Ép testben, ép lélekben

Most két citromos sütit hoztam nektek, amit már réges-régen meg akartam mutatni.

Aki követ, az tudja, hogy nagyon szeretek sütni. Főleg, ha olyan kedvem van 🤭

Bár a sütemények nem számítanak elsődleges eledelünknek a tápanyagdús, funkcionális vonalon, de ha ünnep van, akkor sütök és mértékkel ez is az épülésünket szolgálja.

Amióta tavasszal Dél-Olaszországban voltunk, nem bírok magammal és mindenhol a citromos ízt keresem. Édességben imádom a fanyarságát, de éppen ma találtam ki, hogy egy finom citromos tészta jó sok parmezánnal / grana padanoval és hozzá egy friss zöldség saláta a héten biztosan része lesz a menünek.

A torta még fejlesztésre szorul (az eredeti recept nem "mentes" és ilyenkor több lépés is kellhet, mire eléri a kívánt szintet), de a mákos citromos szelet receptje készen áll, ha kérnétek.

Mindkettő gluténmentes, tejtermék mentes és finomított cukor mentes.

Szeretettel,
Orsi

✳️ Ép testben, ép lélekben ✳️

Amikor túltelítődöm nehézségekkel, aggodalommal, ha azt érzem hogy túl sok minden van, két dolog szinte mindig segít:

1. A természet: kimegyek a kertbe, a zöldbe vagy a vízpartra - ha tehetem - és azt érzem, hogy mégis harmónia van. Hogy így is rendben van a világom és a Jóisten tudja a dolgok rendjét, rábízhatom magam.

2. A Balance illóolaj: amit nem véletlenül hívnak a egyensúly olajának. Segít újra kapcsolódni magunkhoz, nyugalmat és harmóniát teremt. Gyakran használom.

Most a nyári BOGO (Egyet fizet, és egyet kap ajándékba) akcióban a Balance olaj ajándék az Adaptív olaj mellé, ami a stresszes életmód egyik alapköve és az idegrendszerünk nagy barátja. Verhetetlen párosok így együtt.

Keressetek bátran!

Szeretettel,
Orsi

✳️ Ép testben, ép lélekben ✳️



Fotó: doterra.com

Ma délelőtt Pilates brunch-ra kaptam meghívást. Köszönöm a lehetőséget Erzsébet Hárfás! Mindig örömmel jövök olyan programokra, ahol meg tudom mutatni a funkcionális életmódprogram egészségfejlesztő hatását és/vagy a csodás illolajaimat és a hozzájuk kapcsolódó egyéb hasznos termékeket❣️

Hoztam nektek pár fotót az eseményről, a testet-lelket feltöltő hangulatról, a finom ételekről és a fantasztikus panorámával megáldott helyszínről ☀️⛰️💧

Várjuk a folytatást! 🌺

Szeretettel,
Orsi

✳️ Ép testben, ép lélekben ✳️

✨ Találkozzunk a Naphegyen, Écsen! ✨

"Te is érzed, hogy rád férne egy kis lassítás, feltöltődés és énidő? Akkor van egy fantasztikus hírünk: érkezik a Pilates Brunch a Naphegyen! 🧘‍♂️🌅
Képzeld el, ahogy a természet lágy ölén, tiszta levegőn, varázslatos környezetben mozgatjuk át minden porcikánkat. Ez a hétvége nemcsak a mélyizmokról és a helyes tartásról szól majd, hanem a teljes mentális kikapcsolódásról is."

Én is ott leszek meghívottként és a csodás illóolajaim is. Gyertek Ti is, sok szeretettel vár Benneteket a szervező csapat!

✳️ Ép testben, ép lélekben ✳️

🌿Programajánló🌿
Pilates Tábor a Naphegyen Écsen

SOLA PILATES & BRUNCH HÉTVÉGE

Kapcsolódj ki, töltődj fel, és ajándékozz magadnak egy különleges nyári hétvégét!

📅 Július 18–19.

✨ Választható programok:

🏡 1 ÉJSZAKÁS TÁBOR & BRUNCH
44.900 Ft / fő

A csomag tartalma:
✔️ Szállás 1 éjszakára
✔️ Finom vacsora
✔️ Dézsafürdő és szauna
✔️ Másnapi reggeli
✔️ Pilates & Brunch program

🌸 CSAK A BRUNCH PROGRAM
Július 19. | 15.900 Ft / fő

A program részei:
✔️ Pilates óra
✔️ Vezetett meditáció
✔️ Kézműves reggeli
✔️ doTERRA bemutató és testfelmérés

A természet nyugalma, a tudatos mozgás és a feltöltődés találkozása egy inspiráló közösségben. 💚

⚠️ A helyek száma korlátozott!

