SzeBi Food

✨ Januári HATALMAS bérletakció! ✨

Szeretnél formába lendülni az új évben?
Most itt a tökéletes alkalom!

🔥 Havi 40.000 Ft – korlátlan bérlet 🔥
az összes testkezelő–alakformáló gépünkre!

De ez még nem minden! 💥
A bérlet mellé extra támogatást is kapsz, hogy valóban elérd a célod:
✅ motivációs videók
✅ egyszerű, egészséges receptek
✅ hasznos tippek a gyorsabb fejlődéshez

🥗 Íme egy mai gyors, egészséges, alakbarát vacsora – képekben!
Mert a siker nemcsak az edzésen múlik, hanem a mindennapi döntéseken is.

👉 Ne halogasd, kezdd el MOST!
Az új alakod januárban születik meg 💪

Fresh Time Esztétikai Központ
6000 Kecskemét, Téglagyár utca 29. Jász utca sarok
www.freshtime-esztetikaikozpont.hu
www.labgyogyaszat.hu
20-275-1000

A Lakásod és az autód több törődést igényel, mint a szervezeted, az egészséged❓️❤️

Nyilván erre a kérdésre hevesen tiltakozik mindenki😉
Pedig, gondolj csak bele!
Hányan vannak, akik szinte nap, mint nap kitakarítják a lakásukat, de a saját szervezetükbe, a beleikbe"csupa szemetet" tömködnek.

Selejt kajákkal (cukorral, gyorséttermi "ételekkel", transzzsírokkal) "kényezteted" magad , de az autószerelődet leelenőrzöd és rápirítasz, hogy milyen olajat tölt az autódba.Mindezt azért, hogy jól működjön a következő 15 000 kilométeren. Kérdezem akkor,-a tested nem érdemel ugyan ennyit?😉
Rendszeresen feltöltöd a hűtővizet, hogy ne károsodjon az autód, de a vesédre nem gonolsz ugyanilyen szeretettel, - olyan keveset iszol, hogy a szerv már alulműködik!🫢
Az autódat néha ki kell "kormolni", meg kell hajtani, hogy jól működjön a motor, de TE magad nem mozogsz annak érdekében, hogy a szíved egészséges maradjon.
Ugye tudod, hogy a szíved a te motorod?
Ez a csodálatos szerv a napi 100 ezer (‼️) dobbanásávan 8-9000 liter vért pumpál. És nem pihen soha a te 70-80 évnyi életed alatt...❤️🙏
Tiszteld magad annyira, hogy vigyázol a saját egészségedre!❤️

Te döntöd el, miből épül fel a tested!

Az egészség a tányéron kezdődik.

A tested az otthonod egy életre.

Töltsd meg olyasmivel, ami épít – ne olyannal, ami rombol.

Mire jó a kollagén és mi a hatása?

📍A kollagén kulcsfontosságú összetevője a csontoknak, a bőrnek, az izmoknak és más testrészeknek. ...
📍Javítja a bőr egészségét.
📍Enyhíti az izületi fájdalmakat és hatékony porckopás ellen.
📍Növeli az izomtömeget.
📍Elősegíti a szív egészségét.
📍Haj- és köröm erősítésére.

Mai étkezés:
1:étkezés:csirkecomb-uborka
2:csirkecomb-uborka
3:meggy

Mai menüm✅
Reptéren is találtok egészséges ételeket💯
Persze a napi 3 liter folyadék ma is meg volt és a vitamin pakk💯

Miért okozott sok GYOMOR- ÉS BÉLBAJT a mindennapi, élesztős KENYÉR? Ha nem hosszan érlelt, inkább NEM ESZEM kenyeret. A gyorsan érlelt teljes őrlésű – szintén nem előnyös. (3 perc + cikkajánló).

A lényeg:

- Nem véletlenül találták ki a hosszan érlelést, azaz a vadkovászolást a búza-, tönköly- és rozskenyér esetén. Nem pusztán a jobb íz, hanem az emészthetőség és a megfelelő enzimes folyamatok miatt, amelyek kvázi létkérdések a szervezetünk számára.

