Radó Viktória Master Nail Designer

🐆

💣

Megvaduláássz🐍🤩

Imádom az ilyen gyönyörű mély bordó színeket. ❤️‍🔥 Ezt most megkínáltuk egy galaxy shine csillámos fedővel és így is bomba lett. 🫦💥

Jegyes fotózásra készült szett, a vőlegény ujjlenyomatával. 🥰👰🏻‍♀️

„Hála Istennek, jól vagyok… csak ez a fránya [betegség/fájdalom] ne lenne.”

Sokszor hallom ezt, amikor megkérdezek valakit: „Hogy vagy?”

És sajnos nem ritka. Rengeteg ember él együtt valamilyen egészségügyi problémával, fájdalommal vagy visszatérő panasszal.

Éppen ezért örülök annak, hogy ma már nem csak együtt tudok érezni ezekkel az emberekkel, hanem olyan lehetőségeket is tudok mutatni, amelyek segíthetnek más szemszögből megérteni az egészségünket.

Ma este 19:00-kor online előadást hallgathattok Dr. Paul Claytontól,🩺 nemzetközileg elismert farmakológus és táplálkozástudományi szakértőtől, aki többek között arról beszél, hogyan kapcsolódhatnak a modern életmód és táplálkozási szokások a krónikus betegségek kialakulásához, és miért érdemes az okokat is keresni, nem csak a tüneteket.🧪⚗️

Az előadás Zoomon lesz, és még 3 meghívóm maradt.📌

Ha szeretnél részt venni, írj rám üzenetben, és elküldöm a meghívót.

Neked mit jelent az ősz, az elmúlást vagy egy új kezdetet? 🍂

Tudjátok, min gondolkodtam a napokban?

Az irodalomban az ősz sokszor az elmúlás szimbóluma. Nekem viszont valahogy mindig is az újrakezdés érzését hozta.

Nem csak azért, mert kezdődik az iskola, hanem mert egy új évszak veszi kezdetét.
Új energiák. Új lendület. Új lehetőségek.

Mintha szeptemberrel mindenki egy kicsit újra fókuszba kerülne.
Véget ér a nyári, nyaralós időszak, visszatérünk a munkához, a tanuláshoz, a megszokott ritmushoz. Jönnek a bekuckózós esték, de közben még ott vannak a kellemes kirándulós napok is.

Szerintem ezért olyan jó időszak ez arra, hogy megkérdezzük magunktól:

Mi az, amire most szeretnék nagyobb figyelmet fordítani?

Nálam most egyértelműen a testi megújulás került fókuszba.💪🏻

Szeretnék nagyobb figyelmet fordítani az egészségre, a mozgásra, arra, hogyan érzem magam a testemben és arra is, hogy erről minél többet beszéljek és másokat is inspiráljak a saját útjukon.

🍂 Neked mi az, ami most új kezdet?
Mi került a fókuszodba szeptemberben?

Írd meg kommentben, kíváncsi vagyok, nálatok miről szól ez az ősz.

🤍🤍🤍

A sok ülés és a tartósan mozgásszegény életmód a korai halálozás magasabb kockázatával is összefügg.⚠️

És én pontosan ebben voltam.😱

Amikor eldöntöttem, hogy változtatni szeretnék az életmódomon, teljesen lebénított a rengeteg, egymásnak ellentmondó információ.😰

Ezt egyél.
Azt ne edd.
Ennyit mozogj.
Ennyit aludj.
Ezt szedd.
Azt hagyd el.

És közben ott volt a gondolat, hogy akkor most mindent meg kell változtatnom egyszerre?🥲

De honnan kezdjem?😣

Az egyik kedves szakértő, aki azóta már a kolléganőm, pontosan megértette, mi okozza bennem ezt a frusztrációt.🙏🏻

Azt mondta: nem lehet mindent egyik napról a másikra megváltoztatni.

És nem is kell.

Ha egyszerre akarsz mindenen változtatni, könnyen túl sok lesz. Elfáradsz, nem tudod tartani, csalódott leszel magadban, és végül lehet, hogy az egészet inkább feladod.

Ezért azt mondta: kezdjük kicsiben.🤏🏻

Oké. De honnan?🤷🏻‍♀️

Elvégeztünk egy tesztet,🩸 hogy pontosabban lássuk, mire van szüksége a szervezetemnek, és amikor megnéztük az eredményeket, ezt mondta:

„Bőven elég, ha eleinte csak kompenzálsz. Később pedig beszélhetünk a továbbiakról.”

És nekem ez óriási segítség volt.🤝🏻

Hirtelen nem azt éreztem, hogy mindent rosszul csinálok, és mindenen változtatnom kell.

Csak azt, hogy van egy következő lépés.

Talán neked is ismerős ez az érzés.

Szeretnél egészségesebben élni, de annyi információ vesz körül, hogy már azt sem tudod, hol kezdd.

Pedig nem kell mindent egyszerre.😊

Kezdd kicsiben.
Kezdd azzal, amire most valóban szükséged van.
Elsőre akár csak kompenzálj.

Te kiigazodsz az egészséges életmód útvesztőjében?

Ha pedig szeretnéd megtudni, neked honnan érdemes elindulnod, írj nekem üzenetet. Segítek megtalálni az első lépést.