KISS Masszázs-Pécs

Október 1! 😊🎁 már alig várom! 😊🎁

Vajon kik lesznek, a 4 szerencsés nyertesek?😊
Hamarosan kiderül!😊🍀

Addig viszont még van pár szabad időpontom, úgyhogy ha nem szeretnél lemaradni van még lehetőséged bejelentkezni, és esélyt adni magadnak!🙆✨

✉️ : Írj üzenetet és megnézzük melyik időpont lenne jó neked!

Sok szerencsét mindenkinek!😊🍀

KISS Masszázs- Pécs

🌿 Megérkeztek🥰🥰

Mindegyiknek megvan a maga illata és hangulata.😊

🌸 Jázmin - lágy, érzéki, virágos.
🌿 Írisz- finom, elegáns, különleges
💜 Levendula - nyugtató, harmónikus

De természetesen a kedvencek is maradnak:

🤎 Harmónia
🍫 Csoki- marcipán
💚 Teafa
Az én személyes kedvencem a teafaolajos😊💚
De nem én vagyok a fontos hanem TE❤️

Te, aki törődsz magaddal
Te, aki időt szánsz magadra
Te, aki eljössz hozzám egy kis feltöltődésre
Te, aki egy órára kikapcsolsz a minden napokból
Te, aki megérdemled, hogy egy kicsit csak magaddal foglalkozz ❤️🙆

Én pedig örülök, hogy ebben segíthetek Neked😊❤️

Mert egy masszázs számomra nem csak arról szól, hogy megdolgozzuk az izmokat, vagy hogy mit használok.

Az illatok, a melegség, az érintés és a nyugalom együtt adják az élményt✨

Mostantól még több lehetőségből választhattok, hogy az aznapi hangulatotokhoz melyik illat illik.

Neked melyik illat lenne a kedvenced?

Itt van az ősz, itt van újra😊🍂
🍂 Ideje nekem is feltöltenem a gyertya készletemet😊🕯️🍁

Ilyenkor különösen jól esik a testnek egy kis melegség😊🕯️
A meleg segíti az ellazulást, kellemesen átmelegíti a bőrt, a masszázs pedig hozzá járulhat az izmok a test feszültségének oldásához.

🌿 Meleg olaj, gyógynövények, nyugodt környezet, némi énidő.

Kényeztesd magad egy kis melegséggel a hűvösebb őszi napokon🍂🍁😊

🎁 Szeretnélek meglepni Benneteket!❤️

Szeretném megköszönni azt a sok szeretetet, bizalmat amit tőletek kapok❤️

Ezért azok között akik, június, július, augusztus vagy szeptember hónapban jártak vagy járnak nálam masszázson, 4 db 60 perces teljes test masszázst sorsolok ki 💆😊

Vagyis ha ezekben a hónapokban jártál nálam automatikusan részt veszel a sorsoláson🥰🥰 ( minnél többször annál több eséllyel)😊

Külön teendőd nincs, ez most egyszerűen csak egy kis köszönet, Tőlem-Nektek❤️

🍀 4 nyertes💆- 4×60 perces teljes test masszázs 😊

Köszönöm hogy engem választotok, s hogy hónapról hónapra visszatértek hozzám❤️
Sorsolás: október 1.

🍀 Sok szerencsét mindenkinek!😊

Szeretettel: Eszter😊

Kedves Vendégeim!

Szeretnélek Benneteket időben tájékoztatni arról, hogyan alakul nálam az év további része.❤️

Az elmúlt években mindig igyekeztem előre szólni, ha valamilyen változás történt, és ezt most is fontosnak tartom!

2026. október 1-től változnak a masszázs áraim!

Az új árlistát hamarosan megosztom Veletek hogy legyen időtök előre tervezni.

A jelenlegi árakon szeptember 30.-ig még tudtok időpontot foglalni illetve bérletet vásárolni.

✨ És, hogy ne csak a változásokról szóljon az ősz...🍂😊

🍁 Szeptemberben egy kis meglepetéssel készülök azoknak akik június.1 és szeptember.30 között ellátogattak hozzám🎁

🍁 Októberben pedig szeretnék Nektek egy kis plusz figyelmességgel kedveskedni.💆❤️

🍁 Az év vége felé pedig újabb apró meglepetéssel készülök, az év utolsó heteiben szeretnék egy picit visszaadni abból a sok szeretetből amit egész évben kapok Tőletek🥰

Köszönöm, hogy újra és újra engem választotok, visszatértek hozzám, és bizalmatokkal lehetővé teszitek, hogy azt csináljam amit igazán szeretek!❤️

Szeretettel várlak Benneteket ősszel is!🥰🍂🌿

Eszter.😊

🌸 KÖSZÖNÖM NEKTEK!🌸

Lassan búcsúzik a nyár☀️
Kezdődnek a dolgos hétköznapok a tanév

De mielőtt teljesen átadjuk magunkat az ősznek, szeretném megköszönni Nektek 😊💖, hogy a nagy melegben is eljöttetek hozzám🥰

A nagy kánikulában még elindulni is nehezebb, ezért különösen jól esik , hogy ennek ellenére is bizalmat szavaztatok nekem és engem választotok.