- A gyorsérlelésű kenyerekben az élesztők nem végzik el a feltáró enzimes folyamatokat - sem idejük, sem eszközük nincs hozzá - és „cserben hagyják” a hosszú glutén-, keményítő-, és ballasztanyag-láncokat (a rostfeltárás is kimarad), ezzel a szervezetünknek gondot okoznak. Nincsenek védőanyagok, karmesterek, szabályozók, nyálkahártyavédők, emésztéstavító aromaanyagok, tejsavbaktériumok általi fermentáció.

- Egészen máshogy hat egy kovászolt és egy gyorstechnológiájú élesztős kenyér a gyomorra, bélfalra és a mikrobiomra – ég és föld.

- A vadkovászban tejsavbaktériumok is dolgoznak, sőt átveszik az élesztőgombáktól a "vezetést", de ehhez idő és megfelelő körülmények (hőfok, pH) kellenek. Türelmetlenül nem szabad kenyeret készíteni.

- A vadkovászban a tejsavbaktériumok a gyomor- és bélfal fő kommunikátorait, immunszabályozóit és védőanyagait termelik meg, amelyekre az élesztők képtelenek, utóbbiak feladata "csak" a szén-dioxid- és némi B-vitamin-képzés. A két kultúra között alapvető tudásbeli különbség van, az élesztők jóval egyszerűbbek (bocsánat), a tejsavbaktériumok a biológia "professzorai", a bél-agy tengely meghatározói.

- Az ipar főszereplőt csinált a mellékszereplőkből (élesztőkből) és kihagyta a folyamatból a legfontosabb elemeket, a tejsavbaktériumokat, mert túl lassan dolgoznak - egy "apró" változtatás népbetegségeket okozhat a népélelmiszereknél.

- A nagyüzemben a kovász hiányát aromákkal, hozzáadott savakkal, túlsózással, esetleg tartósítószerekkel (szorbinsav, propionsav) pótolják - ez nem jó nekünk.

- Gyerekek, idősek, krónikus emésztőszervi bajokkal küzdők esetében a helyzet még kritikusabb, emésztőszervi téren.

- Gluténmentes és kovásztalan napok beiktatása fontos lehet - fellélegzés a testnek.

- Kizárólag szikkasztott vagy másnapos formában szabadna kenyeret, pékárut fogyasztani, szinte csak ilyenkor képződik a gyomor- és bélvédő mucinózus nyál és az emésztőnedvek összetétele egész más (keményítőszerkezet-módosulás, rezisztens keményítők stb.).

- A teljes őrlésű gyorsérlelésű „divatkenyerek” még több bajt hoztak. A korpafélék esetén kötelező a hosszú érlelés, kovászolás, mert a feltáratlan búzakorpa sok gondot okozhat a bélben.

- A teljes magvakból (pl. zabpehelyből, kölesből, quinoából) készített kásafélék elterjedése „gyógyulásokat” hozott a modern kenyérgyártással, élesztős, nehezen emészthető pékárukkal párhuzamosan – ez jól követhető.

- A gyorsérlelésű pékárukat egész aprómagvakkal szórják vagy az egész aprómagvakat a bélzetbe sütik - ez újabb kockázatokat hozhat a bélben, mert nem rágják meg jól az emberek. Csak őrölt formákat szabadna használni (lenmag, szezámmag, tökmag). A magvas, szintén nagyüzemi "divatkenyerek" nem előnyösek.

- Egy új magyar kutatás: teljesen leváltottuk az élesztőket gázt nem termelő, probiotikus tejsavbaktériumokra - amelyek a vadkovászban is szaporodnának, illetve jó kedvvel, bőséggel szaporodtak régen - és megnöveltük az érlelés (kizárólagos tejsavas erjesztés) idejét három napra (72 órára), emellett kiemeltük a glutént (alfa-gliadint), és a túlnemesített, „agresszív” búzát az étrendből – csodák történtek a teljes (bio) magvakkal, magkorpákkal és az emberi testtel.

