Nevem Reich Edina, 1973-ban születtem és a Testnevelési Egyetem Rekreáció-Sportmenedzser illetv Ha a MIÉRT-ünk elég erős, akkor a HOGYAN jön magától!
DYNAMIKAerobic = dinamikus alakformálást, zsírégetést, erősítést, kikapcsolódást és a végén felfrissülést jelent! Az órákon különböző sporteszközöket veszünk igénybe úgy, mint step-pad, kézi súlyzók, gumiszalagok, melyek segítségével a kondicionális képességeket, komplex módon tudjuk fejleszteni. Óráim fontos tulajdonsága, hogy mindenki számára követhető, bárki könnyen elsajátíthatja és örömmel vé
gezheti! Az óra bemelegítéssel kezdődik, amit egy intenzívebb, 30-35 perces állóképesség-fejlesztő aerob rész követ, melynek köszönhetően könnyedén lehet megszabadulni a felesleges kilóktól. Ezt követően a has, fenék, combok, karok illetve a hát edzésére kerül sor, majd levezetésként nyújtással zárom az órámat. E foglalkozásokat ajánlom minden olyan Érdeklődőnek, akik esetleg az elmúlt időszakban kevesebbet tudtak mozogni vagy esetleg még soha nem próbálták ezt a fajta mozgásformát, de természetesen az edzésben lévők számára is lehetnek majd izzasztó percek! Fontosnak tartom, hogy az emberek tudatában erősítsem, milyen fontos is mindennapjaink rohanó világában a kellő mennyiségű és minőségű szabadidő kialakítása és annak minőségi, hasznos eltöltése, azaz a rekreálódás! Valójában talán nem is lenne olyan nehéz egészségesnek maradni, ha oda tudnánk figyelni olyan alapvető szükségletekre, ami gyakorlatilag a szemünk előtt van!