik valami.
Talán nem azonnal, és nem látványosan, mégis elkezd átalakulni az a belső tér, amelyben élsz.

Ami ma még erőfeszítésnek tűnik, idővel természetessé válik.
Ami most még tudatos döntés, később a mindennapjaid részévé lesz.
És egyszer csak azon kapod magad, hogy már nem küzdesz ugyanazokkal a dolgokkal, mint korábban.

Nem azért, mert könnyebb lett az élet.
Hanem mert te lettél stabilabb benne.

Az, ahogyan ma bánsz magaddal,
meghatározza, hogyan fogod érezni magad fél év múlva.
És azt is, milyen lesz az az ember, aki egy év múlva visszanéz erre az időszakra.

A változás nem egyetlen nagy döntés következménye.
Hanem annak az eredménye, hogy újra és újra magad mellett döntesz.

És ennek a hatása mindig megérkezik.
Idővel. Biztosan.

Ne add fel.🤍

A LUANA Stúdió nemcsak kezeléseknek ad teret, hanem olyan önismereti folyamatoknak is, amelyek valódi belső munkát támogatnak.

Február 15-én a nagytermünkben Dávid Adrienn családállítást tart.

„Tapasztalataim szerint a módszer különösen sokat tud segíteni azoknak, akik szorongással, munkahelyi vagy párkapcsolati nehézségekkel, betegségekkel vagy más, visszatérő elakadásokkal küzdenek. Gyakran nem ,velünk van a baj’, hanem olyan mintákat hordozunk, amelyek nem a saját sorsunkhoz tartoznak.”

Az alkalom nem a Luana Stúdió szervezésében valósul meg.

Jelentkezés/érdeklődés: 📩 [email protected]

Helyszín: Luana Stúdió – 1118 Budapest, Budaörsi út 31/B, 2. emelet

Hogyan változtass jól?

Tűzz ki apró célokat, amik egy nagyobb cél részét képezik.

Például:
Figyelek az alvásomra → kisimul az idegrendszerem → kipihenten jobb döntéseket hozok az étkezéseim során.

A változás nem ugrás, hanem láncolat.

Ha elértél egy apró célt, ünnepeld meg magad. 🙏
De figyelj arra, hogy a jutalmad ne rombolja le azt, amit már felépítettél.

És maradj az „itt és most”-ban.
Arra koncentrálj, ami most van, ne a múlton rágódj, és ne a jövő miatt aggódj.

Bárhonnan jössz, és bárhova tartasz,
itt és most is érezheted magad jól a bőrödben. 🤍

lépések

A változás nem könnyű.
Mindannyian ragaszkodunk a vélt vagy valós biztonsághoz.

Akármennyire is hihetetlen, lehet biztonságos egy rossz szokás, egy ártalmas munkahely, vagy egy fájdalmas emberi kapcsolat is.

Sokan érezzük, hogy változtatni kellene, de nem megy.
„Majd holnaptól minden más lesz…”
Ismerős gondolat?

A változáshoz elengedhetetlen a szembenézés azzal, ami éppen zajlik.

-“Túlevő vagyok.”
-“Kiégtem a munkában.”
-“Ez az ember nem jól szeret engem.”

Ha ezt az első, vitathatatlanul kőkemény lépést megteszed, már jobban fogod magad érezni.

Tudod, miért?
Mert változtatni az tud, aki ismeri az igazságot.

Gondolj csak bele.

Mi motivál arra, hogy egészségesebben egyél, ha nem ismered be, hogy túleszed magad?
Miért váltanál munkahelyet vagy szakmát, ha nem veszed észre a kiégés jeleit magadon?
És hogyan teremtenél őszinte, illúzióktól mentes kapcsolatokat, ha azt mantrázod magadnak, hogy rendben van, ha te eltűnsz egy kapcsolatban?

Tedd meg az első lépést, és légy őszinte magaddal.
Kérj segítséget, hogy megism**d és felvállalhasd az érzéseidet, az igényeidet.

Hidd el, a változáshoz vezető út az, hogy közelebb kerülsz önmagadhoz. 🤍

Az év elején sokan listákat írunk arról, min szeretnénk változtatni. De a változás nem a stresszről szól.

Nem kell mindent egyszerre.
A paloták sem egy nap alatt épülnek.
Válassz ki egy nagyobb célt, és bontsd le apró, élhető lépésekre.

Életmódot szeretnél váltani?
Kezdd kicsiben.

🥗 Cseréld ki a köret felét salátára.
⏰ Vacsorázz egy órával korábban.
🚶‍♀️ Iktass be napi 30 perc sétát – ami mentálisan is felfrissít.

Ezek apró szokások, de mind-mind a változás részei.

Lépésről lépésre.
Nem az a feladatod, hogy szenvedés árán érj el egy célt, hanem az, hogy a cél felé vezető úton megtanuld, mi a jó NEKED.

És végül egy fontos gondolat: ha elakadtál, merj segítséget kérni.
Felvállalni az esendőségedet, a hibáidat igenis szexi.
Az új év nem az elfojtott érzésekről, nem a struccpolitikáról és nem a toxikus pozitivitásról szól.

Hanem az őszinte, valódi ÖNMAGAD felvállalásáról.

Kívánjuk, hogy m**d levetkőzni a „nem vagyok elég” ,
„nekem úgysem sikerül” életérzést, és megmutasd, ki vagy valójában.

✨ Boldog, önazonos, valódi értékeken nyugvó,
szeretetteljes öngondoskodással teli új évet kívánunk! ✨