Dr. Világi Tibor

Egész nap papucsban sétált.
Este a sarka benyújtotta a számlát.

—

Nyáron ez könnyen összejön.

Városnézés.

Séta a parton.

Egy kis strand.

Este még egy fagyiért elsétálunk.

Mindezt sokszor
egy vékony talpú papucsban.

—

Napközben még semmi.

Aztán este már érzi.

Másnap reggel pedig
az első néhány lépés kifejezetten kellemetlen.

A sarok fáj.

A talp feszül.

—

Ilyenkor nem feltétlenül
a sétával volt a baj.

Hanem a kombinációval.

Több gyaloglás.

Kemény burkolat.

Vékony talpú papucs.

A láb pedig estére jelez.

—

Ami néhány lépésre kényelmes,
nem biztos, hogy néhány kilométerre is az.

—

Dr. Világi Tibor
ortopéd-traumatológus szakorvos

—

Ha érdekli, mit jelezhet a reggeli sarokfájdalom,
a weboldalam tudástárában részletesen is olvashat róla:

www.drvilagitibor.hu/ortopedia-panaszok/sarokfajdalom-reggel-mit-jelenthet

A gyerek megint lábujjhegyen megy. Normális?

Nyáron ezt könnyű észrevenni.

Mezítláb.

A strandon.

Otthon.

A kertben.

—

Sok kisgyermek időnként

lábujjhegyen jár.

Ez önmagában

még nem feltétlenül jelent problémát.

—

Érdemes viszont odafigyelni,

ha a járástanulási időszak után is gyakran megmarad,

különösen 3 éves kor felett.

Ha szinte mindig lábujjhegyen jár.

Vagy nem tudja letenni a sarkát.

—

Ilyenkor már érdemes

gyermekortopédiai vizsgálatot kérni.

—

A legtöbbször csak egy szokás.

De jó tudni,

mikor több annál.

—

Dr. Világi Tibor
ortopéd-traumatológus szakorvos

—

További gyermekortopédiai témákról a weboldalam tudástárában olvashat:

www.drvilagitibor.hu/tudastar

14 525 lépés.

Büszke volt rá.

A térde kevésbé.

—

Nyáron ez könnyen összejön.

Fel sem tűnik.

—

Sétálunk.

Kirándulunk.

Várost nézünk.

Este még lesétálunk vacsorázni.

—

A lépésszámot könnyű követni.

A terhelést már kevésbé.

—

Ha egész évben napi 4–5 ezer lépéshez szokott,

majd egyik napról a másikra ennek a két-háromszorosát teszi meg,

az az izmoknak,

az inaknak

és az ízületeknek is komoly terhelés.

—

Ezért jelezhet estére a térd.

A boka.

A csípő.

Vagy akár a derék is.

—

Nem az számít, mennyit sétált ma.

Hanem hogy ehhez mennyire volt hozzászokva a szervezete.

—

Dr. Világi Tibor
ortopéd-traumatológus szakorvos

—

Ha érdekli, mit jelent valójában a túlterhelés, a weboldalam tudástárában részletesen is olvashat róla:

www.drvilagitibor.hu/ortopediai-alapok/mit-jelent-a-tulterheles-valojaban

Van, amit nem kell megtanítani a gyerekeknek.

Nyáron elég csak figyelni őket.

—

Egy dobozból repülő lesz.

Egy botból kard.

Egy pokrócból vár.

Nekik ez játék.

—

Közben futnak.

Ugranak.

Másznak.

Egyensúlyoznak.

Próbálkoznak.

Újra nekivágnak.

Minden mozdulat tanít valamit.

—

A gyermek mozgásrendszere a szabad játék közben is folyamatosan fejlődik.

Fejlődik az egyensúlyérzék.

A koordináció.

Az önbizalom a mozgásban.

Mindez természetes része az egészséges mozgásfejlődésnek.

—

Ezért is fontos,

hogy nyáron legyen idejük

egyszerűen csak játszani.

—

Van, amit nem kell megtanítani a gyerekeknek.

Csak hagyni, hogy megéljék.

—

Dr. Világi Tibor
ortopéd-traumatológus szakorvos

—

További gyermekortopédiai témákról a weboldalam tudástárában olvashat:

www.drvilagitibor.hu/tudastar

Nem a Balaton miatt fáj a dereka.

Egész nap a parton volt.

Sétált.

Úszott.

Lepihent.

Jól érezte magát.

Semmi sem fájt.

—

Aztán este…

nehezebben állt fel.

Másnap reggel

a zokni felhúzása is nehezére esett.

—

Pedig sokszor nem a Balaton okozza a fájdalmat.

A nyaralás alatt egyszerűen másképp használjuk a testünket.

Többet sétálunk.

Többet cipelünk.

Többet vagyunk talpon.

A derék pedig könnyen jelez,

ha már egy ideje nagyobb terhelés éri.

—

Nem minden fájdalom a nyaralás emléke.