Köszönöm a beszégetéseket a nevetéseket, vagy épp a csendes pihenést, de legfőképp azt, hogy újból és újból találkozunk😊💖

Remélem, hogy az ősz is sok feltöltő pillanatot tartogat számunkra 😊🍂✨

KÖSZÖNÖM, HOGY VAGYTOK❤️❤️

SZERETETTEL : ESZTER😊

Most hétvégén is éltem a szenvedélyemnek - a masszázsnak.✨😊

Volt aki egy kis kikapcsolódásra, relaxra érkezett.🪷
Talpaztunk is 30'- percben.👣
Regeneráltunk masszazspisztollyal.
És persze előkerült az egyik kedvenc eszközöm a köpöly is✨😊😁

Annyira szeretem, hogy minden vendég és minden alkalom kicsit más😊🥰

Pár fotó a kulisszák mögül.

Jacobson féle progresszív izomlazítás!😊

Lényege, hogy megfeszítjük majd elernyesztjük az izmainkat, így egyrészt jól eső relaxációt, mély ellazulást élhetünk át, fejleszti a testtudatosságot.

- Ülj vagy feküdj le kényelmesen.
- Légzésed legyen lassú, egyenletes
- A felsorolt testrészek izmait feszítsd meg 10 másodpercig, majd engedd el/ ki.

-👣 Húzd be a lábujjaidat szorosan majd engedd el.
-🦶 Feszítsd hátra a lábfejeidet, majd engedd őket pihenni.
-A comb izmaidat is szorosan feszítsd meg, majd engedd el
- Húzd be a hasadat, majd kiengedéskor engedd el a felgyülemlett feszültséget.
- Nyomd össze a lapockádat olyan szorosan ahogy csak bírod, 10 mp😊 majd kienged.
- A vállaidat emeld szorosan a füledhez , majd engedd, hogy leessenek
- ✊A kezedet szorítsd ökölbe, nyújtsd magad elé megfeszítve, és engedd, hogy az öledbe essenek
- Szorítsd ökölbe az ujjaidat, majd jöhet a lazítás.
- Állkapocs, óvatosan szorítsd össze majd jön a lazítás
- Ráncold össze a homlokod, hunyoríts majd lazíts.
- Végül az egész testedet feszítsd meg.

☝️Maradj még pár percig nyugalomba, figyeld a légzésedet s azt, hogy milyen érzés az ellazult test.

☝️ Hasznos lehet:
- stressz esetén, elalvás előtt, szorongás, feszültség oldására, vizsgák, fontos események előtt.

🧠 Próbáld ki és add meg a testednek a jól megérdemelt pihenést!😊🌿

Aktiváld a tested stresszkezelő gombját( Bolygó ideg).

- 👣Mezitláb járás (földelés) a fűben, homokban vagy kavicsokon serkenti a talp idegvégződéseit, ez a reflexzónás ingerlés támogatja a vagus ideg működését és csökkenti a stresszt.

- 🎶Dudorászás, zümmögés, éneklés vagy gargalizálj vízzel. A vagus ideg közvetlenül átfut a torkodon és a hangszálaidon. A rezgés közvetlenül stimulálja.

-💨 Nyújtsd meg a kilégzést. Lélegezz be orron át 4 másodpercig, majd fújd ki a levegőt szájon át 6-8 másodpercig. A hosszú kilégzés azonnal jelzi az agyadnak, hogy biztonságban vagy, így lassítja a szívverést.

- ❄️ Használj hideg vizet. Mosd meg az arcod jéghideg vízzel vagy tegyél egy jégzselét a mellkasodra 2-3 percig a hirtelen hideg azonnal aktiválja a szervezet belső fékrendszerét, így azonnali megnyugvást hoz.

-👀 Szemmozgás. Tartsd a fejedet egyenesen, csak a szemeddel nézz el jobbra 30 másodpercig, majd ismételd meg balra is. Ez a mozdulat ellazítja a nyak felső izmait, ahol a vagus ideg kilép a koponyából.