Nem tettünk mást, mint fermentáltuk a magokat három napig és a vadkovászhoz képest is 5-10-szeres tápértéket, számtalan karmester-vegyületet kaptunk, emellett a korparész is teljesen feltáródott.

- A téma nemcsak a testi folyamatokat érinti, hanem komoly lelki-szellemi vonatkozása is van, mivel a gyorsérlelésű kenyerek előnytelenül megváltoztathatják a bél-ideg kapcsolódásokat, az agyi folyamatokat (ingerületátvitel) már gyermekkortól kezdve, genetikai státusztól függően.

Jelenleg azt látom, nagyon sok ember állapota rohamosan javulna, ha befejezné a gyors erjesztésű, élesztős nagyüzemi kenyerek és pékáruk fogyasztását.

Merítsünk a magyar paraszti konyha (lassú kovászolás, fermentált korpalevesek, csíramálé) és szláv konyhák vívmányaiból, ha már a sok évszázad alatt bevált, működő és hasznos modelleket alkottak meg!

Részletes indoklásaim:

https://www.facebook.com/elet.okos/posts/3787279981502034

További, a témával kapcsolatos írásaim, ha valaki tud vagy szeretne időt szánni az elmélyedésre:

https://www.facebook.com/elet.okos/posts/3787279981502034

https://www.facebook.com/elet.okos/posts/3209650069265031

https://www.facebook.com/elet.okos/posts/3451048491791853

https://www.facebook.com/elet.okos/posts/3451427191753983

https://www.facebook.com/elet.okos/posts/3468422806721088

https://www.facebook.com/elet.okos/posts/3627717284124972

https://www.facebook.com/elet.okos/posts/3747311912165508

https://www.facebook.com/elet.okos/posts/3788704004692965

https://www.facebook.com/elet.okos/posts/3518801711683197

Reggeli ☕️ helyett ➡️cukormentes mandulatejes MATCHA 🍵 és a kihagyhatatlan napi rutin a langyos vízben elfogyasztott, friss! 🍋 leve✅