Van, amelyik már jóval előtte elkezdődött.

—

Dr. Világi Tibor
ortopéd-traumatológus szakorvos

További ortopédiai témákról itt olvashat:

www.drvilagitibor.hu

A gyermek nem attól fejlődik, hogy mindig irányítjuk.

Nyáron ezt különösen jó látni.

—

Fut.

Mászik.

Homokozik.

Egyensúlyozik a szegélyen.

Mezítláb szalad a fűben.

—

Neki ez csak játék.

Közben pedig

erősödik,

ügyesedik,

tapasztalatot szerez.

Észrevétlenül.

—

A gyermek nem azért mozog,

hogy fejlődjön.

Mégis ettől fejlődik.

—

Talán ezért olyan különleges a nyár.

Mert ilyenkor a mozgás

nem feladat.

Nem edzés.

Nem teljesítmény.

Hanem öröm.

—

Hagyjuk futni.

Hagyjuk mászni.

Hagyjuk játszani.

Néha ennyi éppen elég.

—

Dr. Világi Tibor
ortopéd-traumatológus szakorvos

—

További ortopédiai témákról itt olvashat:

www.drvilagitibor.hu

Edzés közben semmi. Este alig bír felállni.

Az edzés alatt minden rendben volt.

Nem fájt.
Nem kellett megállni.

—

Hazafelé még úgy tűnt,

hogy minden a megszokott.

—

Aztán este…

egy székről felállni már nehéz.

Másnap reggel pedig az első lépések sem esnek jól.

—

Sokan ilyenkor meglepődnek.

Hiszen edzés közben semmi nem jelezte,
hogy később fájni fog.

—

Pedig a szervezet nem mindig azonnal reagál.

Van, hogy csak órákkal később
mutatja meg a terhelés hatását.

—

Ha ez csak egyszer fordul elő,

általában nincs ok aggodalomra.

Ha viszont minden hasonló edzés után
ugyanaz történik,

érdemes odafigyelni rá.

—

Nem minden fájdalom jelent problémát.

De a visszatérő fájdalmat nem érdemes megszokni.

—

Dr. Világi Tibor
ortopéd-traumatológus szakorvos

—

További ortopédiai témákról itt olvashat:

www.drvilagitibor.hu

Miért koptatja félre az új szandált két hét alatt?

—

Új a szandál.

Mégis az egyik oldala

már látványosan kopik.

—

Eleinte alig tűnik fel.

Aztán egyre szembetűnőbb lesz.

—

A szandál

nem romlott el.

Lehet, hogy csak

megmutat valamit.

—

A gyermek járása,

a terhelése,

a lábtartása

sokszor hamarabb árulkodik,

mint ahogy ő maga panaszkodna.

—

Nem minden félrekopott szandál

jelent problémát.

De ha mindig ugyanott kopik,

érdemes odafigyelni rá.

—

Van, amit a gyermek nem mond el.

A mozgása viszont igen.

—

Dr. Világi Tibor
ortopéd-traumatológus szakorvos

—

További ortopédiai témákról itt olvashat:

www.drvilagitibor.hu

Végre leültem a strandon.

Miért most kezdett el fájni?

—

Egész évben rohant.

Ment.

Dolgozott.

Intézte a teendőket.

—

Aztán végre megáll.

És egyszer csak

megérzi.

—

Sokan ilyenkor azt gondolják,

hogy a strand,

a nyugágy,

vagy a nap okozta.

—

Pedig sokszor

nem most kezdődött.

Most csak végre

feltűnt.

—

A testünk nem mindig

abban a pillanatban jelez,

amikor a probléma kialakul.

Hanem akkor,

amikor végre van időnk figyelni rá.

—

A fájdalom nem a nyárral érkezett.

Csak a rohanás végre elcsendesedett.

—

Önnel előfordult már, hogy pont a szabadság alatt „engedett ki” a teste?

—

Dr. Világi Tibor
ortopéd-traumatológus szakorvos

—

További ortopédiai témákról itt olvashat:

www.drvilagitibor.hu

Nem minden növekedési fájdalom ugyanaz.

—

Sok szülő ilyenkor megnyugszik.

„Biztos csak növekszik.”

—

És valóban.

Sokszor erről van szó.

—

De nem minden fájdalom

magyarázható ezzel.

—

A „növekedési fájdalom”

nem mindig maga a válasz.

Néha csak az első gondolat.

—

Van, amikor csak este jelentkezik.

Reggelre már nyoma sincs.

—

Máskor újra és újra visszatér.

—

Nem minden fájdalom

meséli el ugyanazt a történetet.

—

A növekedés természetes.

A fájdalmat viszont érdemes megérteni.

—

Dr. Világi Tibor
ortopéd-traumatológus szakorvos

—

A témáról részletesebben itt olvashat:

https://drvilagitibor.hu/gyermek-ortopedia/novekedesi-fajdalom-mikor-normalis-es-mikor-nem