Nóra - Hatha Jóga
Megosztás
Eszközös és hatha jógaórák Kecskeméten. Minden gyakorlás egy kör: kezdődik, mélyül, visszatér.
29/07/2026
🌿 Augusztusi menetrend 🌿
📍 Vörösmarty utca AJ Stúdió
08.13 16:45
08.18 16:45
📍 Ballószög
08.17 18:00
08.19 17:30
Augusztusban egy kicsit lelassítok, hogy szeptembertől megint teljes szívvel-energiával várhassalak Titeket a szőnyegen.
Köszönöm a megértéseteket! 🙏💛
🌳 Fa póz (Vrikshasana)
Ez az ászana nem a tökéletes egyensúlyról szól – hanem arról, hogy mi történik, amikor billegünk. Erősíti a boka és a lábfej stabilizáló izmait, fejleszti a koncentrációt, és megtanít arra, hogy a kizökkenés után is vissza lehet találni a középpontba.
Az óráimon nem az a cél, hogy azonnal hibátlanul kivitelezd az ászanát – hanem hogy megtapasztald, mi történik közben a testedben, és mosolyogva engedd el, ha billegsz. 🌿
📍 AJ Stúdió, Kecskemét – kedd, csütörtök 16:45
📍 Csillagszem Óvoda, Ballószög – hétfő 18:00, szerda 17:30
Egyensúly – nem statikus állapot, hanem folyamatos finomhangolás 🧘♀️
A mérleg állásban a test egyetlen vonalba rendeződik: a felemelt láb, a törzs és a kinyújtott karok egy egyenes vonalat alkotnak a talajjal párhuzamosan. Közben az egész testnek dolgoznia kell – a törzsizmoktól a talpig –, hogy a súlypont ne boruljon fel.
Ez az ászana jól megmutatja, hogy az egyensúly nem egy elért, majd megtartott állapot, hanem folyamatos apró korrekciók sorozata.
Pontosan úgy, mint a mindennapokban.
📍 Helyszínek és időpontok:
🔹 AJ Stúdió – kedd, csütörtök 16:45
🔹 Csillagszem Óvoda, Ballószög – hétfő 18:00, szerda 17:30
Gyere, és próbáld ki te is! 💪
28/06/2026
Telihold héten vagyunk – ilyenkor sokan nehezebben alszanak, feszültebbek, zaklatottabbak.
A jóga óra pont jó ilyenkor: mozgás, légzés, csend. Utána jobban megy. 🙏
Gyere, töltődjünk együtt! ✨
📍 AJ Stúdió, Kecskemét – kedd & csütörtök 16:45
📍 Csillagszem Óvoda, Ballószög – hétfő 18:00 | szerda 17:30
14/06/2026
Ha egy ideje érik benned a vágy, hogy kipróbáld a jógát, kezdd most!
Június 21. a jóga világnapja. Ilyenkor világszerte emberek milliói gyakorolnak, meditálnak és fordítanak figyelmet önmaguk felé. Ez a közös energia neked is adhat egy kis lendületet ahhoz, hogy végre megtedd az első lépést.
A jóga nem a tökéletes pózokról szól. Sokkal inkább arról, hogy megtanulj figyelni a tested jelzéseire, oldd a felhalmozódott feszültségeket, és stabilabb kapcsolatot alakíts ki önmagaddal.
Szeretettel várlak a gyakorlásokon!
🕰️ Kedd és csütörtök 16:45 📍 Kecskemét, Vörösmarty u. 16. AJ Stúdió - jóga
🕰️Hétfő és szerda 17:30 📍 Ballószög Csillagszem Óvoda
07/06/2026
A megélt élményeink nemcsak az emlékeinkben, hanem a testünkben is nyomot hagyhatnak. A felhalmozódott feszültségek gyakran izommerevségként vagy kötöttségként jelennek meg.
A jóga segít tudatosítani és oldani ezeket a feszültségeket, hogy könnyedebben, szabadabban érezhessük magunkat a testünkben.
🟣 Hétfő & szerda · 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda
🔵 Kedd & csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió
💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.
31/05/2026
Jövő héten újra a telihold erejével dolgozunk. 🌕
Adj magadnak lehetőséget a pihenésre és feltöltődésre, hogy a hétköznapokban is energikus maradhass.
🟣 Hétfő & szerda · 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda
🔵 Kedd & csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió
💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.
17/05/2026
Az újhold után most csendesebb időszakban vagyunk. 🌑
A jövő héten ezt használjuk ki — két nagyon különböző hangulatú óra vár.
A hét elején lassulunk, befelé figyelünk.
Az újhold energiája a megújulásé — nem nagy lendületé, hanem csendé, figyelemé.
A hét végén a stabilitás és az erő kerül a fókuszba — megmutatjuk, mire képes a test, ha odafigyelünk rá.
🟣 Hétfő & szerda · 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda
🔵 Kedd & csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió
💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.
10/05/2026
A hét két végén egy-egy jeles nap. 🌿 Madarak és Fák Napja és a Fény Világnapja.
A gerinc a testünk fája — van törzse, gyökerei és koronája. A hét elején innen indulunk: mi tart, mi ad alapot.
A hét végén feljebb megyünk. Amikor a mellkas kinyílik, a légzés mélyebb lesz, a vállak elengednek, és valami könnyebbé válik. ✨
A héten most az alábbi időpontokban tudunk közösen jógázni.
🗓 Kedd és csütörtök · 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16. – AJ Stúdió
🗓 Szerda · 19:00
📍 Ballószög
💌 Bejelentkezni üzenetben lehet.
26/04/2026
🌕 A héten a telihold energiájával dolgozunk.
A Chandra Namaskar, vagyis a holdüdvözlet egy lassú, áramló mozgássorozat, amely segít csökkenteni a stresszt, megnyugtatja az idegrendszert, és támogatja a pihentető alvást. 🧘♀️✨
📅 Ezen a héten három alkalommal tudunk együtt gyakorolni:
🟣 Hétfő & szerda – 17:30
📍 Ballószög, Csillagszem Óvoda
🔵 Kedd – 16:45
📍 Kecskemét, Vörösmarty utca 16.
⚠️ A csütörtöki (04.30.) óra ezen a héten elmarad.
💌 Bejelentkezni üzenetben tudtok.
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kategória
Cím
Vörösmarty Utca 16
Kecskemét
6000