Jelentkezés és további információ privát üzenetben nálunk vagy a Naphegy Kuckó & Terasznál .

Nálatok is megérkezett az évnek ez a kiváltságos időszaka, amikor ekkora a bőség a kertekben? ☀️

Piros gyümölcs, alias fitonutriens kánaán 😍

🌼 Természetes antioxidáns védelem.
🌼 Gyulladáscsökkentés.
🌼 Immun támogatás.

Egyetek frissen minél többet, lehetőség szerint vegyszermentes termesztésből.

✳️Ép testben, ép lélekben✳️

Nézzétek csak, mit hoztam ma 🥰

PILATES & BRUNCH HÉTVÉGE a Naphegy Teraszon, Écsen

És hogy jövök én mindehhez? 🤩

Velem is találkozhattok az eseményen. A csodás illóolajokról lesz kötetlen beszélgetésem a résztvevőkkel.
Igazi hétvégi feltöltődés lesz testnek, léleknek egyaránt egy fantasztikus helyszínen.

A részleteket 👇🏻 olvashatjátok

🌿Programajánló🌿

SOLA PILATES & BRUNCH HÉTVÉGE

Kapcsolódj ki, töltődj fel, és ajándékozz magadnak egy különleges nyári hétvégét!

📅 Július 18–19.

✨ Választható programok:

🏡 1 ÉJSZAKÁS TÁBOR & BRUNCH
44.900 Ft / fő

A csomag tartalma:
✔️ Szállás 1 éjszakára
✔️ Finom vacsora
✔️ Dézsafürdő és szauna
✔️ Másnapi reggeli
✔️ Pilates & Brunch program

🌸 CSAK A BRUNCH PROGRAM
Július 19. | 15.900 Ft / fő

A program részei:
✔️ Pilates óra
✔️ Vezetett meditáció
✔️ Kézműves reggeli
✔️ doTERRA bemutató és testfelmérés

A természet nyugalma, a tudatos mozgás és a feltöltődés találkozása egy inspiráló közösségben. 💚

⚠️ A helyek száma korlátozott!

Jelentkezés és további információ privát üzenetben Sola Pilates Győr-Szabadhegy vagy az Naphegy Kuckó és Terasz Écs oldalakon.

Gyertek, gyertek!

A program megosztását hálásan köszönöm a szervezők nevében!
Orsi

B. Csete Orsolya
funkcionális táplálkozási- és életmód mentor,
V.Á.L.T.S.® program oktató
✳️ Ép testben, ép lélekben ✳️
☎️ 06203774648
📧 [email protected]

Te elgondolkodtál már azon, hogy mi lehet a legnagyobb hiba, amit az emberek elkövetnek egy életmód váltás során?

Valószínűleg az, hogy mindent egyszerre akarnak és nem veszik észre, hogy a mindennapi apró döntéseikkel mi mindent tehetnek az egészségükért.

Mert nem a nagy, drasztikus változások számítanak igazán, hanem a napi kis lépések.

Egy mindennapos séta.
Egy plusz pohár víz.
Egy marokkal több zöldség.
Pár perc a szabadban csak úgy, mielőtt megnézed a telefonod.
Bármilyen egyszerű wellness szokás, amihez újra és újra visszatérsz.

A kis cselekedetek idővel nagyobb változásokat hoznak majd létre.

Mert az számít igazán, hogy:
🌼 mit viszel be a szervezetedbe, mivel táplálod magad,
🌼 mennyit pihensz,
🌼 hogyan kapcsolódsz ki,
🌼 hogyan kezeled a stresszt,
🌼 mennyit mozogsz, sportolsz,
🌼 és nem utolsó sorban, mivel támogatod a szervezeted, ha jelzi, teendő van.

Hiszem, hogy az életmód elemek és a természet ereje finoman, mégis hatékonyan tudja támogatni a tested egyensúlyát, a regenerációt és a megújulást.

