Nadine Tokai

FOOD IS FUEL, Btw este csokis datolya lemaradt sorry!!! (Semmi se veszett kárba, ami kifolyt felnyaltam😏)

*nasi 1 kétszer van bocsesz

Gondolkoztam, posztoljak-e szigeten,
De inkább beolvadtam, mint egy idegen.
Hagytam eluraljon a önfeledt szabadság,
És ez a hét mutatta meg mi az igaz gazdagság!

Tervezel, de az élet keresztbe húzza,
Ez benned a dühöt lángra gyújtja,
De minden láng egyre súgja,
TOMBOLD KI MIELŐTT A MÉLYBE HÚZNA!

Pontosan ezen az elvi alapon vettem meg magamnak gondolkodás nélkül életem első Sziget Festival bérletét még a legelején, tudva hogy, mint minden más ember, kötetlenség nélkül szeretném ezt megélni és hát idén újra az EARLIEST BIRDY-k csoportján erősítem, hogy jövőre is LEGYÜNK VÉGIG! Akinek a zene, a bulizás, az ordítás, a megélés az igazi érzelmi terápia, annak egy fesztivál több, mint zene, f@sza szettek, smink, haj és persze pénz. Ez egy életérzés, amikor a kiskori éned kedvence játszik a szemed előtt, mint nekem a ʙʀɪɴɢ ᴍᴇ ᴛʜᴇ ʜᴏʀɪᴢᴏɴ , amit soha nem felejtek el! SÍRJ, NEVESS ÉS BULIZZ HA EHHEZ VAN KEDVED, ne hagy hogy mások miatt lemaradj erről, inkább mutasd meg nekik ők mit hagytak ki💗!

SEE YOU NEXT YEAR BABS✨

Panna és Márk, avagy Pepe és Márki💗💍

Amilyen hirtelen találtatok egymásra, olyan gyorsan teltek az évek és LÁM, már gyűrű van az ujjatokon és a közös jövőtök tervezését megkezdtétek! Nővérkém, mindig féltél, “Mi lesz, ha nem találom meg az igazit?”… mondok jobbat! ANNÁL IS JOBBAT TALÁLTÁL! Egy barátot, férjet egy testben, aki az idők alatt nekem már-már bátyámmá vált, de ezt merem mondani öcsi nevében is! Nagyon hálás lehetek, hogy a családunk része lettél Sógi! Fényt hoztál Panna, de az én életembe is, és sok mindent segítettél megértenem az életben, akárcsak a feleséged💗.
Csodálatos esküvő volt, a hangulat, a ceremónia, a tánc, és önmagában az egész!
Ti tettétek azzá☺️✨!

Gratulálok nektek és nagyon szeretlek titeket 💗

A fotós (és egyben a férj jó barátja) munkáját meg különösen köszönjük! Semmi reklám nem kötelez, de a fotókat visszanézve az ifjú pár és mi is újraélhettük az estét, nagyon elkaptad a stílust és hangulatot 🤝✨. Szívből ajánljuk mindenkinek!

Ide vissza🥹💕

Mit szégyenlősködsz🧌

Panna mondta jól néz ki🧐

Night vibe🌕✨

Igen, lefosott egy madár, DE szerencsét hozott legalább😛

Bár a spanyol út végül véget ért és nem tudtam maradni, ezen a gyönyörű helyen zárni a hetet egy ÁLOM🥹!!
4 évvel ezelőtt is ez volt az utolsó állomás és most sem maradhatott ki.

📍Roc de Sant Gaietà, egy igazi turista attrakció, ami ha erre jársz látnod kell! Csupán 1 órára van Barcelonától😍! Nem mellesleg a fagylaltok itt ISTENIEK!!!

ADIOS✌️🇪🇸

programajánló

Salou, Spain adventures🌊🐚

Fogynom kell.

Nagyon sok ember, főleg fiatal, nincs megelégedve magával, mert az új “norma” olyan egészségtelen szélsőséget állít elénk nap mint nap, ami miatt elkezdik démonizálni az ételeket, kompenzálni próbálnak egy elengedős nap után és inkább éheznek, mert olyan testkép az idealizált, amit úgy érez az ember MUSZÁJ elérnie és olyannak kell lennie, hogy mások szeressék és hogy SAJÁT magát szeresse. Először kevesebbet eszik, majd kihagyja a reggelit, aztán már csak 1x eszik. Napi 2x edz, állandóan kardiózik, közben a közérzete romlik, szédül, hullik a haja, fázik egész nap, sápadt, mint akiből kiment az élet, mert ez is történt. Nem csak tápanyagokat vonnak meg maguktól, hanem az esélyt ÉLNI! Családi ebédek, ünnepi kajálás a nagyinál, esti mozi a haverokkal, mindezt eldobni egy bulvár ideál miatt? Nem. Nem ez az egészség és hidd el nem így fogod elérni, hogy legyen önbizalmad. Sőt… i’ve been there, done that, és soha rosszabbul nem éreztem magam. Reflux, állandó hányinger, szédülés, izomfájdalom és sorolhatnám. Azt is tudom milyen szorongás miatt nem enni, viszont van kiút és amint olyan életmódot követsz, amiben a megengedés és pihenés is benne van, akkor kezdődik a boldogság, mert nem csak a tested, de a lelked is az lesz és ehhez nem kell az XXS-es ruhába férned🤍.

🤍2026 vs. 2021🤍

Menjetek ma szavazni❤️🤍💚!

Legyünk büszke magyar fiatalok, később büszke magyar szülők!
Az, hogy az X hova kerül, te szíved joga, de a döntést ne hamarkodd el.

Reklám| Számomra is hihetelen és NEM IS ÉRTEM, hogy jutottam el oda ahol most vagyok!✨

2025-ben mikot megkeresett a azzal, hogy legyek a csapat tagja LEESETT AZ ÁLLAM! 2018 óta használom a termékeit (igen korán kezdtem😅) és tudtam nekem örök szerelem. Mikor az egész tartalomgyártásba belefogtam, nem tudtam milyen lehetőségek kapuit nyitom fel. De itt vagyok és a leghálásabb lehetek a csapatnak, hogy részese lehetek és a mélypontokon is támogatnak! A sport és életmód erről szól, nem a tökéletesség a lényeg, de egy jó közösség azzá teszi✨. Bár az edzés, egészség téren nem vagyok toppon mégis tudom jó lesz és kitartok! Ne félj belevágni az álmaidba, mert érezni fogod, hogy a nehéz döntések visznek előre. Hosszú volt 2025 de így szép és tovább előre! Nagy terveim vannak 2026-ra (mindent sorjában tudni fogtok) és a MyProtein a része marad✨. Április 1-el kihívást indítok, úgyhogy bolond gombák gyülekező!!

#2026

Live, love, friends, LAUGHS💸