Reggeli hidratálás 💯

Ezért érdemes megnézni, hogy milyen számok szerepelnek az élelmiszereken- és az édességeken. Már kiadták a gyártói engedélyt, hogy rovarokat adjanak az összes élelmiszerhez.
Most kénytelenek vagyunk elolvasni a termékek összeállításait.
- Emlékezz, amikor a terméket megnézed!
1. Sárga lisztkukacok - Tenebrio molitor.
2. Csótányok - Blattodea.
3. Házi szöcske - Acheta domesticus.
4. Locusta vándorló locusta..
5. Bivaly rovar - Alphitobius pelenka.
Sok parazita növényzetet adnak nekünk ezek a rovarok.
A Chityna egy kemény külső pajzs a belső szerveket elpusztító- és betegségeket okozó rovarok számára.
A rovarok az emberi szerveket legyőző parazita- és kórokozó növénytározói. Ezektől a parazitáktól nem lehet megszabadulni a testből.
Ha termékraktárakat nézel, olvasd el!
Az E -120-karmine (vörös festék) a kachinelférgek keveréke.
E - 904 a rovarok hulladéka. A férgek szubtrópusi országokban élnek.
A cukrászdák, a pékáruk, a tészták, az italok mostantól rovarokat is tartalmazhatnak. E120 = łuska chonilli (karmin)
🔴 E904 = Sorrelina rovarok hulladéka (sheac)
🔴Jimini's - Alma és fahéj - Müzli - Bivalyféreg (Alphitobius pelenka)
🔴Jimini's - étcsoki - muszli - bivalyféreg (Alphitobiuspelenka)
🔴Jimini's - Málnás tökmagos müzli - Bivalyféreg (Alphitobius pelenka)
🔴Jimini's - Macaroni Rigate - Tészta - Bivalyféreg (Alphitobius pelenka)
🔴Jimini's - Basil Fusilli - Makaron - Bivalyféreg (Alphitobius pelenka)
🔴Mars - Pisztácia - M&M's - E120
🔴Mars - Choco - M&M's - E120
🔴Mars - Ropogós - M&M's - E120
🔴Trollok - Savas szentjánosbogarak - E120
🔴A természet kedvencei - Leveles Clementine - E904
🔴Mentos - Full Fruit - Rágógumi - E120
🔴Mentos - Tiszta friss eper - Rágógumi - E120
🔴Ferrero - Csokoládé csokik gyerekeknek - E904
🔴Mondelez - Milka - Kakaó Lencse - E904
🔴Dr. Oetker - piros - tortamáz - E120
🔴Dr. Oetker - piros eper - torta cukormáz - E120
🔴Chupa Chups - Nagy Babol Tutti gyümölcs ízű - Rágógumi - E120
🔴Krönauer (regionális hentesbolt) - szalámi - Regensburger - sajtos májas pizza - köményes sült - hús - kis gabonamájas - chili sajtmájas - tiroli - kis vadászkolbász - vadászkolbász - sonka kolbász - paprikás kolbász - E120
🔴Haribo - Primavera eper (maxi vödör) - madártej - E120
🔴Haribo - Macska és egér (Maxi vödör) - Hab - E120
🔴Küfa - málna - gyümölcscukrok - E120
🔴A Zselébabgyár - 36 íz - Gyümölcscukor - E904
🔴Chupa Chups - Őrült epres mártogatós - Nyalóka - E120
🔴Carletti - Csokis mazsola - E904
🔴Müller - eper - rizsfelfújt - E120
🔴Müller - málna - rizsfelfújt - E120
🔴Müller - meggy - rizsfelfújt - E120
🔴Varázslatos tészta - piros - sütimáz - E120
🔴Moser Roth - Mézes-sós mandula - Csokoládé borsó - E904
🔴Moser Roth - Chilis fahéjas mandula - Csokoládé borsó - E904
🔴Mingles - Joghurt és gyümölcsök - Édességek - E120
🔴Somersby - Vörös rebarbara 4,5% elhízás. - Bor - E120
🔴Somersby - Sparkling Rosé 4,5% obj. - Wino - E120
🔴Somersby - Blackberry 4,5% kör. - Bor - E120
🔴Rewe - Fehér és rózsaszín - Mini pillecukor - E120
🔴Rewe - ételfesték paszták - E120
🔴Dr. Oetker - 4 szín sütéshez és ételhez -E120
🔴Pickerd - Cukorszóró - E120
🔴RUF - Színes konfetti - E120
🔴RUF - piros - zselatin lap - E120
🔴Rheila - ropogós szívószál - köhögéscseppek - E120
🔴Nestle - Choco Crossies - Fehér - Ropogós golyók -E904
🔴Nestle - Choco Crossies - Teljes tej - Ropogós golyók - E904
🔴Müller - puding meggyszósszal - E120
🔴Kövek - Candy - E120

Magas proteines nasi
Gyors, tápláló és tele van fehérjével
Összetevők:
1 avokádó, kocka
1 ⁄2 uborka, vékonyra szeletelve
1 ⁄4 lilahagyma, finomra vágva
1 evőkanál friss koriander, darabolva
1 ⁄2 citrom leve
Só és bors ízlés szerint
Túrós csusza feltétnek
Előkészítés:
Egy tálban keverjük össze az avokádót, uborkát, hagymát és koriandert.
Facsarjuk ki a citrom levét, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk, és finoman keverjük össze.
A tetejére túrós, és azonnal tálaljuk.

Csak össze kell keverni a cukkinit a zabbal, és máris máris egészséges reggeli lesz. Könnyű és ízletes

Hozzávalók:

1 cukkini
1 teáskanál só
30 g zabpehely
100 g sajt (reszelve)