Nincs csodaszer. A csoda Te magad vagy! ❣️

Mi az az egy dolog, amire elkötelezed magad ezen a héten? ☀️

✳️Ép testben, ép lélekben✳️
Funkcionális táplálkozási- és életmód program B. Csete Orsolyával
☎️ 06203774648
📧 [email protected]

LYME & CO = LYME ÉS TÁRSFERTŐZÉSEI

Az oldalon időről-időre lesznek lyme és társfertőzéseivel kapcsolatos posztok. Érintett vagyok és sokat tapasztaltam a gyógyulásom rögös útján. Ez még egy meg nem értett betegség, amit emiatt extra nehéz menedzselni és erősen próbára teszi nap, mint nap a kitartásunkat.

Szeretnék segíteni a sorstársaknak és azoknak, akik nem is tudják, hogy ez az összetett multifaktoriális betegség nehezítheti meg a mindennapjaikat. Kiemelten fontos az egymás iránti figyelem, a megelőzés hangsúlyozása és az edukáció.

9 éve élek együtt a lyme és bartonella, babesia okozta összetett állapottal.

4 éve tudom, hogy mi okozza a testszerte jelentkező teljesen összefüggéstelennek tűnő panaszokat.

3 éve sok-sok alternatív megoldási lehetőség után egy mély hullámvölgyben, amikor hetekig csak feküdni tudtam, vágtam bele az orvosi kezelésbe Szlovákiában egyéb megoldást nem látva.

2,5 év folyamatos gyógyszeres kezelés után 1/2 éve nem szedek a fertőzésekre ható gyógyszereket.

Brutális számok, ugye?

Ez idő alatt a következő mondatokkal mind találkoztam:
🫵🏻 A krónikus lyme betegség nem létezik.
🫵🏻 Az infektológia nem ismeri a krónikus bartonella betegséget.
🫵🏻 A lyme teszt negatív, biztosan nem ez a probléma.
🫵🏻 Nem is tűnik betegnek, hisz jól néz ki.
🫵🏻 Ez nem lehet kullancs okozta betegség, ez a folt, ami van, nem tipikus lyme folt.
🫵🏻 Ez mind csak az Ön fejében létezik.
🫵🏻 Már túl van egy kezelésen. Nem lehet már beteg.
🫵🏻 Mindenki fáradt néha.
🫵🏻 Ez csak egyszerűen szorongás és pánik.
🫵🏻 Valamitől gyulladás van a szervezetében, de nincs jelentősége.
🫵🏻 Túl sokat stresszel. Túl keveset alszik. Túl sokat alszik. Túl keveset eszik. Túl sokat agyal. Túl keveset foglalkozik magával. Túl sokat foglalkozik magával.
🫵🏻Stb. Stb. Stb.

Mindeközben egy krónikus lyme és/vagy társfertőzéseiben érintett beteg nap, mint nap érzi, hogy nincs rendben az, ahogyan a teste létezik és reagál. Talán nem is látszik rajta, de szinte állandó jelleggel küzd változó intenzitással:
☝🏻Indokoltlan és brutális fáradtsággal, motiválatlansággal.
☝🏻Emésztőrendszeri panaszokkal, evés zavarokkal, megmagyarázhatatlan intoleranciákkal, erős émelygéssel, hasmenéssel, székrekedéssel, hányingerrel.
☝🏻Izom-, ízületi- és csontfájdalmakkal.
☝🏻Szívpanaszokkal.
☝🏻Brutális alvászavarokkal.
☝🏻Testszerte jelentkező zsibbadással, égő érzésekkel.
☝🏻Szédüléssel.
☝🏻Memória- és koncentrációs problémákkal. Ködös aggyal.
☝🏻Pánikszerű rosszullétekkel.
☝🏻Brutális fejfájással, ami nem reagál fájdalomcsillapítókra.
☝🏻Megmagyarázhatatlan idegrendszeri tünetekkel.
☝🏻Stb. Stb. Stb.

Mit tehetünk, hogy elkerüljük?
❗A természetben használjunk védekezést a rovarok, vérszívók ellen. Kirándulás után mindig nézzük át a testünket, mossuk ki a ruháinkat.
❗Gyanús tünetek esetén ne legyintsünk és kérjünk segítséget. Ha érezzük, hogy valami nincs rendben, legyünk kitartóak.

‼️Május a Lyme-kór hónapja. Tudjunk róla minél többen és minél többet.‼️

Minden megosztást hálásan köszönök a sorstársaim nevében is.

B. Csete Orsolya
Funkcionális táplálkozási- és életmód mentor, V.Á.L.T.S.®️ program oktató
☎️+3620/377 4648
📬[email protected]
✳️Ép testben, ép lélekben ✳️